مختصر وضاحت:
روزميري ضروري تيل ڇا آهي؟
روزميري (روزمارينس آفيشينلس) هڪ ننڍڙو سدا بهار ٻوٽو آهي جيڪو پوديني خاندان سان تعلق رکي ٿو، جنهن ۾ پڻ شامل آهيجڙي ٻوٽيونليوينڊر، تلسي، ميرٽل ۽باباان جا پن عام طور تي مختلف وينجن کي ذائقو ڏيڻ لاءِ تازا يا خشڪ استعمال ڪيا ويندا آهن.
روزميري ضروري تيل ٻوٽي جي پنن ۽ گلن جي چوٽين مان ڪڍيو ويندو آهي. ڪاٺي، سدا بهار خوشبوءِ سان، روزميري تيل کي عام طور تي توانائي ڏيندڙ ۽ صاف ڪندڙ طور بيان ڪيو ويندو آهي.
روزميري جي گھڻا فائديمند صحت اثرات ان جي مکيه ڪيميائي جزن جي اعليٰ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي سان منسوب ڪيا ويا آهن، جن ۾ ڪارنوسول، ڪارنوسڪ ايسڊ، ارسولڪ ايسڊ، روسمارينڪ ايسڊ ۽ ڪيفيڪ ايسڊ شامل آهن.
قديم يوناني، رومي، مصري ۽ عبراني ماڻهن پاران مقدس سمجهيو ويندو هو، روزميري جي صدين کان استعمال جي هڪ ڊگهي تاريخ آهي. وقت جي دوران روزميري جي ڪجهه وڌيڪ دلچسپ استعمالن جي حوالي سان، اهو چيو ويندو آهي ته اهو وچين دور ۾ دلہن ۽ ڪنوارن پاران پائڻ وقت شادي جي پيار جي دلڪش طور استعمال ڪيو ويندو هو. دنيا جي چوڌاري آسٽريليا ۽ يورپ جهڙن هنڌن تي، روزميري کي جنازي ۾ استعمال ڪرڻ وقت عزت ۽ ياد جي نشاني طور پڻ ڏٺو ويندو آهي.
روزميري آئل جا 4 مٿيان فائدا
تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته روزميري ضروري تيل تمام گهڻو اثرائتو آهي جڏهن اهو اسان کي اڄ جي ڪيترن ئي وڏين پر عام صحت جي مسئلن جي حوالي سان اچي ٿو. هتي صرف ڪجهه مٿين طريقن سان توهان روزميري ضروري تيل کي مددگار ڳولي سگهو ٿا.
1. وارن جي ڇڻ کي روڪي ٿو ۽ واڌ کي وڌائي ٿو
اينڊروجنيٽڪالوپيشيا، عام طور تي مردن جي نموني گنجي يا عورتن جي نموني گنجي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، وارن جي نقصان جو هڪ عام روپ آهي جيڪو هڪ شخص جي جينياتيات ۽ جنسي هارمونز سان لاڳاپيل سمجهيو ويندو آهي. ٽيسٽسٽرون جي هڪ ضمني پيداوار جنهن کيڊاءِ هائيڊروٽيسٽوسٽرون (DHT)اهو وارن جي ڦڦڙن تي حملو ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو جنهن جي ڪري مستقل وار ڇٽڻ جو سبب بڻجن ٿا، جيڪو ٻنهي جنسن لاءِ هڪ مسئلو آهي پر خاص طور تي انهن مردن لاءِ جيڪي عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ٽيسٽسٽرون پيدا ڪن ٿا.
2015 ۾ شايع ٿيل هڪ بي ترتيب ڪيل مقابلي واري آزمائش ۾ اينڊروجنيٽڪ ايلوپيشيا (AGA) جي ڪري وارن جي نقصان تي روزميري آئل جي اثرائتي کي هڪ عام روايتي علاج جي شڪل (مائنو آڪسيڊل 2٪) جي مقابلي ۾ ڏٺو ويو. ڇهن مهينن تائين، AGA سان 50 مضمونن روزميري آئل استعمال ڪيو جڏهن ته ٻين 50 مائنو آڪسيڊل استعمال ڪيو. ٽن مهينن کان پوءِ، ڪنهن به گروپ ۾ ڪا به بهتري نه ڏٺي، پر ڇهن مهينن کان پوءِ، ٻنهي گروپن وارن جي ڳڻپ ۾ هڪجهڙائي سان اهم واڌ ڏٺي. تنهن ڪري قدرتي روزميري آئل پڻ ڪارڪردگي ڏيکاري.وارن جي ڇٽڻ جو علاجعلاج جي روايتي صورت جي طور تي ۽ ضمني اثر جي طور تي مينو آڪسيڊيل جي مقابلي ۾ سر جي چمڙي تي گهٽ خارش جو سبب بڻيو.
جانورن جي تحقيق ۾ ٽيسٽسٽرون علاج جي ڪري وارن جي ٻيهر واڌ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿيندڙ ماڻهن ۾ ڊي ايڇ ٽي کي روڪڻ جي روزميري جي صلاحيت پڻ ظاهر ڪئي وئي آهي.
وارن جي واڌ ويجهه لاءِ روزميري آئل ڪيئن استعمال ڪجي، اهو تجربو ڪرڻ لاءِ منهنجيگھر ۾ ٺهيل DIY روزميري منٽ شيمپو جي ترڪيب.
لاڳاپيل:روزميري، ديودار ڪاٺ ۽ سيج وارن کي ٿلهو ڪندڙ
2. ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو
شيڪسپيئر جي "هيملٽ" ۾ هڪ معنيٰ خيز اقتباس آهي جيڪو ان جي سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ فائدن مان هڪ ڏانهن اشارو ڪري ٿو: "روزميري آهي، اهو ياد رکڻ لاءِ آهي. دعا ڪريو، پيار ڪريو، ياد رکو." يوناني عالمن پاران امتحان ڏيڻ وقت پنهنجي ياداشت کي وڌائڻ لاءِ پائڻ، روزميري جي ذهني مضبوط ڪرڻ جي صلاحيت هزارين سالن کان مشهور آهي.
جيبين الاقوامي جرنل آف نيورو سائنس2017 ۾ هن رجحان کي اجاگر ڪندي هڪ مطالعو شايع ڪيو. 144 شرڪت ڪندڙن جي سنجيدگي واري ڪارڪردگي ڪيئن متاثر ٿي ان جو جائزو وٺڻ تيلوڻ وارو تيل۽ روزميري جو تيلخوشبوءِ جو علاج، نارتھمبريا يونيورسٽي، نيو ڪاسل جي محققن دريافت ڪيو ته:
- "روزميري ياداشت جي مجموعي معيار ۽ ثانوي ياداشت جي عنصرن لاءِ ڪارڪردگي ۾ هڪ اهم واڌارو پيدا ڪيو."
- شايد ان جي اهم پرسکون اثر جي ڪري، "ليوينڈر ڪم ڪندڙ ياداشت جي ڪارڪردگي ۾ هڪ اهم گهٽتائي پيدا ڪئي، ۽ ياداشت ۽ ڌيان تي ٻڌل ڪمن ٻنهي لاءِ رد عمل جي وقت کي خراب ڪيو."
- روزميري ماڻهن کي وڌيڪ هوشيار ٿيڻ ۾ مدد ڪئي.
- ليوينڊر ۽ روزميري رضاڪارن ۾ "اطمينان" جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.
ياداشت کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ، مطالعي مان اهو پڻ معلوم ٿيو آهي ته روزميري ضروري تيل علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿوالزائمر جي بيماري(ع). ۾ شايع ٿيلنفسياتيات، خوشبوءِ ٿراپي جا اثر 28 بزرگ ماڻهن تي آزمايا ويا جن ۾ ڊيمنشيا هئي (جن مان 17 کي الزائمر هو).
روزميري تيل جي بخارات کي ساهه کڻڻ کان پوءِ ۽ليمي جو تيلصبح جو، ۽ ليوينڊر ۽نارنگي تيلشام جو، مختلف فنڪشنل جائزي ڪيا ويا ۽ سڀني مريضن سنجيدگي واري ڪم جي حوالي سان ذاتي واقفيت ۾ اهم بهتري ڏيکاري، بغير ڪنهن ناپسنديده ضمني اثرات جي. مجموعي طور تي، محققن اهو نتيجو ڪڍيو ته "اروماٿراپي ۾ سنجيدگي واري ڪم کي بهتر بڻائڻ جي ڪجهه صلاحيت ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي AD مريضن ۾."
3. جگر کي مضبوط ڪرڻ
روايتي طور تي معدي جي شڪايتن ۾ مدد ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ استعمال ٿيندڙ، روزميري پڻ هڪ شاندار آهيجگر صاف ڪندڙ۽ بوسٽر. اها هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا پنهنجي ڪوليريٽڪ ۽ هيپاٽوپروٽيڪٽو اثرن لاءِ مشهور آهي. جيڪڏهن توهان متاثر نه ٿيا آهيو، ته مان انهن ٻن خوبين جي وضاحت ڪريان ٿو. پهرين، "ڪوليريٽڪ" جي طور تي بيان ڪرڻ جو مطلب آهي ته روزميري هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو جگر پاران خارج ٿيندڙ بائل جي مقدار کي وڌائي ٿو. هيپاٽوپروٽيڪٽو جو مطلب آهي جگر کي نقصان کان بچائڻ لاءِ ڪنهن شيءِ جي صلاحيت.
جانورن جي تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته روزميري (۽ زيتون) جي پنن جو عرق جانورن جي مضمونن کي ڪيميائي طور تي پيدا ٿيندڙ جگر جي حفاظتي فائدا فراهم ڪري ٿو.جگر جي سروسسخاص طور تي، روزميري جو عرق جگر ۾ ٿيندڙ ناپسنديده فنڪشنل ۽ ٽشو تبديلين کي روڪڻ جي قابل هو جيڪي سرروسس جي نتيجي ۾ ٿين ٿا.
4. ڪارٽيسول کي گھٽائي ٿو
جاپان ۾ ميڪائي يونيورسٽي، اسڪول آف ڊينٽسٽري پاران هڪ مطالعي ڪئي وئي جنهن ۾ جائزو ورتو ويو ته پنجن منٽن جي ليوينڊر ۽ روزميري جي خوشبوءِ واري علاج سان لعاب تي ڪهڙو اثر پيو.ڪورٽيسول جي سطح("دٻاءُ" هارمون) 22 صحتمند رضاڪارن جو.
جڏهن ڏٺو ويو ته ٻئي ضروري تيل آزاد ريڊيڪل اسڪيوينجنگ سرگرمي کي وڌائين ٿا، انهن اهو پڻ دريافت ڪيو ته ٻنهي ڪارٽيسول جي سطح کي تمام گهڻو گهٽائي ڇڏيو، جيڪو جسم کي آڪسائيڊيوٽيڊ اسٽريس جي ڪري دائمي بيماري کان بچائيندو آهي.
ايف او بي قيمت:آمريڪي ڊالر 0.5 - 9,999 / ٽڪرو گھٽ ۾ گھٽ آرڊر مقدار:100 ٽڪرا/ٽڪرا فراهمي جي صلاحيت:10000 ٽڪرو/ٽڪرا في مهيني 
