مختصر وضاحت:
Lavender ضروري تيل آهيسڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل ضروري تيلاڄ جي دنيا ۾، پر ليوينڈر جا فائدا اصل ۾ 2,500 سال اڳ دريافت ڪيا ويا. ان جي طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ، antimicrobial، sedative، calming ۽ antidepressive ملڪيتن جي ڪري،lavender تيل فائدا تمام گهڻو، ۽ اهو صدين تائين سينگار ۽ علاج سان استعمال ڪيو ويو آهي.
مصري لاويندر کي مميفڪيشن ۽ عطر طور استعمال ڪيو. حقيقت ۾، جڏهن بادشاهه ٽوت جي مقبري کي 1923 ع ۾ کوليو ويو، اتي چيو ويو هو ته لويندر جي هڪ بيحد خوشبو هئي جيڪا اڃا تائين 3,000 سالن کان پوء ڳولي سگهي ٿي.
ابتدائي ۽ جديد ارومٿراپي جا نسخا ليوينڈر جي استعمال لاءِ وڪيل آهنantibacterial ضروري تيل. ٻوٽي جي پنن ۽ تنن کي هاضمي جي نظام جي بيمارين ۽ رومياتزم جي خلاف ڊيڪوشن تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو، ۽ لويندر کي ان جي سينگاري مقصدن لاءِ اهميت ڏني ويندي هئي.
تحقيق ڏيکاري ٿي تهرومن لوڻ وارو تيل استعمال ڪيوغسل ڪرڻ، پچائڻ ۽ هوا کي صاف ڪرڻ لاءِ. بائبل ۾، لويندر جو تيل خوشبوء ۽ شفا ڏيڻ لاء استعمال ٿيل خوشبوء مان هو.
ڇاڪاڻ ته ليوينڊر تيل ۾ اهڙيون ورسٽائل خاصيتون شامل آهن ۽ اهو ڪافي نرم آهي ته سڌو سنئون چمڙي تي استعمال ڪرڻ لاء، اهو هڪ لازمي تيل تي غور ڪيو وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي صحت لاء ضروري تيل استعمال ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو. سائنس صرف تازو ئي صحت جي اثرات جي حد جو جائزو وٺڻ شروع ڪيو آهي ته لويندر ضروري تيل تي مشتمل آهي، پر اڳ ۾ ئي ثبوتن جي گهڻائي آهي جيڪا هن تيل جي شاندار صلاحيتن کي اشارو ڪري ٿي.
اڄ، Lavender دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ضروري تيل مان هڪ آهي - ۽ سٺو سبب لاء. ماڻهو توهان جي جسم ۽ توهان جي گهر لاءِ لويندر تيل جي فائدن تي پڪڙڻ شروع ڪري رهيا آهن.
Lavender تيل فائدا
1. Antioxidant تحفظ
آزاد ريڊيڪل، جهڙوڪ زهر، ڪيميائي ۽ آلودگي، هر بيماري لاء سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ۽ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ عنصر آهن جيڪي اڄ آمريڪن کي متاثر ڪن ٿا. آزاد ريڊيڪلز توهان جي مدافعتي نظام کي بند ڪرڻ جا ذميوار آهن ۽ توهان جي جسم کي ناقابل اعتبار نقصان پهچائي سگهن ٿا.
آزاد ريڊيڪل نقصان لاءِ جسم جو قدرتي ردعمل اينٽي آڪسيڊنٽ اينزائمز ٺاهڻ آهي - خاص طور تي گلوٽٿيون ، ڪيٽالس ۽ سپر آڪسائيڊ ڊسموٽيز (SOD) - جيڪي انهن آزاد ريڊيڪلز کي انهن جي نقصان کان روڪيندا آهن. بدقسمتي سان، توهان جو جسم اصل ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن آزاد ريڊيڪل بوجھ ڪافي وڏو آهي، جيڪو آمريڪا ۾ نسبتا عام ٿي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته غريب غذا ۽ زهر جي اعلي نمائش جي ڪري.
شڪرگذار، لويندر هڪ قدرتي اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو بيماري کي روڪڻ ۽ ريورس ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو. 2013 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعوPhytomedicineاهو مليوسرگرمي کي وڌايوجسم جي سڀ کان وڌيڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊرن مان - گلووتٿيون، ڪيٽليز ۽ SOD. وڌيڪ تازو اڀياس ڏيکاريا آهن ساڳئي نتيجن کي، اهو نتيجوlavender antioxidant سرگرمي آهي۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء کي روڪڻ يا ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
2. ذیابيطس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي
2014 ۾، تيونس جا سائنسدان هڪ دلچسپ ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ نڪتا: رت جي شگر تي ليوينڊر جي اثرات کي جانچڻ لاءِ ته ڇا اهو قدرتي طور تي ذیابيطس کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
15 ڏينهن جي جانورن جي مطالعي دوران، نتيجامشاهدو ڪيومحقق طرفان بلڪل شاندار هئا. مختصر طور تي، لويندر ضروري تيل علاج جسم کي هيٺين ذیابيطس جي علامن کان بچايو:
- رت جي گلوڪوز ۾ اضافو (ذیابيطس جو نشان)
- ميٽابولڪ خرابيون (خاص طور تي چربی ميٽابولزم)
- وزن وڌائڻ
- جگر ۽ گردن جي antioxidant جي گھٽتائي
- جگر ۽ بڪين جي خرابي
- جگر ۽ گردوlipoperoxidation(جڏهن آزاد ريڊيڪلز سيل جھلين مان ضروري چربی انو "چوري" ڪندا آهن)
جيتوڻيڪ ذیابيطس جي روڪٿام يا ان کي ختم ڪرڻ لاءِ ليوينڊر جي مڪمل صلاحيت کي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، هن مطالعي جا نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ۽ ٻوٽي ڪڍڻ جي علاج جي صلاحيت کي ظاهر ڪن ٿا. ذیابيطس لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ، ان کي عام طور تي پنھنجي ڳچيءَ ۽ سيني تي استعمال ڪريو، ان کي گھر ۾ وجھو، يا ان سان اضافي ڪريو.
3. موڊ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ دٻاء گھٽائي ٿو
تازن سالن ۾، لويندر جو تيل نيورولوجي نقصان جي خلاف بچائڻ جي منفرد صلاحيت لاء پيادل تي رکيل آهي. روايتي طور تي، ليوينڊر نيورولوجي مسئلن جهڙوڪ لڏپلاڻ، دٻاء، پريشاني ۽ ڊپريشن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي، تنهنڪري اهو ڏسڻ لاء دلچسپ آهي ته تحقيق آخرڪار تاريخ تائين پهچندي آهي.
اهڙا ڪيترائي مطالعو آهن جيڪي ٻوٽي جي اثرات کي دٻاء ۽ پريشاني جي سطح تي ظاهر ڪن ٿا. 2019 کان هڪ مطالعو اهو مليوساهه کڻڻلاونڊولاسڀ کان وڌيڪ طاقتور اينڪسيوليٽڪ تيل مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پيري آپريٽو پريشاني کي گھٽائي ٿو ۽ جراحي طريقيڪار ۽ بيشماري جي مريضن لاء هڪ امڪاني آرام واري دوا سمجهي سگهجي ٿو.
2013 ۾، هڪ ثبوت تي ٻڌل مطالعو شايع ڪيو ويوبين الاقوامي جرنل آف نفسيات جي ڪلينڪل مشق ۾ڏٺائين ته 80-milligram سان supplementinglavender ضروري تيل جي capsules گھٽ ڪرڻ ۾ مددپريشاني، ننڊ جي خرابي ۽ ڊپريشن. اضافي طور تي، مطالعي ۾ ڪو به منفي ضمني اثرات نه هئا، منشيات جي وچ ۾ لاڳاپا يا لويندر تيل استعمال ڪرڻ کان واپسي جي علامات.
جيبين الاقوامي جرنل آف نيوروپائيڪوفرماڪولوجي2014 ۾ هڪ انساني اڀياس شايع ڪيوپڌروته Silexan (ٻي صورت ۾ سڃاتل ليوندر تيل جي تياري) عام پريشاني جي خرابي جي خلاف وڌيڪ اثرائتي هئي placebos ۽ نسخي جي دوا paroxetine جي ڀيٽ ۾. علاج کان پوء، مطالعي کي واپسي جي علامات يا منفي ضمني اثرات جي صفر مثال مليا.
2012 ۾ شايع ٿيل هڪ ٻيو مطالعو شامل ڪيو ويو 28 اعلي خطرن واري پوسٽ پارٽم عورتن ۽ نوٽ ڪيو ويو تهانهن جي گهرن ۾ ليوينڊر کي ڦهلائڻ، انهن ۾ هڪ اهم گهٽتائي هئي پوسٽنالل ڊپريشن ۽ گهٽائي پريشاني جي خرابي کي چار هفتن جي ارومٿراپي جي علاج واري منصوبي کان پوءِ.
Lavender پڻ PTSD جي علامات کي بهتر ڪرڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي.80 milligrams Lavender تيل في ڏينهن33 سيڪڙو تائين ڊپريشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ۽ PTSD ۾ مبتلا 47 ماڻهن ۾ ننڊ جي خرابي، مزاج ۽ مجموعي صحت جي صورتحال کي ڊرامائي طور تي گهٽايو، جيئن ته ٻئي مرحلي ۾ شايع ٿيل آزمائشي ۾ ڏيکاريل آهي.Phytomedicine.
دٻاءُ کي دور ڪرڻ ۽ ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاءِ، پنهنجي بستري جي ڀرسان هڪ ڊفيوزر رکو، ۽ رات جو سمهڻ وقت يا خانداني ڪمري ۾ جڏهن توهان پڙهي رهيا آهيو يا شام جو سمهي رهيا آهيو ته تيل وجھو. توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي ڪنن جي پويان ساڳئي نتيجن لاءِ.
