ڇاسٺي رات جي ننڊ لاءِ ضروري تيل

 رات جو سٺي ننڊ نه اچڻ توهان جي سڄي مزاج، سڄي ڏينهن ۽ تقريبن هر شيءِ تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. انهن لاءِ جيڪي ننڊ سان جدوجهد ڪن ٿا، هتي بهترين ضروري تيل آهن جيڪي توهان کي سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
اڄ ضروري تيل جي فائدن کان انڪار نٿو ڪري سگهجي. جڏهن ته دٻاءُ ۽ پريشاني جي علاج لاءِ ذهن ۾ ايندڙ پهرين شيون فينسي اسپا آهن، ضروري تيل پڻ پريشاني کي پرسکون ڪرڻ ۽ توهان جي ذهن ۽ جسم کي ٻيهر مرڪز بڻائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهن.

ضروري تيل خوشبودار تيل آهن جيڪي ٻوٽن مان آسون ذريعي ڪڍيا ويندا آهن. اهي ٻوٽي جي ڪيترن ئي مختلف حصن مان حاصل ڪري سگهجن ٿا، جن ۾ ان جا پن، گل ۽ پاڙون شامل آهن. اهي تيل مختلف چمڙي ۽ وارن جي مسئلن لاءِ ساهه کڻڻ يا مقامي استعمال ذريعي ڪم ڪن ٿا.

جڏهن ته، ڪجهه ضروري تيل دٻاءُ ۽ پريشاني کي منهن ڏيڻ ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ فائديمند ثابت ٿيا آهن. انهن تيلن جي خوشبو توهان جي نڪ ۾ بوءِ ريڪٽرز کي متحرڪ ڪري ٿي، جيڪي پوءِ توهان جي اعصابي نظام ڏانهن پيغام موڪليندا آهن ته جيئن توهان جي دٻاءُ کي گهٽائي سگهجي. اچو ته ڪجهه بهترين اختيارن تي نظر وجهون.

                                                                              ننڊ لاءِ بهترين ضروري تيل

لوڻ وارو تيل

پريشاني لاءِ سڀ کان وڌيڪ مشهور ضروري تيل مان هڪ، ليوينڊر آئل ۾ هڪ مٺي گلن جي خوشبو آهي جيڪا ڪاٺي يا جڙي ٻوٽين جي رنگت سان گڏ آهي. اهو نه رڳو پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر هڪ آرامده اثر پڻ آهي جيڪو ننڊ جي مسئلن ۾ مدد ڪري ٿو. مطابق2012 ۾ تحقيق، ليوينڊر ضروري تيل توهان جي لمبڪ سسٽم تي اثر انداز ٿي پريشاني کي پرسکون ڪري ٿو، دماغ جو اهو حصو جيڪو جذبات کي ڪنٽرول ڪري ٿو. گرم غسل جي پاڻي ۾ ليوينڊر آئل جا ڪجهه قطرا استعمال ڪريو، ڪيريئر آئل جهڙوڪ جوجوبا آئل يا بادام جي تيل سان ملايو، ۽ محسوس ڪريو ته توهان جو دٻاءُ پگھلجي ويو آهي. سمهڻ کان اڳ پنهنجي تکي تي ڪجهه قطرا رگڙڻ يا ان کي سڌو سنئون پنهنجي پيرن، مندرن ۽ کلائي تي لڳائڻ سان پڻ اهو ڪم ٿيندو.

چنبيلي جو تيل

هڪ شاندار گلن جي خوشبو سان، چميلي جو تيل اڪثر ڪري عطر ۽ ڪيترن ئي سينگار جي شين ۾ استعمال ٿيندڙ جزو آهي. پريشاني لاءِ ٻين ضروري تيلن جي برعڪس، چميلي جو تيل ننڊ پيدا ڪرڻ کان سواءِ توهان جي اعصابي نظام کي پرسکون ڪري ٿو. حقيقت ۾، اهو ڪجهه ماڻهن تي هڪ محرڪ اثر ڪري سگهي ٿو. هن تيل کي استعمال ڪرڻ لاءِ، ان کي سڌو سنئون ڪنٽينر مان اندر

مٺو تلسي جو تيل

مٺي تلسي جي ضروري تيل ۾ هڪ تيز، جڙي ٻوٽين جي خوشبو آهي. خوشبوءِ واري علاج ۾، هي تيل ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ مڃيو ويندو آهي. جڏهن ته هي تيل هاضمي جي خرابين، چمڙي جي سنڀال، ۽ درد يا سوزش لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پريشاني لاءِ هن ضروري تيل کي استعمال ڪرڻ اعصابي نظام کي پرسکون ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو. ڊفيوزر ۾ ڪجهه ڦڙا وجھو ۽ آهستي آهستي سانس وٺو.

برگاموٽ تيل

هي تيل برگاموٽ نارنگي مان ايندو آهي، جيڪو ليمن ۽ ڪڙي نارنگي جو هڪ هائبرڊ آهي. عطرن ۾ هڪ عام جزو، ۽ ارل گري چانهه ۾ استعمال ٿيندڙ جڙي ٻوٽي، برگاموٽ ۾ ڪافي ليمن جي خوشبو آهي. هڪ ۾2015 جو مطالعوذهني صحت جي علاج جي مرڪز جي ويٽنگ روم ۾ عورتن تي، اهو معلوم ٿيو ته برگاموٽ ضروري تيل جي 15 منٽن جي نمائش مثبت جذبات ۾ اضافو ڪيو. توهان صرف برگاموٽ تيل جا 2-3 قطرا هڪ رومال يا رومال ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ۽ وقت بوقت ان کي ساهه کڻندا رهو.

گلاب جو تيل

گلاب جي پنن مان نڪتل، گلاب جو تيل پڻ هڪ مٺي گلن جي خوشبوءِ رکي ٿو.2011 جي هڪ مطالعي ۾، اهو معلوم ٿيو ته گلاب جي ضروري تيل سان پيٽ جي مالش ڪرڻ سان حيض جي درد جي سطح گهٽجي وئي ۽ پريشاني تي آرامده خاصيتون هيون. توهان پنهنجي پيرن کي گرم پاڻي جي ٽب ۾ هن تيل جي ڪجهه قطرن سان پڻ ٻوڙي سگهو ٿا.

يلانگ يلانگ

هي تيل ٽراپيڪل ڪيننگا وڻ جي پيلي گلن مان نڪرندو آهي ۽ ان ۾ هڪ مخصوص مٺي ميوي ۽ گلن جي خوشبو آهي. پريشاني لاءِ هن ضروري تيل کي استعمال ڪرڻ جو رواج ڪافي عرصي کان موجود آهي، ان جي پرسکون خاصيتن جي مهرباني. يلانگ يلانگ موڊ کي بلند ڪري سگهي ٿو ۽ اعصابي نظام کي آرام ڏئي سگهي ٿو، جڏهن ته بلڊ پريشر کي به گهٽائي سگهي ٿو. توهان پنهنجي چمڙي تي پتلي يلانگ يلانگ لاڳو ڪري سگهو ٿا، ان کي ڪمري جي ڊفيوزر ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، يا ان کي سڌو سنئون سانس ۾ داخل ڪري سگهو ٿا.

جيان Zhongxiang قدرتي پلانٽس ڪمپنيء، ل

موبائل:+86-13125261380

واٽس ايپ: +8613125261380

اي ميل:zx-joy@jxzxbt.com

وي چيٽ: +8613125261380