ويلرين ضروري تيل عام طور تي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ ذهن کي تازگي ڏيڻ جو ڪم ڪندو آهي. ان ۾ تيز هوائن کي هلائڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ جو اثر هوندو آهي.