ناريل جي تيل جا فائدا ۽ استعمال

ناريل جو تيل

Iناريل جي تيل جو تعارف

ناريل جو تيل عام طور تي ناريل جي گوشت کي خشڪ ڪري، پوءِ ان کي ڪڪڙ ۾ دٻائي تيل ڪڍڻ لاءِ ٺاهيو ويندو آهي. ڪنوار جو تيل هڪ مختلف پروسيس ذريعي ٺاهيو ويندو آهي جنهن ۾ ناريل کير جي ڪريمي پرت کي ختم ڪرڻ شامل آهي جيڪو تازو ڀريل گوشت مان نڪتل آهي.اچو ته ناريل جي تيل جي ڪجهه مشهور فائدن تي هڪ نظر وجهون.

ناريل جي تيل جا فائدا

سٺو کوليسٽرول ۾ واڌارو

ناريل جو تيل چيو ويندو آهي ته سٺي ڪوليسٽرول جي سطح کي معمولي طور تي وڌائي ٿو.

بلڊ شوگر ۽ ذیابيطس لاء سٺو

ناريل جو تيل جسم ۾ موهپا جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انسولين جي مزاحمت کي به منهن ڏئي ٿو - اهي مسئلا جيڪي اڪثر ڪري ٻه قسم جي ذیابيطس جو سبب بڻجن ٿا.

الزائمر جي بيماري جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري ٿي

ناريل جي تيل ۾ MCFA جزو - خاص طور تي جگر طرفان ڪيٽونز جو ان جي نسل - الزائمر جي مريضن ۾ دماغي ڪم کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جگر جي صحت ۾ امداد

ناريل جو تيل پڻ جگر کي ڪنهن به نقصان کان بچائيندو آهي، ۽ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي علاج ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي.

توانائي وڌائي ٿو

اڻ سڌريل ناريل جو تيل پڻ توانائي ۽ برداشت کي وڌائي ٿو، بنيادي طور تي ان جي MCFA جي شوٽنگ ذريعي سڌو سنئون جگر ۾، جيڪو توانائي ۾ تبديل ٿيڻ جي قابل بنائي ٿو.

هاضمي ۾ مدد ڪري ٿي

ناريل جي تيل جو هڪ ٻيو فائدو - اهو غذا جي هضم ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا جسم کي ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ جزن جهڙوڪ وٽامن ۽ ميگنيشيم ۾ مدد ڪري ٿي. اهو زهريلو بيڪٽيريا ۽ Candida کي به ختم ڪري ٿو، جيڪو خراب هضمي ۽ معدي جي سوزش سان وڙهندو آهي. اهو پيٽ جي السر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هڪ مخالف عمر جي جزو طور ڪم ڪري ٿو

اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال، ناريل جو تيل عمر جي عمل کي سست ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو، عام طور تي جگر تي ڪنهن به غير مناسب دٻاءُ کي روڪيندي.

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ناريل جو تيل پڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، ڇاڪاڻ ته اھو ڪم ڪري ٿو ٿلهي برنر ۽ ڪيلوري برنر، خاص طور تي ناريل جي تيل جي اڻ سڌريل مقدار سان. اهو پڻ هڪ بپتسما suppressant طور ڪم ڪري ٿو. هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ناريل جي تيل ۾ ڪيپرڪ ايسڊ ٿائيڊا جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ جسم جي آرام واري دل جي شرح کي گهٽائي ٿي ۽ توانائي جي واڌاري لاء چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ناريل جي تيل جو استعمال

پچائڻ ۽ پچائڻ

ناريل جو تيل پچائڻ ۽ پچائڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجي ٿو، ۽ ان کي smoothies ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو. اهو منهنجي پسند جو تيل آهي، ڇاڪاڻ ته اڻ سڌريل، قدرتي، نامياتي ناريل جو تيل هڪ سٺو ناريل جو ذائقو وڌائيندو آهي پر ان ۾ نقصانڪار زهر شامل نه هوندا آهن ٻيا هائيڊروجنيٽيڊ ڪوڪنگ آئل اڪثر ڪندا آهن.

چمڙي ۽ وارن جي صحت

توهان صرف ان کي لاڳو ڪري سگهو ٿا بنيادي طور تي سڌو سنئون توهان جي چمڙي تي يا ضروري تيل يا مرکبن لاءِ ڪيريئر آئل جي طور تي.

شاور ڪرڻ کان پوءِ ان کي چمڙي تي رگڻ خاص طور تي فائديمند آهي. اهو هڪ بهترين موئسچرائزر جي طور تي ڪم ڪري ٿو، ۽ ان ۾ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي چمڙي ۽ وارن جي صحت کي وڌائين ٿيون.

وات ۽ ڏندن جي صحت

اهو تيل ڪڍڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو، جيڪو هڪ ايوورڊڪ مشق آهي جيڪو وات کي ختم ڪرڻ، تختي ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ ۽ سانس کي تازو ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو. هڪ چمچو ناريل جو تيل پنهنجي وات ۾ 10 کان 2 منٽن تائين وجھو، ۽ پوءِ تيل کي ڪچري ۾ اڇلايو.

DIY قدرتي علاج جون ترڪيبون

ناريل جي تيل ۾ antimicrobial خاصيتون آهن، اهو DIY قدرتي علاج جي ترڪيب ۾ هڪ بهترين جزو آهي جيڪو انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ قوت مدافعت کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪجھ ترڪيبون جيڪي ناريل جي تيل سان ٺاهي سگھجن ٿيون:

l لب بام

ايل گھر جي ٽوٿ پيسٽ

l قدرتي deodorant

ايل شيونگ ڪريم

l مساج جو تيل

گھر جي صفائي ڪندڙ

ناريل جو تيل قدرتي مٽيءَ جي روڪٿام، ڌوٻيءَ جي صابڻ، فرنيچر پالش ۽ گھر جي هٿ جي صابن جي طور تي ڪم ڪري ٿو. اهو بيڪٽيريا ۽ فنگس کي ماريندو آهي جيڪي شايد توهان جي گهر ۾ وڌي رهيا هجن، ۽ اهو سطحن کي چمڪندڙ پڻ رکندو آهي.

ناريل جي تيل جا ضمني اثرات ۽ احتياط

ناريل جي تيل جا تمام گهٽ ڪي به ضمني اثرات آهن.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته، ڪڏهن ڪڏهن، هڪ رابطي جي الرجي ٿي سگهي ٿي ڪجهه ماڻهن لاء جيڪي ناريل کان الرجي آهن. ناريل جي تيل مان ٺهيل ڪجهه صفائي جي شين کي پڻ رابطي جي الرجي جو سبب معلوم ڪيو ويو آهي، پر اهو عام ناهي.

حقيقت ۾، ناريل جو تيل ڪيترن ئي دوائن جي ضمني اثرات کي گهٽائڻ لاء مشهور آهي. مثال طور، اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو سرطان جي علاج جي علامات ۽ ضمني اثرات کي گھٽائي سگھي ٿو.

ذهن ۾ رکو ته صاف ٿيل يا پروسيس ٿيل ناريل تيل کي بليچ ڪري سگهجي ٿو، ترجيح پگھلڻ واري نقطي کان وڌيڪ گرم ڪري سگھجي ٿو ۽ ان جي شيلف لائف کي وڌائڻ لاءِ ڪيميائي طريقي سان پروسيس ڪيو وڃي ٿو. تيل کي پروسيس ڪرڻ سان ڪيميائي ميڪ اپ کي تبديل ڪري ٿو، ۽ ڀاڄيون هاڻي توهان لاء سٺو نه آهن.

جڏهن به ممڪن هجي ته هائڊروجن ٿيل تيل کان پاسو ڪريو، ۽ ان جي بدران اضافي ڪنوار ناريل تيل چونڊيو.