مختصر وضاحت:
Peppermint تيل مان هڪ آهيسڀ کان versatile ضروري oilsاتي ٻاهر. اهو استعمال ڪري سگهجي ٿو خوشبوء سان، بنيادي طور تي ۽ اندروني طور تي ڪيترن ئي صحت جي خدشات کي حل ڪرڻ لاء، عضلات جي درد ۽ موسمي الرجي جي علامن کان گهٽ توانائي ۽ هضمي شڪايتون تائين.
اهو پڻ عام طور تي توانائي جي سطح کي وڌائڻ ۽ چمڙي ۽ بال جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
آمريڪي ڊپارٽمينٽ آف ايگريڪلچر هيومن نئٽريشن ريسرچ سينٽر پاران ٽفٽس يونيورسٽي ۾ ايجنگ تي ڪيل هڪ جائزو مليو تهpeppermint اهم antimicrobial ۽ antiviral آهيسرگرميون. اهو پڻ:
- هڪ مضبوط antioxidant طور ڪم ڪري ٿو
- ليبارٽري اڀياس ۾ مخالف ٽيمر ڪارناما ڏيکاري ٿو
- مخالف allergenic صلاحيت ڏيکاري ٿو
- درد مارڻ وارا اثر آهن
- معدي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
- chemopreventive ٿي سگهي ٿو
اها تعجب جي ڳالهه ناهي ته مرچ جو تيل دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ضروري تيل مان هڪ آهي ۽ ڇو مان سفارش ڪريان ٿو ته هرڪو اهو گهر ۾ پنهنجي دوا جي ڪابينا ۾ هجي.
Peppermint تيل ڇا آهي؟
Peppermint spearmint ۽ water mint جو هڪ هائبرڊ نسل آهي (مينٿا ايواٽيڪا). ضروري تيل CO2 ذريعي گڏ ڪيا ويا آهن يا گلن جي ٻوٽي جي تازي فضائي حصن جي ٿڌي ڪڍڻ سان.
سڀ کان وڌيڪ فعال اجزاء شامل آهنمينٿول(50 سيڪڙو کان 60 سيڪڙو) ۽ مينٿون (10 سيڪڙو کان 30 سيڪڙو).
فارم
توهان Peppermint ڪيترن ئي شڪلن ۾ ڳولي سگهو ٿا، جنهن ۾ Peppermint ضروري تيل، Peppermint پنن، Peppermint spray ۽ Peppermint ٽيبلٽس شامل آهن. پيپرمنٽ ۾ فعال اجزا پنن کي متحرڪ ۽ توانائي ڏيندڙ اثر ڏين ٿا.
مينٿول تيل عام طور تي بام، شيمپو ۽ ٻين جسماني شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي فائدي واري ملڪيت لاء.
تاريخ
نه رڳو آهيpeppermint تيل قديم ترين يورپي جڙي ٻوٽين مان هڪ آهيدوا جي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو ويو، پر ٻين تاريخي حسابن ۾ ان جي استعمال جي تاريخ قديم جاپاني ۽ چيني لوڪ طب ۾ ملي ٿي. ان جو ذڪر يوناني تصوف ۾ پڻ موجود آهي جڏهن اپر مينٿا (يا Minthe) پلوٽو طرفان هڪ مٺي بوءِ واري ٻوٽي ۾ تبديل ٿي وئي هئي، جيڪا هن سان پيار ۾ پئجي وئي هئي ۽ چاهي ٿي ته ماڻهو ايندڙ سالن تائين هن جي تعريف ڪن.
1000 ق.
اڄڪلهه، پيپرمنٽ تيل سفارش ڪئي وئي آهي ان جي ضد ضد اثرات ۽ گيسٽرڪ استر ۽ کولن تي سھڻي اثرات. اهو پڻ قابل قدر آهي ان جي ٿڌي اثرات لاءِ ۽ مدد ڪري ٿي زخم جي عضون کي رليف ڪرڻ ۾ جڏهن بنيادي طور تي استعمال ڪيو وڃي.
ان کان علاوه، Peppermint ضروري تيل antimicrobial خاصيتون ڏيکاري ٿو، ڇو ته اهو انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ توهان جي سانس کي تازو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪافي متاثر ڪندڙ، صحيح؟
مٿيون استعمال ۽ فائدا
Peppermint تيل جا ڪجھ گھڻا استعمال ۽ فائدا شامل آھن:
1. عضلات ۽ جوڑوں جي درد کي رليف ڪري ٿو
جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا مرچ جو تيل درد لاء سٺو آهي، جواب هڪ گونج آهي "ها!" Peppermint ضروري تيل هڪ تمام مؤثر قدرتي درد ۽ عضلات آرام ڪرڻ وارو آهي.
ان ۾ پڻ ٿڌي، متحرڪ ۽ antispasmodic خاصيتون آهن. Peppermint تيل خاص طور تي ٽينشن سر درد کي گهٽائڻ ۾ مددگار آهي. هڪ ڪلينڪل آزمائشي اهو ظاهر ڪري ٿوacetaminophen پڻ انجام ڏئي ٿو.
ٻيو مطالعو اهو ڏيکاري ٿوpeppermint تيل topically لاڳوفبروومياليجيا ۽ ميوفاسيڪل درد سنڊروم سان لاڳاپيل درد جي رليف فائدن سان. محقق ڏٺا آهن ته مرچ جو تيل، يوڪريپٽس، ڪيپساسيين ۽ ٻيون جڙي ٻوٽين جون تياريون مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته اهي ٽاپيڪل اينالجڪس طور ڪم ڪن ٿيون.
درد جي راحت لاءِ پيپرمنٽ آئل استعمال ڪرڻ لاءِ، روزانو ٽي ڀيرا ڳڻتي واري علائقي ۾ ٻه کان ٽي قطرا لاڳو ڪريو، Epsom سالٽ سان گرم غسل ۾ پنج قطرا شامل ڪريو يا گھر ۾ ٺهيل عضلاتي رگ کي آزمايو. لويندر جي تيل سان مرچ مٽي کي گڏ ڪرڻ پڻ توهان جي جسم کي آرام ڪرڻ ۽ عضلات جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
2. سينوس جي سنڀال ۽ تنفس جي امداد
Peppermint ارومٿراپي توهان جي سينوس کي کولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ خرابي واري گلي مان رليف فراهم ڪري ٿي. اهو ڪم ڪري ٿو تازگي ڏيندڙ expectorant، توهان جي ايئر ويز کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بلغم کي صاف ڪري ٿو ۽ ڪنجشن کي گهٽائي ٿو.
اهو پڻ انهن مان هڪ آهيٿڌي لاء بهترين ضروري تيل، فلو، کنگهه، سينوسائٽس، اسٿما، برونچائٽس ۽ ٻين سانس جون حالتون.
ليبارٽري جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته مرچ منٽ جي تيل ۾ مليا مرکبات اينٽي مائڪروبيل، اينٽي وائرل ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن، مطلب ته اهو شايد انفڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي سانس جي رستي ۾ شامل علامات کي جنم ڏين ٿا.
ان کي ناريل جي تيل سان گڏ مرچ جو تيل ملايو ۽eucalyptus تيلمنهنجي ٺاهڻ لاءگھر جي وانپ رگڻ. توھان پڻ پنن جا پنج ڦڙا وڇائي سگھو ٿا يا پنھنجي مندرن، سيني ۽ ڳچيء جي پوئين حصي تي خاص طور تي ٻه يا ٽي قطرا لاڳو ڪري سگھو ٿا.
3. موسمي الرجي رليف
Peppermint تيل انتهائي اثرائتو آهي عضلات کي آرام ڪرڻ لاءِ توهان جي نڪ جي لنگهن ۾ ۽ توهان جي سانس جي رستي مان گونگا ۽ پولن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري الرجي جي موسم دوران. اهو بهترين مان هڪ سمجهيو ويندو آهيallergies لاء ضروري تيلڇاڪاڻ ته ان جي تڪليف، ضد سوزش ۽ متحرڪ ملڪيت آهي.
۾ شايع ٿيل هڪ ليبارٽري اڀياسيورپي جرنل آف ميڊيڪل ريسرچاهو مليوpeppermint مرکبات امڪاني علاج جي اثرائتي ڏيکاري ٿيدائمي سوزش جي خرابين جي علاج لاء، جهڙوڪ الرجڪ rhinitis، colitis ۽ bronchial اسٿما.
توهان جي پنهنجي DIY پراڊڪٽ سان موسمي الرجي جي علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، گهر ۾ پيپرمنٽ ۽ يوڪيليپٽس جو تيل وڇائي ڇڏيو، يا پيپرمنٽ جا ٻه کان ٽي قطرا پنهنجي مندرن، سيني ۽ ڳچيءَ جي پوئين حصي تي لاڳو ڪريو.
