پيريلا ٻج جي تيل جا فائدا ۽ استعمال

Perilla ٻج جو تيل

ڇا توهان ڪڏهن تيل بابت ٻڌو آهي جيڪو اندروني ۽ ٻاهرئين طور استعمال ڪري سگهجي ٿو؟اڄ، مان توهان کي سمجهڻ لاء وٺي ويندسپرلا ٻجمان تيلهيٺيونپهلو.

Perilla seed oil ڇا آهي

Perilla ٻج جو تيل اعلي معيار جي Perilla ٻج مان ٺهيل آهي، روايتي جسماني دٻائڻ واري طريقي سان بهتر ڪيو ويو آهي، مڪمل طور تي پيريلا ٻج جي غذائي جوهر کي برقرار رکندو آهي. تيل جو رنگ هلڪو پيلو آهي، تيل جي معيار صاف آهي، ۽ بو خوشبودار آهي.

پيريلا ٻج جي تيل جا 5 فائدا

سٺي HDL کي وڌائڻ ۾ مدد

پريلا ٻجتيل ۾ اوميگا-3 فائيٽي ايسڊ جي شاندار مقدار ۽ اوميگا-6 ۽ اوميگا-9 فيٽي ايسڊ جي ٿوري مقدار شامل آهي. اوميگا 3 جو استعمال ايڇ ڊي ايل (سٺو ڪوليسٽرول) وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گھٽائي ٿو. ان ڪري، اهو اندرين شريانين جي ڀتين تي ڪوليسٽرول تختي جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿو ۽ بعد ۾ هاءِ بلڊ پريشر ۽ دل جو دورو.

الرجي جي خلاف اثرائتي

پرلا ۾ Rosmarinic املٻجتيل سوزش واري سرگرمي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، تنهنڪري موسمي الرجي جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿي. پرلا مان تيل ڪڍڻ سان ڦڦڙن جي ڪم کي به بهتر بڻائي سگهجي ٿو ۽ دمہ ۾ مبتلا ماڻهن جي سانس جي مسئلي کي به بهتر بڻائي سگهجي ٿو.

چمڙي جي سنڀال لاء بهترين

پرلا جي ٻج جي تيل ۾ موجود Rosmarinic acid atopic dermatitis جي اثرائتي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. تيل چمڙي کي پرسکون ڪرڻ لاءِ شاندار آهي، ۽ باقاعده استعمال سڪي چمڙي لاءِ سٺو آهي. تيل پڻ بند ٿيل سوراخ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ مدد ڪري ٿو cysts ۽ acne جڏهن topically لاڳو.

ميموري کي بهتر بنائڻ ۽ سينائل ڊيمنشيا کي روڪڻ

DHA A-linolenic acid سان ٺهڪندڙ وڏي مقدار ۾ دماغي پرانتڪس، ريٽينا ۽ جراثيم جي سيلن ۾ موجود آهي، دماغ جي اعصاب خاني جي synaptic واڌ کي وڌائڻ ۽ ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو.

جگر جي حفاظت ڪريو ۽ جگر جي حفاظت ڪريو

۾ α -linolenic املپرلا ٻجتيل مؤثر طور تي چربی جي ٺاھڻ کي روڪي سگھي ٿو، ۽ ان کي جسم مان خارج ڪرڻ لاء چربی کي ختم ڪري سگھي ٿو. روزاني واپرائڻ فيٽي جگر جي ٺهڻ کي روڪي سگھي ٿو.

Perilla seed oil جو استعمال

l سڌي زباني واپرائڻ: سراسري روزاني 5-10 ml، اڌ ٻارن ۾، 2.5-5 ml هر ڀيري، 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن

l ٿڌو سلاد کاڌو: ٿوري مصالحي شامل ڪريو يا ٿڌي وينجن کي ملائڻ وقت چمڪ شامل ڪريو.

l بيڪنگ: پيسٽري ٺاهڻ جي عمل ۾، هائيڊروجنٽيڊ تيل يا ڪريم کي بيڪنگ آئل لاءِ مٽايو.

l گهر جو ٺهيل تيل: Perilla سيڊ آئل ۽ روزاني خوردني سويابين جو تيل، مونگ جو تيل، ريپسيڊ آئل 1:5 ~ 1:10 جي تناسب سان برابر ملائي، روزاني عادتن مطابق سٺي اضافي ۽ متوازن غذائي مقصد حاصل ڪري سگهجي ٿو.

l روز صبح جو هڪ چمچو سبزي جي تيل کي کنڊ کير يا سادا دہی ۾ شامل ڪريو، جيڪو کائڻ ۾ آسان ۽ لذيذ آهي.

l حمل جي آخر ۾ حامله عورتون چمڙي جي ڇڪڻ، خارش ۽ خشڪ شگاف جو شڪار آهن، سو جي ٻج جي تيل سان مسح ڪن، هڪ بچاءُ ۽ آرام ڏيندڙ اثر آهي. گهڻو ڪري پيٽ تي لاڳو ٿئي ٿو، مسلسل نشانن جي پيداوار کي روڪيندو.

اسٽوريج جو طريقو

l 1,0 - 25 ℃ روشني کان محفوظ آهن.

l بوتل جي ڪئپ کولڻ کان پوء، ان کي 6 مهينن اندر کائڻ گهرجي ۽ فرج ۾ ذخيرو ڪرڻ گهرجي ته جيئن تيل تازو ۽ سٺو ذائقو رکي.

l ٻين کاڌي جي تيل سان ملائڻ کان پوء، ان کي روشني کان پري رکڻ لاء ڌيان ڏيڻ گهرجي.

l جڏهن پچائڻ، تيل گرم ٿي سگهي ٿو ته جيئن تيز گرمي پد کان بچڻ لاءِ (دونٽو).

l سبزي جو تيل غذائي جزن سان مالا مال آهي، ٿوري مقدار ۾ انساني ضرورتن کي پورو ڪري سگهجي ٿو، روزانو سراسري مقدار 5 کان 10 ملي ليٽر في ماڻهو آهي، انساني جسم جي ضرورت کان وڌيڪ اناج جو پورو استعمال نٿو ڪري سگهجي، فضول خرچي کان بچڻ لاءِ مناسب هجڻ گهرجي.