مختصر وضاحت:
مارجورم ضروري تيل ڇا آهي؟
مارجورم هڪ دائمي جڙي ٻوٽي آهي جيڪا ميڊيٽرينين علائقي مان نڪرندي آهي ۽ صحت کي فروغ ڏيڻ واري حياتياتي مرکبات جو هڪ تمام گهڻو مرڪوز ذريعو آهي.
قديم يوناني مارجورم کي ”جبل جي خوشي“ سڏيندا هئا ۽ اهي عام طور تي ان کي شادين ۽ جنازين ٻنهي لاءِ چادر ۽ گارڊن ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪندا هئا.
قديم مصر ۾، ان کي دوائن ۾ شفا ۽ جراثيم کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو. اهو پڻ کاڌي جي حفاظت لاء استعمال ڪيو ويو.
وچين دور ۾، يورپي عورتون جڙي ٻوٽي کي نڪ ۾ استعمال ڪندا هئا (ننڍن گلن جا گلدستا، عام طور تي تحفا طور ڏنا ويا). مٺي مارجورم يورپ ۾ وچين دور ۾ پڻ هڪ مشهور کاڌ خوراڪ جي جڙي هئي جڏهن اهو ڪيڪ، پڊنگ ۽ دليا ۾ استعمال ٿيندو هو.
اسپين ۽ اٽلي ۾، ان جي کاڌ خوراڪ جي استعمال جون تاريخون 1300s ڏانهن واپس اچن ٿيون. ريناسنس (1300-1600) جي دوران، اهو عام طور تي انڊا، چانور، گوشت ۽ مڇيء کي ذائقو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو. 16 صدي عيسويء ۾، اهو عام طور تي سلاد ۾ تازو استعمال ڪيو ويو.
صدين تائين، ٻنهي مارجورام ۽ اوريگانو چانهه ٺاهڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن. اوريگانو هڪ عام مارجورم متبادل آهي ۽ ان جي برعڪس ان جي مشابهت جي ڪري، پر مارجورم ۾ هڪ بهتر بناوت ۽ هڪ نرم ذائقو پروفائل آهي.
جنهن کي اسين اوريگانو سڏين ٿا اهو به ”جهنگلي مارجورام“ جي نالي سان هلي ٿو ۽ جنهن کي اسين مارجورم سڏين ٿا، ان کي عام طور تي ”مٺي مارجورام“ سڏيو وڃي ٿو.
جيئن ته مارجورم ضروري تيل لاءِ، اهو بلڪل ائين آهي جيئن اهو آواز آهي: جڙي ٻوٽي مان تيل.
فائدا
1. هضمي امداد
توهان جي غذا ۾ مارجورم مصالحو شامل ڪري توهان جي هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ان جي خوشبو ئي لعاب غدود کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، جيڪا کاڌي جي بنيادي هضمي ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا توهان جي وات ۾ ٿئي ٿي.
تحقيقڏيکاري ٿوته ان جا مرکبات گيسٽرو پروٽيڪٽو ۽ ضد سوزش واري اثر رکن ٿا.
جڙي ٻوٽي جا عرق توهان جي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ مدد جاري رکندا آهن آنڊن جي peristaltic تحريڪ کي متحرڪ ڪندي ۽ ختم ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندي.
جيڪڏهن توهان هاضمي جي مسئلن کان متاثر آهيو جهڙوڪ متلي، پيٽ جي سور، پيٽ جي درد، دستن يا قبض، هڪ پيالو يا ٻه مارجورم چانهه توهان جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توھان ھضمي آرام لاءِ پنھنجي ايندڙ کاڌي ۾ تازو يا خشڪ جڙي ٻوٽي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا يا ڊفيوزر ۾ مارجورم ضروري تيل استعمال ڪري سگھو ٿا.
2. عورتن جا مسئلا/ هارمونل بيلنس
مارجورم روايتي دوائن ۾ مشهور آهي ان جي هارمونل توازن بحال ڪرڻ ۽ حيض واري چڪر کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ. عورتن لاءِ جيڪي هارمون جي عدم توازن سان وڙهي رهيا آهن، هي جڙي ٻوٽي آخرڪار توهان کي عام ۽ صحتمند هارمون جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ڇا توهان PMS يا رجونورتا جي ناپسنديده مھينا علامات سان معاملو ڪري رهيا آهيو، هي جڙي هر عمر جي عورتن لاء رليف فراهم ڪري سگهي ٿي.
اهو ڏيکاريو ويو آهيهڪ emmenagogue طور ڪم، جنهن جو مطلب آهي ته اهو حيض شروع ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ روايتي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي نرسنگ ماء پاران سينو کير جي پيداوار کي وڌائڻ لاء.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) ۽ بانجھ پن (اڪثر ڪري PCOS جو نتيجو) ٻيا اھم ھورمونل عدم توازن جا مسئلا آھن جن کي ھن جڙي ٻوٽي کي بھتر بڻايو ويو آھي.
2016 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعوجرنل آف انساني غذائيت ۽ غذائيتمارجورم چانهه جي اثرات جو جائزو ورتو عورتن جي هارمونل پروفائل تي PCOS سان گڏ بي ترتيب ٿيل، ڊبل بلائنڊ، placebo-ڪنٽرول ٿيل آزمائشي. مطالعي جا نتيجاپڌروPCOS عورتن جي هارمونل پروفائل تي چانهه جا مثبت اثر.
چانهه انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي ٿي ۽ انهن عورتن ۾ ايڊينل اينڊروجن جي سطح کي گهٽائي ٿي. اهو تمام گهڻو اهم آهي ڇاڪاڻ ته اينڊروجن جو هڪ وڌيڪ هجڻ هارمون جي عدم توازن جي جڙ تي آهي ڪيترن ئي عورتن جي پيدائش واري عمر جي لاء.
3. ٽائپ 2 ذیابيطس جو انتظام
بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪزرپورٽونته 10 آمريڪن مان هڪ کي ذیابيطس آهي، ۽ اهو تعداد صرف وڌندو رهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته هڪ صحتمند غذا، هڪ صحتمند مجموعي طرز زندگي سان گڏ، هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان ذیابيطس کي روڪڻ ۽ منظم ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي 2 قسم.
اڀياس ڏيکاريا آهن ته مارجورم هڪ ٻوٽو آهي جيڪو توهان جي ذیابيطس مخالف هٿيارن ۾ آهي ۽ جيڪو توهان کي ضرور شامل ڪرڻ گهرجيذیابيطس جي غذا جو منصوبو.
خاص طور تي، محقق ڏٺائين ته هن ٻوٽي جي تجارتي خشڪ قسمون، ميڪسيڪو آريگانو سان گڏ ۽روزميري,هڪ اعلي inhibitor طور ڪمپروٽين ٽائروسائن فاسفيٽس 1B (PTP1B) جي نالي سان ڄاڻايل اينزيم جو. ان کان علاوه، گرين هاؤس ۾ پوکيل مارجورام، ميڪسيڪو اوريگانو ۽ گلابي نچوڙ، ڊيپٽيڊيل پيپٽيڊيس IV (DPP-IV) جي بهترين رڪاوٽون هيون.
اهو هڪ بهترين ڳولي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته PTP1B ۽ DPP-IV جي گهٽتائي يا خاتمي انسولين سگنلنگ ۽ رواداري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٻئي تازو ۽ خشڪ مارجورم مدد ڪري سگھن ٿا جسم جي صلاحيت کي بهتر طور تي رت جي شگر کي منظم ڪرڻ لاء.
4. دل جي صحت
مارجورام هڪ مددگار قدرتي علاج ٿي سگهي ٿو ماڻهن لاءِ جيڪي اعليٰ خطري ۾ آهن يا هاءِ بلڊ پريشر جي علامتن ۽ دل جي مسئلن ۾ مبتلا آهن. اهو قدرتي طور تي اينٽي آڪسائيڊنٽ ۾ اعلي آهي، اهو دل جي سسٽم ۽ سڄي جسم لاء بهترين آهي.
اهو پڻ هڪ مؤثر vasodilator آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو مدد ڪري سگهي ٿو رت جي رستن کي وڌائڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾. اهو رت جي وهڪري کي آسان ڪري ٿو ۽ رت جي دٻاء کي گھٽائي ٿو.
مارجورم ضروري تيل جي سانس اصل ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته گهٽ همدردي اعصاب سسٽم جي سرگرمي ۽متحرڪ ڪرڻparasympathetic نروس سسٽم، جنهن جي نتيجي ۾ دل جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء vasodilatation.
۾ شايع ٿيل هڪ جانورن جو مطالعودل جي ٽوڪسيڪولوجياهو مٺو marjoram extract مليوهڪ antioxidant طور ڪم ڪيو۽ نائيٽرڪ آڪسائيڊ جي پيداوار کي روڪيو ۽ ميروڪارڊيل انفرڪٽ ٿيل (دل جو دورو) چوٽن ۾ لپڊ پيرو آڪسائيڊشن.
صرف ٻوٽي جي خوشبوءِ سان، توهان پنهنجي وڙهڻ يا پرواز جي ردعمل کي گهٽائي سگهو ٿا (سمپيٿيٽڪ نروس سسٽم) ۽ پنهنجو ”آرام ۽ هضمي نظام“ (parasympathetic nervous system) وڌائي سگهو ٿا، جيڪو توهان جي پوري دل جي نظام تي دٻاءُ گهٽائي ٿو، نه ته توهان جو ذڪر ڪرڻ لاءِ. سڄو جسم.
5. درد رليف
هي جڙي ٻوٽي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا اڪثر ڪري عضلات جي تنگي يا عضلات جي اسپاسز سان گڏ اچي ٿي، انهي سان گڏ سر درد. مساج تھراپيسٽ اڪثر ڪري پنھنجي مساج جي تيل يا لوشن ۾ شامل آھن اھو ئي سبب آھي.
۾ شايع ٿيل هڪ مطالعودوائن ۾ ضمني علاج اشارو ڪري ٿوجڏهن مٺي مارجورم ارومٿراپي نرسن پاران استعمال ڪيو ويو مريض جي سنڀال جي حصي طور، اهو درد ۽ پريشاني کي گهٽائڻ جي قابل هو.
مارجورم ضروري تيل تمام گهڻو اثرائتو آهي ٽينشن کي رليف ڪرڻ ۾، ۽ ان جي سوزش ۽ آرام واري ملڪيت جسم ۽ دماغ ٻنهي ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿي. آرام جي مقصدن لاء، توهان ان کي پنهنجي گهر ۾ ڦهلائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي گهر جي مساج جي تيل يا لوشن جي ترڪيب ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.
حيرت انگيز پر سچ: صرف مارجورم جي سانس اعصاب سسٽم کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي دٻاء کي گهٽائي سگھي ٿو.
6. گيسٽرڪ السر جي روڪٿام
هڪ 2009 جانورن جي مطالعي ۾ شايع ٿيلآمريڪي جرنل آف چيني دوائونگيسٽرڪ السر کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاء مارجورم جي صلاحيت جو جائزو ورتو. مطالعي مان معلوم ٿيو ته 250 ۽ 500 مليگرام في ڪلوگرام وزن جي مقدار ۾، ان ۾ السر، بيزل گيسٽرڪ سيريشن ۽ تيزاب جي پيداوار جي واقعن ۾ خاص طور تي گهٽتائي آئي.
اضافي طور تي، ڪڍڻاصل ۾ ڀريو پيوختم ٿيل گيسٽرڪ وال بلغم، جيڪو السر جي علامن کي شفا ڏيڻ لاء اهم آهي.
مارجورام نه رڳو السر کي روڪيو ۽ علاج ڪيو، پر اهو پڻ ثابت ٿيو ته حفاظت جي وڏي حد تائين. مارجورم جي فضائي (زمين کان مٿئين) حصن ۾ پڻ ڏيکاريا ويا آهن ته اهي غير مستحڪم تيل، فليونوائيڊ، ٽينينس، اسٽيرولز ۽ / يا ٽرٽرپينس تي مشتمل آهن.
FOB قيمت:US $0.5 - 9,999 / ٽڪرو گھٽ ۾ گھٽ آرڊر جو مقدار:100 ٽڪرا / ٽڪرا جي فراهمي جي صلاحيت:10000 ٽڪرو / ٽڪرو في مهيني 
