مختصر وضاحت:
ليوينڊر ضروري تيل آهيسڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ ضروري تيلاڄ جي دنيا ۾، پر ليوينڊر جا فائدا اصل ۾ 2,500 سال اڳ دريافت ٿيا هئا. ان جي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ، اينٽي مائڪروبيل، سڪون ڏيندڙ، پرسکون ڪندڙ ۽ ڊپريشن مخالف خاصيتن جي ڪري،ليوينڊر آئل جا ڪيترائي فائدا آهن، ۽ اهو صدين کان سينگار ۽ علاج ٻنهي ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي.
مصري ليوينڊر کي ممي ٺاهڻ ۽ خوشبوءِ جي طور تي استعمال ڪندا هئا. حقيقت ۾، جڏهن بادشاهه ٽوٽ جو مقبرو 1923 ۾ کوليو ويو، ته چيو ويندو هو ته اتي ليوينڊر جي هڪ هلڪي خوشبو هئي جيڪا 3,000 سالن کان پوءِ به ڳولي سگهجي ٿي.
ابتدائي ۽ جديد خوشبوءِ ٿراپي جا متن ليوينڊر جي استعمال جي وڪالت ڪن ٿا جيئناينٽي بيڪٽيريل ضروري تيل. ٻوٽي جي پنن ۽ ٿڙ کي هاضمي جي نظام جي بيمارين ۽ رومياتزم جي خلاف کاڌ تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو، ۽ ليوينڊر کي ان جي سينگار جي مقصدن لاءِ قدر ڪيو ويندو هو.
تحقيق ڏيکاري ٿي تهرومي ليوينڊر تيل استعمال ڪندا هئاغسل ڪرڻ، پچائڻ ۽ هوا کي صاف ڪرڻ لاءِ. بائيبل ۾، ليوينڊر آئل خوشبودار تيل مان هڪ هو جيڪو مسح ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ لاءِ استعمال ٿيندو هو.
ڇاڪاڻ ته ليوينڊر آئل ۾ اهڙيون ورسٽائل خاصيتون آهن ۽ اهو چمڙي تي سڌو سنئون استعمال ڪرڻ لاءِ ڪافي نرم آهي، ان کي هڪ لازمي تيل سمجهيو وڃي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي صحت لاءِ ضروري تيل استعمال ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو. سائنس تازو ئي صحت جي اثرن جي حد جو جائزو وٺڻ شروع ڪيو آهي جيڪي ليوينڊر ضروري تيل تي مشتمل آهن، پر اڳ ۾ ئي ڪيترائي ثبوت موجود آهن جيڪي هن تيل جي شاندار صلاحيتن کي ظاهر ڪن ٿا.
اڄ، ليوينڊر دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ضروري تيل مان هڪ آهي - ۽ سٺي سبب لاءِ. ماڻهو توهان جي جسم ۽ توهان جي گهر لاءِ ليوينڊر آئل جي فائدن کي سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن.
ليوينڊر آئل جا فائدا
1. اينٽي آڪسيڊنٽ تحفظ
آزاد ريڊيڪل، جهڙوڪ زهر، ڪيميڪل ۽ آلودگي، يقيناً هر بيماري لاءِ سڀ کان خطرناڪ ۽ عام خطري جو عنصر آهن جيڪي اڄ آمريڪين کي متاثر ڪن ٿا. آزاد ريڊيڪل توهان جي مدافعتي نظام کي بند ڪرڻ جا ذميوار آهن ۽ توهان جي جسم کي ناقابل يقين نقصان پهچائي سگهن ٿا.
آزاد ريڊيڪل نقصان لاءِ جسم جو قدرتي ردعمل اينٽي آڪسيڊنٽ اينزائمز پيدا ڪرڻ آهي - خاص طور تي گلوٽاٿيون، ڪيٽيليس ۽ سپر آڪسائيڊ ڊسموٽيس (SOD) - جيڪي انهن آزاد ريڊيڪلز کي نقصان پهچائڻ کان روڪين ٿا. بدقسمتي سان، جيڪڏهن آزاد ريڊيڪل جو بار ڪافي وڏو هجي ته توهان جو جسم اصل ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي گهٽتائي جو شڪار ٿي سگهي ٿو، جيڪو آمريڪا ۾ خراب غذا ۽ زهر جي وڌيڪ نمائش جي ڪري نسبتاً عام ٿي چڪو آهي.
شڪر آهي ته، ليوينڊر هڪ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو بيماري کي روڪڻ ۽ ان کي رد ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو. 2013 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾فائٽوميڊيسنڏٺائين ته اهوسرگرمي وڌائيجسم جي سڀ کان وڌيڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس - گلوٽاٿيون، ڪيٽيليس ۽ ايس او ڊي. وڌيڪ تازين مطالعي ۾ ساڳيا نتيجا ظاهر ڪيا ويا آهن، اهو نتيجو ڪڍيو ويو آهي تهليوينڊر ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي آهي۽ آڪسائيڊائٽي دٻاءُ کي روڪڻ يا ان کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
2. ذیابيطس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو
2014 ۾، تيونس جا سائنسدان هڪ دلچسپ ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ نڪتا: رت جي شگر تي ليوينڊر جي اثرن کي جانچڻ لاءِ ته ڇا اهو قدرتي طور تي ذیابيطس کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
15 ڏينهن جي جانورن جي مطالعي دوران، نتيجاڏٺو ويومحققن پاران ڪيل علاج بلڪل شاندار هئا. مختصر ۾، ليوينڊر ضروري تيل جي علاج جسم کي هيٺين ذیابيطس جي علامتن کان بچايو:
- رت ۾ گلوڪوز جو وڌيل مقدار (ذیابيطس جي علامت)
- ميٽابولڪ خرابيون (خاص طور تي چربی ميٽابولزم)
- وزن ۾ اضافو
- جگر ۽ گردي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي گھٽتائي
- جگر ۽ گردن جي خرابي
- جگر ۽ گردولپوپيرو آڪسائيڊيشن(جڏهن آزاد ريڊيڪل سيل جھلي مان ضروري چربی جا ماليڪيول "چوري" ڪندا آهن)
جيتوڻيڪ ذیابيطس جي روڪٿام يا ان جي خاتمي لاءِ ليوينڊر جي مڪمل صلاحيت کي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، هن مطالعي جا نتيجا اميد افزا آهن ۽ ٻوٽي جي عرق جي علاج جي صلاحيت کي ظاهر ڪن ٿا. ذیابيطس لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ، ان کي پنهنجي ڳچيءَ ۽ سيني تي مٿي استعمال ڪريو، ان کي گهر ۾ پکيڙيو، يا ان سان اضافي ڪريو.
3. موڊ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ دٻاءُ گهٽائي ٿو
تازن سالن ۾، ليوينڊر آئل کي اعصابي نقصان کان بچائڻ جي منفرد صلاحيت لاءِ هڪ بنياد تي رکيو ويو آهي. روايتي طور تي، ليوينڊر کي اعصابي مسئلن جهڙوڪ لڏپلاڻ، دٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي، تنهنڪري اهو ڏسڻ دلچسپ آهي ته تحقيق آخرڪار تاريخ تائين پهچي رهي آهي.
اهڙا ڪيترائي مطالعو آهن جيڪي ٻوٽي جي دٻاءُ ۽ پريشاني جي سطح تي اثر ڏيکارين ٿا. 2019 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو تهساهه کڻڻليوانڊولاهي سڀ کان وڌيڪ طاقتور اينزيوليٽڪ تيل مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آپريشن دوران پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ سرجري جي طريقيڪار ۽ بي هوشي مان گذرندڙ مريضن لاءِ هڪ امڪاني آرام ڏيندڙ سمجهي سگهجي ٿو.
2013 ۾، هڪ ثبوت تي ٻڌل مطالعو شايع ٿيو جيڪوڪلينڪل پريڪٽس ۾ نفسيات جو بين الاقوامي جرنلڏٺائين ته 80-مليگرام سان اضافي ڪرڻ سانليوينڊر ضروري تيل جا ڪيپسول گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿاپريشاني، ننڊ ۾ خلل ۽ ڊپريشن. ان کان علاوه، مطالعي ۾ ليوينڊر آئل جي استعمال کان ڪو به خراب ضمني اثرات، دوا جي رابطي يا واپسي جي علامات نه هيون.
جيبين الاقوامي جرنل آف نيوروپسائيڪوفارماڪالوجي2014 ۾ هڪ انساني مطالعو شايع ڪيو جيڪوظاهر ڪيو ويوته سليڪسن (ٻي صورت ۾ ليوينڊر آئل جي تياري جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو) عام پريشاني جي خرابي جي خلاف پليسبو ۽ نسخي واري دوا پيروڪسٽائن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتو هو. علاج کان پوءِ، مطالعي ۾ واپسي جي علامتن يا خراب ضمني اثرات جا ڪو به مثال نه مليا.
2012 ۾ شايع ٿيل هڪ ٻي مطالعي ۾ 28 اعليٰ خطري واري پوسٽ پارٽم عورتن کي شامل ڪيو ويو ۽ نوٽ ڪيو ويو ته پارانپنهنجن گهرن ۾ ليوينڊر پکيڙڻچار هفتن جي ارومٿراپي جي علاج جي منصوبي کان پوءِ، انهن ۾ پيدائش کان پوءِ جي ڊپريشن ۾ اهم گهٽتائي ۽ پريشاني جي خرابي ۾ گهٽتائي آئي.
ليوينڊر کي PTSD جي علامتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ پڻ ڏيکاريو ويو آهي.روزانو اسي ملي گرام ليوينڊر آئلپي ٽي ايس ڊي ۾ مبتلا 47 ماڻهن ۾ ڊپريشن کي 33 سيڪڙو گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ۽ ننڊ جي خلل، مزاج ۽ مجموعي صحت جي حالت کي ڊرامائي طور تي گهٽايو، جيئن ته ۾ شايع ٿيل ٻئي مرحلي جي آزمائش ۾ ڏيکاريو ويو آهي.فائٽوميڊيسن.
دٻاءُ گهٽائڻ ۽ ننڊ کي بهتر بڻائڻ لاءِ، پنهنجي بستري جي ڀرسان هڪ ڊفيوزر رکو، ۽ رات جو سمهڻ وقت يا خانداني ڪمري ۾ جڏهن توهان پڙهي رهيا آهيو يا شام جو سمهي رهيا آهيو ته تيل پکيڙيو. توهان ساڳئي نتيجن لاءِ پنهنجي ڪنن جي پويان پڻ ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
