حرڪت جي بيماري کان وڌيڪ تيز سفر جي خوشي کي ڪجھ به روڪي نٿو سگهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان پروازن دوران متلاشي محسوس ڪريو يا ونڊ روڊن يا سفيد ڍڪيل پاڻيءَ تي پريشان ٿي وڃو. متلا ٻين سببن جي ڪري به پيدا ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ لڏپلاڻ يا دوائن جي ضمني اثرات. شڪرگذار، ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته ضروري تيل جو هڪ مٿس واعدو ڪيو آهي ته هڪ ٽوپي-تروي پيٽ کي پرسکون ڪرڻ. ان سان گڏ، صرف سست، مستحڪم، گہرے سانس وٺڻ جو عمل پيراسيمپيٽيڪڪ اعصاب سسٽم کي چالو ڪري، تحقيق جي مطابق. هڪ ضروري تيل کي اندر اندر کڻڻ ۾ توهان جي سانس تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن توهان جو گٽ توهان کي غم ڏئي رهيو آهي. هتي ڪجھ ضروري تيل آهن جيڪي نمي کي گهٽائڻ ۾ واعدو ڏيکارين ٿا ۽ انهن کي استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجهه بهترين طريقا.
5 ضروري تيل جي تڪليف لاء
توهان ڏسندا سين ته تحقيق جي اڪثريت جي چڪاس جي ضروري تيل تي حملن ۽ پوسٽ اپ ماڻهن تي ڪيو ويو آهي. جڏهن ته اهي نراس جا محرڪ منفرد آهن، اهو مڃڻ مناسب آهي ته ضروري تيل رن آف دي مل موشن جي بيماري ۽ پيٽ جي تڪليف ۾ پڻ مدد ڪندا.
ادرڪ
ادرک جي روٽ ڊگهي عرصي کان هڪ معدي جي طور تي سڃاتل آهي. (توهان شايد ادرک جي سوڊا تي sip ڪيو هوندو جڏهن توهان هڪ ٻار جي حيثيت ۾ بيمار هئا، مثال طور.) ۽ اهو ظاهر ٿئي ٿو، صرف ادرک جي خوشبوء ۾ مدد ڪري سگھي ٿي بيچيني کي ختم ڪرڻ ۾. هڪ بي ترتيب ٿيل، پلاسيبو-ڪنٽرول ڪيل ڪلينڪل آزمائشي ۾، پوسٽ آپريٽو نڪ جي مريضن کي هڪ گوز پيڊ ڏنو ويو جيڪو ادرک جي ضروري تيل ۾ ڀاڄيو ويو ۽ چيو ويو ته نڪ جي ذريعي اندر اندر اندر اندر. انهن علامتن ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪيو جڏهن مريضن جي ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ جيڪي پيڊ وصول ڪيا ويا لوڻ ۾.
الائجي
الائجي جي بوءِ به نمي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ساڳيو مطالعو جيڪو ادرک تي نظر اچي ٿو، پوسٽ اپ مريضن جي هڪ ٽئين گروپ جي پڻ تحقيق ڪئي جن کي لازمي تيل جي مرکب ۾ گوج پيڊ ڏنو ويو. ملاوٽ ۾ الائچي سان گڏ ادرک، اسپئرمنٽ، ۽ مرچ شامل هئا. گروپ ۾ شامل مريضن ۾ سڀ کان وڌيڪ بهتري جو تجربو ڪيو ويو نمي ۾ جڏهن انهن جي مقابلي ۾ جن کي اڪيلو ادرک مليا يا جن کي لوڻ واري جڳهه ملي.
پيپرمنٽ
Peppermint جي پنن کي پڻ ٿلهي ٽامي طور ساراهيو ويندو آهي. ۽ جڏهن سونگھبو آهي، پيپرمنٽ ضروري تيل ۾ نمي کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي. هڪ امڪاني بي ترتيب ٿيل آزمائشي ۾، مريضن سان پڻ سرجري کان پوءِ پيٽ جي خرابي جو تجربو ڪري رهيا آهن، مضمونن کي يا ته پلاسيبو ان هيلر يا ارومٿراپي انهيلر ڏنو ويو جنهن ۾ مرچ منٽ، لويندر، اسپئرمنٽ، ۽ ادرک جي ميلاپ سان. جيڪي ارومٿراپي هيلر گروپ ۾ آهن انهن جي علامتن تي اثرائتو اثر ۾ هڪ اهم فرق ٻڌايو جڏهن ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾.
لوڻ وارو
لويندر جي کلڻ واري خوشبو شايد ٿڪل پيٽ کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. بي ترتيب ٿيل، پلاسبو ڪنٽرول ٿيل مطالعي ۾ مريضن جو سرجري کان پوء آرام سان تجربو ڪيو ويو، شرڪت ڪندڙن کي چار گروپن ۾ ورهايو ويو. ٽن گروپن کي سونگھڻ لاءِ ضروري تيل ڏنو ويو: يا ته لوڻ، گلاب، يا ادرک. ۽ هڪ گروهه هڪ جاءِبو طور پاڻي حاصل ڪيو. لڳ ڀڳ 83 سيڪڙو مريضن ۾ ليوينڊر گروپ جي مريضن ۾ نفيس اسڪور ۾ بهتري آئي، ان جي مقابلي ۾ ادرک جي درجي ۾ 65 سيڪڙو، گلاب گروپ ۾ 48 سيڪڙو، ۽ پليسبو سيٽ ۾ 43 سيڪڙو.
ليمون
بي ترتيب ڪيل ڪلينڪل آزمائشي ۾، حامله عورتون جن کي متلي ۽ الٽي محسوس ٿي رهي هئي انهن کي بيمار محسوس ٿيڻ تي ساهه کڻڻ لاءِ ليمون ضروري تيل يا پلاسيبو ڏنو ويو. انهن مان جن کي ليمون مليا، 50٪ ٻڌايو ته علاج سان اطمينان، جڏهن ته صرف 34٪ پليسبو گروپ ۾ ساڳيو چيو.
انهن کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي
جيڪڏهن توهان جي پيٽ ۾ توهان کي ڪجهه دير ۾ هڪ ڀيرو ڦيرائڻ جو رجحان آهي، هٿ تي ڪجهه ڪوشش ۽ صحيح ضروري تيل مدد ڪري سگھن ٿا. انھن کي استعمال ڪرڻ لاء، EO جا ڪجھ ڦڙا پنھنجي پسنديده ڪيريئر آئل تي لاڳو ڪريو. (توهان کي ڪڏهن به ضروري تيل سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.) اهو مرکب استعمال ڪريو نرميءَ سان ڪلهن، ڳچيءَ جي پٺين ۽ هٿن جي پٺين تي- هلندي گاڏيءَ ۾ سنهڻ لاءِ هڪ آسان جڳهه.
جيڪڏهن توهان بدران بوء واري رستي ڏانهن وڃو، ڪجهه ڦڙا هڪ بينڊنا، سکارف، يا هڪ ٽشو تي لاڳو ڪريو. شيء کي پنهنجي نڪ جي ويجهو رکو. سست گہرا سانس وٺو ۽ پنھنجي وات ذريعي ٻاھر ڪڍو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته olfacyory. خوشبوءَ ذريعي محرڪ گيسٽرڪ ويگل اعصاب جي سرگرمي کي دٻائي سگھي ٿو، جيڪا مدد ڪري سگھي ٿي "ڪئزيز" جي صورت کي ختم ڪرڻ ۾. جيڪڏهن توهان گهر ۾ آهيو ۽ بيمار محسوس ڪيو، توهان پڻ پنهنجي پسنديده تيل کي ڊفيوزر ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
ضروري تيل جي تيارين کي محدود هجڻ گهرجي صرف بنيادي ۽ ارومٿراپي جي استعمال تائين. جيتوڻيڪ توھان خريد ڪري سگھوٿا فوڊ-گريڊ جو نچوڙي مرچ ۽ ادرک جو، پر ان کي کائڻ کان پھريائين پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو، خاص طور تي جيڪڏھن توھان نسخي جون دوائون وٺي رھيا آھيو يا حاملہ آھيو.
پوسٽ جو وقت: آڪٽوبر-06-2023