نيرولي تيل جا فائدا ۽ استعمال

نيرولي ضروري تيل

نيرولي ضروري تيل سيٽرس وڻ جي گلن مان ڪڍيو ويندو آهي Citrus aurantium var. amara جنهن کي مارمليڊ نارنگي، ڪڙو نارنگي ۽ بگاريڊ اورنگي پڻ سڏيو ويندو آهي. (مشهور ميوو محفوظ، مارمليڊ، ان مان ٺاهيو ويندو آهي.) ڪڙو نارنگي جي وڻ مان نيرولي ضروري تيل کي نارنگي بلاسم آئل جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. اهو ڏکڻ اوڀر ايشيا جو اصل هو، پر واپار ۽ ان جي مقبوليت سان، ٻوٽو سڄي دنيا ۾ پوکڻ لڳو.

هي ٻوٽو مينڊرين نارنگي ۽ پوميلو جي وچ ۾ هڪ ڪراس يا هائبرڊ سمجهيو ويندو آهي. ضروري تيل ٻوٽي جي گلن مان ٻاڦ جي آسون جي عمل کي استعمال ڪندي ڪڍيو ويندو آهي. ڪڍڻ جو هي طريقو يقيني بڻائي ٿو ته تيل جي ساخت جي سالميت برقرار رهي. انهي سان گڏ، جيئن ته عمل ڪنهن به ڪيميڪل يا گرمي استعمال نٿو ڪري، نتيجي ۾ پيدا ٿيندڙ پيداوار کي 100٪ نامياتي چيو ويندو آهي.

گل ۽ ان جو تيل، قديم زماني کان وٺي، پنهنجي علاج جي خاصيتن لاءِ مشهور رهيا آهن. ٻوٽو (۽ تنهن ڪري ان جو تيل) روايتي يا جڙي ٻوٽين جي دوا طور هڪ محرڪ طور استعمال ڪيو ويو آهي. اهو ڪيترن ئي سينگار ۽ دواسازي جي شين ۽ خوشبوءِ ۾ هڪ جزو جي طور تي پڻ استعمال ٿيندو آهي. مشهور يو-ڊي-ڪولون ۾ نيرولي تيل هڪ جزو جي طور تي شامل آهي.

نيرولي ضروري تيل جي خوشبوءِ ڀرپور ۽ گلن واري آهي، پر ان ۾ ليمن جي رنگت آهي. ليمن جي خوشبوءِ ان ليمن جي ٻوٽي جي ڪري آهي جنهن مان اهو ڪڍيو ويندو آهي ۽ ان جي خوشبوءِ ڀرپور ۽ گلن واري هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٻوٽي جي گلن مان ڪڍيو ويندو آهي. نيرولي تيل جا اثر تقريباً ٻين ليمن تي ٻڌل ضروري تيلن وانگر آهن. ان ۾ ڪيتريون ئي علاج جون خاصيتون آهن جن ۾ اينٽي ڊيپريسننٽ، سيڊيٽيو، محرڪ ۽ ٽونڪ شامل آهن.

ان جي خاصيتن جي وڌيڪ تفصيل لاءِ، هيٺ ڏنل جدول کي ڏسو. ضروري تيل جا ڪجهه فعال اجزا جيڪي تيل کي دوائن جون خاصيتون ڏين ٿا، اهي آهن جيرانيول، الفا- ۽ بيٽا- پائنين، ۽ نيرل ايسٽيٽ.

نيرولي ضروري تيل جا 16 صحت فائدا

نيرولي يا نارنگي گلن جي تيل جي ضروري تيل ۾ ڪيترائي طبي فائدا آهن جيڪي صحتمند زندگي لاءِ ضروري آهن. نيرولي ضروري تيل جي استعمال ۽ فائدن ۾ جسم ۽ دماغ کي متاثر ڪندڙ ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ، علاج ڪرڻ ۽ علاج ڪرڻ شامل آهن.

1. ڊپريشن جي خلاف مفيد

ڊپريشن روزاني زندگي جو هڪ حصو بڻجي چڪو آهي. ڪو به هن ذهني صحت جي حالت کان بچي نٿو سگهي. سال 2022 جي انگن اکرن موجب دنيا جي آبادي جو لڳ ڀڳ 7 سيڪڙو ڪنهن نه ڪنهن قسم جي ڊپريشن جو شڪار آهي. ۽ وڌيڪ پريشان ڪندڙ ڳالهه اها آهي ته ڊپريشن جي سڀ کان وڌيڪ شرح 12 کان 25 سالن جي عمر جي گروپ ۾ آهي. جيتوڻيڪ اهي جيڪي سٺو وقت گذاري رهيا آهن انهن جي ذهن جي گهري ڪنڊن ۾ ڪجهه لڪل آهي.

حقيقت ۾ ڪجهه انتهائي امير ڪروڙ پتي شخصيتون رهيون آهن جن پنهنجي ذهني صحت جي مسئلن بابت ڳالهايو آهي. علاج شروع ڪرڻ کان اڳ ذهني صحت جي مسئلن کي سڃاڻڻ هميشه سٺو هوندو آهي. نيرولي سميت ضروري تيل ڊپريشن ۽ دائمي ڊپريشن تي سٺو اثر رکن ٿا. نيرولي جي خوشبوءِ کي ساهه کڻڻ سان جسم ۽ ذهن کي اهڙين حالتن سان منهن ڏيڻ لاءِ طاقت ملندي آهي.

اپريل 2020 تي ڪيل هڪ تحقيق ۽ عمر سان لاڳاپيل خرابين ۾ نئين دوا جي هدفن تي نظرثاني ۾ شايع ٿيل تجزيو ڪيو ويو آهي ته ڪيئن ليناول، جيرانيول ۽ سيٽرونيلول سان مالا مال ضروري تيل ڊپريشن کي گهٽائي سگهن ٿا. نيرولي تيل ۾ سڀني ٽنهي جزن جي سٺي مقدار آهي ۽ ان ڪري ڊپريشن لاءِ مفيد آهي. (1)

خلاصو

مختلف مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته نيرولي جي ضروري تيل کي پکيڙڻ سان ماڻهن ۾ ڊپريشن کي ختم ڪري سگهجي ٿو. اهڙي ئي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته تيل جي اينٽي ڊيپريسننٽ خاصيتون ان جي مرڪب ليناول، جيرانيول ۽ سيٽرونيلول جي ڪري هيون.

2. اينٽي اينزائيٽي آئل

پريشاني هڪ ٻي ذهني پريشاني آهي جنهن جو قدرتي طريقن سان خيال رکڻ گهرجي. پريشاني ۽ پريشاني جي حملن کي هڪ معمول ٺاهڻ سان حل ڪري سگهجي ٿو جيڪو مسئلي تي قابو پائي ٿو. نيرولي تيل جي خوشبوءِ کي ساهه کڻڻ دماغ کي پريشاني تي قابو پائڻ جي تربيت ڏيڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي.

نيرولي جي تيل ۾ اينزيوليٽڪ خاصيتون آهن جيڪي پريشاني کي گهٽ ڪن ٿيون. فيبروري 2022 ۾ ڪيل هڪ بي ترتيب ڪنٽرول ٿيل آزمائش ٻار جي پيدائش دوران پريشاني ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ غير دواسازي طريقن جو جائزو ورتو. نيرولي ضروري تيل سان خوشبوءِ جو علاج استعمال ڪيو ويو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا خوشبوءِ کي ڦهلائڻ سان درد ۽ پريشاني گهٽجي سگهي ٿي. اهو نتيجو ڪڍيو ويو ته نيرولي تيل کي پريشاني ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ پڻ ڦهلائي سگهجي ٿو. (2)

خلاصو

پريشاني ۽ پريشاني جي حملن (گھبراہٽ جي حملي) کي اينزيوليٽڪ نيرولي تيل سان ختم ڪري سگهجي ٿو. هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته نيرولي جي خوشبوءِ کي ساهه کڻڻ سان نه رڳو پريشاني گهٽجي سگهي ٿي پر درد به گهٽجي سگهي ٿو.

3. رومانس بوسٽنگ آئل

ڊپريشن ۽ پريشاني سان گڏ ڪيتريون ئي جنسي خرابيون يا خرابيون اينديون آهن. اڄ جي دنيا ۾ ڪجهه جنسي خرابيون جيڪي عام آهن اهي آهن عضو تناسل جي خرابي، جنسي خواهشن جو نقصان، ٿڌ ۽ نامردي. جنسي خرابي جا ڪيترائي بنيادي سبب ٿي سگهن ٿا، پر خرابي جي شروعاتي مرحلي جو علاج نيرولي ضروري تيل سان ڪري سگهجي ٿو.

نيرولي تيل هڪ محرڪ آهي جيڪو جسم ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو. ڪنهن جي جنسي زندگي ۾ نئين دلچسپي لاءِ رت جي وهڪري جي ضرورت آهي. نيرولي جي تيل کي ڦهلائڻ سان ذهن ۽ جسم کي تازو ڪري ٿو، ۽ ڪنهن جي جسماني خواهشن کي جاڳائي ٿو.

4. انفيڪشن جو محافظ

نيرولي ضروري تيل ۾ جراثيم ڪش خاصيتون آهن جيڪي زخمن تي سيپسس کي روڪين ٿيون. ڊاڪٽر زخمن تي اينٽي ٽيٽنس انجيڪشن لڳائين ٿا، پر جيڪڏهن ڊاڪٽر ويجهو نه هجن ۽ توهان وٽ نيرولي تيل تائين رسائي هجي ته پوءِ پتلي ٿيل تيل کي جلن، ڪٽ، زخم ۽ زخمن تي ۽ انهن جي ويجهو لڳائي سگهجي ٿو ته جيئن سيپسس ۽ ٻين انفيڪشن کي روڪي سگهجي.

جيڪڏهن زخم وڏا آهن ته گهر ۾ رت وهڻ ۽ انفيڪشن کي ڪنٽرول ڪرڻ کان پوءِ ڊاڪٽر وٽ وڃو. ڊاڪٽر ساگر اين اينڊي ۽ ڊاڪٽر رويندرا ايل باڪل جي هڪ مطالعي نيرولي ضروري تيل جي اينٽي سيپٽڪ ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن کي قائم ڪيو. (3)

خلاصو

هڪ مطالعي ۾ نيرولي ضروري تيل جي جراثيم ڪش ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن کي ثابت ڪيو ويو آهي جيڪو ان کي ڪٽ، زخم ۽ جلن جي علاج لاءِ پسند جو تيل بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو انفيڪشن کي روڪي سگهي ٿو.

5. بيڪٽيريا سان وڙهندو آهي

نيرولي تيل بيڪٽيريا جي خلاف اثرائتو آهي. اهو جسم مان انهن کي ختم ڪري ٿو ۽ انفيڪشن ۽ زهر جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿو. اهو بايو فلمن کي هٽائڻ لاءِ چهري تي لڳايو ويندو آهي ۽ ان ڪري دانهن جي ڀڃڪڙي کي روڪيو ويندو آهي. اهو پيٽ تي لڳايو ويندو آهي ته جيئن هاضمي کي تيز ڪري سگهجي ۽ بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري کاڌي جي زهر کي روڪي سگهجي. 2012 ۾ هڪ مطالعي ۾ نيرولي جي ضروري تيل جي ڪيميائي ساخت ۽ اينٽي مائڪروبيل ملڪيتن جو تجزيو ڪيو ويو. (4)

خلاصو

2012 ۾ ڪيل هڪ مطالعي جي بنياد تي نيرولي تيل جي ڪيميائي ساخت قائم ڪئي وئي. اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته نيرولي ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن وارا مرڪب آهن.

6. دورن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تيل

تيل ۾ اينٽي اسپاسموڊڪ خاصيتون آهن ڇاڪاڻ ته ان ۾ حياتياتي طور تي فعال جزا شامل آهن جن ۾ ليناول، ليمونين، ليناائل ايسٽيٽ ۽ الفا ٽيرپائنول شامل آهن. تيل ۾ موجود اهي مرڪب جسم، پيٽ ۽ عضلات ۾ آڪڙ ۽ دورن کي گهٽ ڪن ٿا.

2014 ۾ نيشنل پراڊڪٽ ڪميونيڪيشنز ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جو مقصد نيرولي تيل کي قدرتي اينٽي سيزور ۽ اينٽي ڪنولسنٽ ايجنٽ جي طور تي استعمال ڪرڻ جي پويان سچائي ڳولڻ هو. مطالعي مان معلوم ٿيو ته تيل جي حياتياتي طور تي فعال جزن ان کي اينٽي ڪنولسنٽ خاصيتون ڏنيون آهن ۽ تنهن ڪري ٻوٽي ۽ ان جو تيل دورن جي انتظام ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. (5)

خلاصو

2014 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته نيرولي تيل ۾ اينٽي ڪنولسنٽ خاصيتون آهن. تنهن ڪري ان کي پيٽ جي خرابي کي پرسکون ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ انهن کي آرام ڏيڻ لاءِ عضلات تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.

7. سٺو سياري جو تيل

نيرولي سياري جي موسم لاءِ سٺو تيل ڇو آهي؟ خير، اهو توهان کي گرم رکي ٿو. جسم کي گرمي ڏيڻ لاءِ ان کي ٿڌي راتين ۾ مٿي تي لڳائڻ گهرجي يا ڦهلائڻ گهرجي. ان کان علاوه، اهو جسم کي زکام ۽ کنگهه کان بچائيندو آهي. اهو بلغم کي جمع ٿيڻ نه ڏيندو آهي جنهن ڪري سٺي ننڊ يقيني بڻائي ٿي.

8. عورتن جي صحت لاءِ تيل

نيرولي تيل مينوپاز جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مفيد آهي. مينوپاز سان لاڳاپيل ڪجهه علامتون جيڪي نيرولي تيل آساني سان سنڀالي سگهي ٿو اهي آهن بلڊ پريشر جي سطح ۾ اضافو، دٻاءُ ۽ پريشاني ۽ جنسي خواهشن جو نقصان. جون 2014 تي ثبوت تي ٻڌل ڪمپليمينٽري اينڊ الٽرنيٽو ميڊيسن ۾ شايع ٿيل هڪ بي ترتيب ڪنٽرول ٿيل آزمائش ۾ پوسٽ مينوپاز عورتن ۾ ايسٽروجن سميت مينوپاز جي علامتن تي سائٽرس اورينٽيم ايل وار امارا تيل جي خوشبو کي ساهه کڻڻ جي اثرات جي جاچ ڪئي وئي.

آزمائش ۾ 63 صحتمند پوسٽ مينوپاسل عورتون شامل هيون جن کي ٻن گروپن ۾ ورهايو ويو هو. رپورٽ ۾ تجويز ڪيو ويو ته نيرولي تيل کي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ پوسٽ مينوپاسل عورتن جي صحت جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو پڻ مليو ته نيرولي تيل اينڊوڪرائن سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. (6)

9. چمڙي جي سنڀال لاءِ نيرولي تيل

ڪجھ مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته نيرولي تيل مارڪيٽ ۾ موجود اڪثر لوشن يا اينٽي اسپاٽ ڪريم جي ڀيٽ ۾ چهري ۽ جسم تي داغ ۽ داغ جي علاج ۾ وڌيڪ اثرائتو هو. تيل کي ڪجهه چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ جزو طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو حمل کان پوءِ اسٽريچ مارڪس کي گهٽائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.

10. پيٽ مان گئس ختم ڪري ٿو

نيرولي جي ضروري تيل ۾ ڪارمينيٽو خاصيتون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهو پيٽ ۽ آنڊن ۾ گئس جي جمع کي موثر طريقي سان ختم ڪري ٿو. جڏهن پيٽ مان گئس ڪڍي ويندي آهي ته پيٽ جو معمول جو ڪم ٻيهر شروع ٿي ويندو آهي. ان ۾ بهتر هاضمو، بک ۽ گهٽ تڪليف شامل آهي. اهو بلڊ پريشر جي سطح کي پڻ گهٽائي ٿو. 2013 جي هڪ مطالعي ۾ نيرولي تيل سان جسم جي مساج جي اثر جو تجزيو ڪيو ويو. اهو معلوم ٿيو ته مساج سان ننڊ جي معيار ۾ بهتري آئي ۽ هائپر ٽينشن گهٽجي ويو. ان جي اينٽي ڪنولسنٽ سرگرمي پيٽ ۾ اسپاسم کي پڻ گهٽائي ٿي. (7)

11. بلڊ پريشر گهٽائڻ لاءِ تيل

نيرولي تيل ۾ اينٽي ڊپريسنٽ خاصيتون آهن. اهو پري هائپر ٽينشن ۽ هائپر ٽينشن وارن ماڻهن ۾ ٿلهو ڪارٽيسول نالي دٻاءُ پيدا ڪندڙ هارمون کي گهٽائڻ سان ڪم ڪري ٿو. جسم ۾ ڪارٽيسول جي سطح کي گهٽائي نيرولي تيل بلڊ پريشر جي سطح کي به گهٽائي ٿو. تيل ۾ ليمونين جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي جيڪا خود مختيار اعصابي نظام تي مثبت اثر وجهي ٿي. ان ڪري اهو نبض جي شرح کي پڻ منظم ڪري ٿو.

12. سمهڻ لاءِ تيل

نيرولي جي تيل ۾ هڪ آرامده اثر آهي جيڪو بي خوابي ۽ دٻاءُ سبب بي خوابي لاءِ هڪ مڪمل علاج جي طور تي مفيد آهي. 2014 ۾ ثبوت تي ٻڌل ڪمپليمينٽري ۽ متبادل دوائون هڪ مطالعو شايع ڪيو جيڪو ڏيکاري ٿو ته ضروري تيل مريضن جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائين ٿا. (8)

13. سٺو سوزش مخالف اثر

هن تيل جي سوزش مخالف خاصيتون ان کي چمڙي جي اک، وارن جي سنڀال ۽ جوڑوں جي سنڀال ۾ هڪ مفيد اوزار بڻائين ٿيون. اهو سوجن، درد، ڳاڙهي ۽ سوزش کي گهٽائي ٿو. ان سان گڏ جسم جي سوزش جي مدافعتي ردعمل کي بهتر بڻايو ويو. جرنل آف ايگريڪلچرل اينڊ فوڊ ڪيمسٽري آڪٽوبر 2017 تي هڪ مطالعو شايع ڪيو جنهن ۾ نيرولي تيل جي سوزش مخالف خاصيتن جو جائزو ورتو ويو. اهو نتيجو ڪڍيو ته نيرولي تيل جي سوزش مخالف خاصيتون ليناول، ليمونين ۽ الفا ٽيرپائنول مرکبات جي موجودگي جي ڪري هيون. (9)

14. مشهور خوشبو

نيرولي جي خوشبوءِ تمام گهڻي هوندي آهي ۽ بدبوءِ کي دور ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري ان کي ڊيوڊورنٽ، پرفيوم ۽ روم فريشنرز ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪپڙن ۾ تيل جو هڪ قطرو ملايو ويندو آهي ته جيئن ان کي تازي خوشبو اچي.

15. گھر ۽ آس پاس کي جراثيم ڪش ڪري ٿو

نيرولي تيل ۾ جراثيم ڪش ۽ جراثيم ڪش خاصيتون آهن. تنهن ڪري اهو صفائي جي ايجنٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو گهر ۽ ڪپڙن مان بيڪٽيريا، مائڪروبس ۽ فنگس کي ختم ڪري سگهي ٿو.

16. جسم لاءِ ٽونڪ

اهي تيل جيڪي جسم لاءِ ٽانڪ جو ڪم ڪن ٿا، جسم جي مختلف نظامن جي ڪم کي وڌائين ٿا، جن ۾ هاضمي، اعصابي ۽ گردش شامل آهن. نيرولي تيل انهن نظامن جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ جسم کي صحتمند رکي ٿو.