مختصر وضاحت:
پوديني جو تيل ڇا آهي؟
پوديني خاندان جو حصو،پودينيهڪ ٻوٽو آهي جيڪو يورپ، وچ اوڀر ۽ ايشيا جو آهي. اهو هاڻي سڄي دنيا ۾ وڏي پيماني تي پوکيو ويندو آهي ۽ ڪيترن سالن کان روايتي چيني دوائن، آيوروديڪ علاج ۽ قدرتي علاج ۾ هڪ اهم عنصر رهيو آهي.
اڄ به، ڪيترائي جامع طبيب مختلف بيمارين جي علاج لاءِ پوديني جو رخ ڪن ٿا، جن ۾ متلي، بدهضمي، ڏندن جو سور، سر درد، درد ۽ ڳلي جي سور شامل آهن.
پوديني جو نالو ٻوٽي جي نيزي جي شڪل واري پنن مان پيو آهي، جيتوڻيڪ ان کي عام پوديني، باغي پوديني، ۽ ان جي نباتاتي نالو طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو،مينٿا اسپائڪاٽاپوديني جو تيل ٺاهڻ لاءِ، ٻوٽي جي پنن ۽ گلن جي چوٽين کي ٻاڦ جي آسون ذريعي ڪڍيو ويندو آهي.
جڏهن ته اسپيئرمنٽ ۾ ڪيترائي آهنفائديمند مرڪب، سڀ کان اهم آهن ڪارون، ليمونين، ۽ 1,8-سينيول (يوڪلپٽول). اهي مرڪب اينٽي مائڪروبيل، اينٽي آڪسيڊنٽ، ۽ سوزش مخالف خاصيتن سان ڀريل آهن ۽ ٻين ٻوٽن جهڙوڪ روزميري، ٽي ٽري، يوڪلپٽس، ۽ پيپرمنٽ ۾ پڻ مليا آهن.
اسپيئرمنٽ هڪ نرم متبادل آهيپوديني ضروري تيل، جنهن ۾ مينٿول جي ڪري تمام گهڻي مضبوط خوشبو ۽ ٽنگنگ جو احساس آهي. اهو ان کي انهن لاءِ هڪ بهترين ٽاپيڪل ۽ خوشبودار آپشن بڻائي ٿو جن سانحساس جلديا حساس نڪ.
اسپيئرمنٽ ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي
پوديني جو تيل چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو، خوشبودار بخارات جي طور تي ساهه کڻي سگهجي ٿو، ۽ زباني طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو (عام طور تي کاڌي يا مشروبات ۾ هڪ جزو جي طور تي). تنهن هوندي به، پوديني جو تيل - يا ڪو به ضروري تيل - ڪڏهن به نه کائو جيستائين توهان پهريان پنهنجي صحت جي پيشه ور سان نه ڳالهايو. ائين ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿوناڪاري اثر.
جيئن سڀني ضروري تيلن سان، خالص پوديني جو تيل مرڪوز هوندو آهي، تنهن ڪري هميشه پهريان ان کي پتلو ڪريو. مثال طور، ضروري تيل جي ڊفيوزر يا پنهنجي غسل جي پاڻي ۾ ڪجهه ڦڙا شامل ڪريو. جڏهن توهان پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪندا آهيو، پڪ ڪريو ته ڪيريئر آئل استعمال ڪريو جهڙوڪ بادام جو تيل، جوجوبا تيل، يا ناريل جو تيل.
توهان پوديني جي ڦاٽل پنن کي گرم پاڻيءَ ۾ لڳ ڀڳ پنجن منٽن لاءِ ٻوڙي پوديني جي چانهه پڻ ٺاهي سگهو ٿا. پوديني جي چانهه قدرتي طور تي ڪيفين کان پاڪ آهي ۽ گرم ۽ ٿڌي ٻنهي ۾ شاندار ذائقو رکي ٿي.
اسپيئرمنٽ ضروري تيل جا فائدا
1. هارمونل ايڪني کي گهٽائي سگھي ٿو
اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي انفلاميٽري، ۽اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتونپوديني جي تيل جا استعمال صرف زباني صحت جا فائدا نه ٿا ڏين - اهي چمڙي جي حالتن جهڙوڪ دانهن کي به بهتر بڻائي سگهن ٿا.
اسپيئرمنٽ وٽ آهياينٽي اينڊروجنڪ اثرات، جنهن جو مطلب آهي ته اهو ٽيسٽسٽرون جي پيداوار کي گهٽائي سگهي ٿو. تمام گهڻو ٽيسٽسٽرون سيبم (تيل) جي پيداوار جو سبب بڻجندو آهي، جيڪو اڪثر ڪري مڻ جو سبب بڻجندو آهي.
جڏهن ته وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي ته جيئن ان جي مٽيءَ تي اثر جو واضح طور تي جائزو ورتو وڃي، اسپيئرمنٽ جي ٽيسٽسٽرون کي بلاڪ ڪرڻ جي صلاحيت ان کي هارمونل مٽيءَ جي علاج لاءِ دوائن جو هڪ امڪاني طور تي طاقتور متبادل بڻائي ٿي.
2. هاضمي جي مسئلن ۾ مدد ڪري ٿو
ڪارون جي موجودگي جي مهرباني، پودينه بدهضمي ۽ پيٽ ڦاٽڻ کان وٺي گئس ۽ درد تائين ڪيترن ئي هاضمي جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿواهو ڪارون هاضمي جي رستي ۾ عضلات جي ڇڪتاڻ کي گهٽائڻ لاءِ اينٽي اسپاسموڊڪ اثرات پيدا ڪري ٿو.
۾هڪ اٺ هفتن جو مطالعو، ايريٽيبل باول سنڊروم (IBS) وارن رضاڪارن کي علامتن ۾ راحت ملي جڏهن انهن هڪ سپليمينٽ ورتو جنهن ۾ پوديني، ليمن بام، ۽ دھنيا جو ميلاپ شامل هو.
3. موڊ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو
پوديني جي تيل جي متحرڪ خوشبو مون کي آرام ڏيڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ واري ٻنهي ۾ آهي. الف2017 جو جامع جائزواهو طئي ڪيو ويو آهي ته خوشبوءِ ٿراپي ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي، خاص طور تي جڏهن مساج سان استعمال ڪيو وڃي.
توهان جي پنهنجي DIY اروماٿراپي مساج آئل بلينڊ لاءِ، پنهنجي پسند جي ڪيريئر آئل ۾ اسپيئرمنٽ آئل جا 2-3 قطرا شامل ڪريو.
4. دٻاءُ گهٽائي سگھي ٿو
ان جي مزاج کي وڌائڻ واري خوشبودار اثرات سان گڏ، پوديني کي زباني طور تي کائڻ سان پريشاني گهٽجي سگهي ٿي ۽ ننڊ کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.2018 جو مطالعوسائنسدانن ڏٺو ته پوديني ۽ وسيع پتي واري ٻوٽي جي پاڻيءَ واري عرق کي چوهڙن کي ڏيڻ سان پريشاني ۽ سڪون واري اثر پيدا ٿيا.
وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، پر پوديني جا اينٽي آڪسيڊنٽ مرڪب انهن فائديمند نتيجن لاءِ ذميوار سمجهيا وڃن ٿا.
5. ناپسنديده چهري جا وار گهٽائي سگھي ٿو
ان جي ڪريٽيسٽسٽرون کي روڪڻ واريون خاصيتون، پوديني منهن جي وارن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هيرسوٽزم هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تمام گهڻي ٽيسٽسٽرون جي ڪري ٿيندي آهي، ۽ ان جي نتيجي ۾ چهري، سيني ۽ پٺي تي تمام گهڻا وار وڌندا آهن.
2010 ۾،هڪ مطالعوانهن عورتن کي ڏٺو جيڪي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پوديني جي چانهه پيئنديون هيون انهن ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح گهٽجي وئي هئي ۽ منهن جا وار گهٽ هئا. ساڳئي طرح، هڪ2017 جو مطالعو(چوهڙن تي ڪيل) ڏٺو ويو ته پوديني جي ضروري تيل ٽيسٽسٽرون جي پيداوار کي محدود ڪري ٿو.
6. ياداشت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو
ڪجهه اميد افزا مطالعي آهن جيڪي پوديني کي بهتر ياداشت جي ڪم سان ڳنڍين ٿا. الف2016 جو مطالعوپوديني ۽ روزميري مان نڪتل عرق چوٿين ۾ سکيا ۽ ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو. هڪ ۾2018 جو مطالعو، عمر سان لاڳاپيل ياداشت جي خرابي وارن مردن ۽ عورتن 90 ڏينهن تائين روزانو ٻه اسپيئرمنٽ ايڪسٽريڪٽ ڪيپسول ورتا. جن ماڻهن 900 ملي گرام في ڏينهن ڪيپسول ورتا انهن ۾ 15 سيڪڙو بهتر ڪم ڪندڙ ياداشت ۽ مقامي ڪم ڪندڙ ياداشت جي درستگي هئي.
ايف او بي قيمت:آمريڪي ڊالر 0.5 - 9,999 / ٽڪرو گھٽ ۾ گھٽ آرڊر مقدار:100 ٽڪرا/ٽڪرا فراهمي جي صلاحيت:10000 ٽڪرو/ٽڪرا في مهيني 
