ادرڪ جي تيل جا فائدا

ادرڪصدين کان صحت ۽ سار سنڀال سان هڪ ڊگهو ۽ ثابت ٿيل تعلق برقرار رکيو آهي، هي گرم ۽ مٺو مصالحو بيشمار جڙي ٻوٽين جي علاج ۾ هڪ اهم جزو جي حيثيت سان پنهنجي جاءِ برقرار رکي ٿو.

ڇا اهو ٿڌ جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ گرم پاڻيءَ ۾ ادرڪ جي جڙ ۽ ماکي ملائڻ هجي يا درد کان نجات لاءِ جسم جي حصن تي تيل جو مرکب لڳائڻ هجي، اهو ڏسڻ آسان آهي ته اهو قدرتي ۽ جامع دوائن جي نظام جو هڪ لازمي حصو ڇو رهي ٿو.

اولهه ۾، ادرڪ کي عام طور تي کاڌي جي جزو طور استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو مٺي پچائڻ جي ترڪيبن جي هڪ ميزبان ۾ کوٽائي ۽ مصالحو شامل ڪري ٿو، جنجر ايل ۽ جنجربريڊ جهڙيون شيون پيدا ڪري ٿو.

جڏهن ته، تازو سالن ۾ اهو تبديل ٿيڻ شروع ٿيو آهي ڇاڪاڻ ته وڌيڪ ماڻهو اضافي جسماني ۽ ذهني صحت جي مدد لاءِ ارومٿراپي ڏانهن ڏسندا آهن، ادرڪ جي تيل جي فائدن ۽ ان جي پيشڪش بابت وڌيڪ سکڻ.

اسان هن گائيڊ ۾ اهي سڀ ۽ وڌيڪ ڍڪيندا آهيون، توهان کي ان جي تاريخ، عملي استعمال ۽ عام پڇيل سوالن ۾ وڌيڪ بصيرت ڏيندا آهيون.

جيڪڏهن توهان ادرڪ جي ضروري تيل کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ نڪورا جي هول سيل پروگرام ۾ شامل ٿيو ۽ ضروري تيل ۽ ٻين شين تي زبردست رعايتون حاصل ڪريو.

ڇا آهيادرڪ جو تيل?
ادرڪ هڪ ٽراپيڪل ٻوٽو آهي جيڪو پنهنجي نباتاتي نالو زنگبر آفشينيل جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

اهو ايشيا جي ڪيترن ئي علائقن ۾ ملي ٿو ۽ ادرڪ جي ريزوم مان ٻاڦ جي آسون جي عمل کان پوءِ ڪڍيو ويندو آهي.

هڪ ڀيرو ڪڍڻ کان پوءِ، تيل جو رنگ قدرتي پيلو هوندو آهي، هڪ تيز پر ٿوري مٺي خوشبوءِ سان جيڪا ان جي مجموعي گرمي ۾ اضافو ڪري ٿي.

ادرڪ جي تيل جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، جيڪي زنگبيرين جي سطح جي لحاظ کان الڳ ٿيل آهن - ٻوٽي جو هڪ اهم جزو جيڪو مٽي جي قسم تي منحصر ڪري ٿو جنهن ۾ ريزوم ٻوٽي پوکي ويندي آهي.

ادرک جو تيل ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
ادرک جو ضروري تيل اينٽي آڪسيڊنٽ، اينٽي انفلاميٽري ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن سان مالا مال آهي جيڪو ٻن مرکبن مان نڪتل آهي جن کي مونوٽرپينز ۽ سيسڪوئيٽرپينز چيو ويندو آهي.

هڪ ڀيرو ڊفيوژن ذريعي ساهه کڻڻ يا ڪيريئر آئل سان ملائي چمڙي تي لڳائڻ کان پوءِ، اهي مرڪب آزاد ريڊيڪلز جي منفي اثرن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪم ڪن ٿا، جيڪي سوزش کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ لاڳاپيل سيل نقصان کي روڪي سگهن ٿا.

هاضمي کي هٿي ڏيڻ ۽ ٿڌ جي علامتن کي دور ڪرڻ کان وٺي چمڙي کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۽ درد کان نجات فراهم ڪرڻ تائين، ادرڪ جو تيل صحت جي فائدن جو هڪ وسيع سلسلو پيش ڪري ٿو جيڪو جسم ۽ دماغ ٻنهي کي متاثر ڪندڙ ڪيترين ئي بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

گلن واري ادرڪ جي جڙ جو وڏو ٽڪرو

جا فائداادرڪ جو تيل
دنيا جي سائنسدانن پاران ادرڪ جي تيل جي فائدن جو مطالعو جاري آهي، ۽ اهڙا نتيجا پيدا ڪري رهيا آهن جيڪي اهو ڳولي سگهن ٿا:

1. بهتر هاضمي جي حمايت ڪريو
جڏهن پيٽ جي شڪايتن جي علاج جي ڳالهه اچي ٿي، ته ادرڪ جي ضروري تيل کي اڪثر ڪري ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ بهترين آپشن طور ڏٺو ويندو آهي.

ان کي ڪيترن سالن کان مختلف مطالعي جي ذريعي پڻ پٺڀرائي حاصل آهي.

مثال طور، 2015 ۾ محققن هڪ جانورن جي مطالعي جي نگراني ڪئي جنهن ۾ معلوم ٿيو ته ادرڪ جي ضروري تيل سان السر جي واڌ کي 85 سيڪڙو تائين روڪي سگهجي ٿو.

هلدي ۽ ادرڪ مان نڪرندڙ ضروري تيل جي گيسٽرو پروٽيڪٽو سرگرمي

انهن اهو به سکيو ته ادرڪ جي تيل جون گيسٽرو پروٽيڪٽو خاصيتون دستن، بدهضمي ۽ پيٽ جي سور جي علاج ۾ به اثرائتو ثابت ٿي سگهن ٿيون.

2014 ۾ ڪيل هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته سرجري کان پوءِ ادرڪ جي تيل کي ساهه کڻڻ سان متلي جي احساسن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي - نتيجا جيڪي ڪجهه تصديق پيش ڪن ٿا ته ڇو ڪيترائي ماڻهو بيماري ۽ الٽي لاءِ قدرتي علاج طور ادرڪ استعمال ڪندا آهن.

سرجري جي مريضن جي اضافي علاج لاءِ ضروري تيل: جديد ترين

2. ٿڌ جي علامتن کي آسان ڪريو
ڪيترن ئي گهرن ۾ اهو هڪ ڊگهي عرصي کان مڃيو پيو آهي ته ادرڪ ٿڌ جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿي سگهي ٿو.

اهو ئي سبب آهي جو اهو هڪ قدرتي ايڪسپيڪٽورنٽ آهي، جيڪو بلغم کي بند ٿيل هوائي رستن مان گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جڏهن ته نقصانڪار بيڪٽيريا کي به ختم ڪري ٿو.

هڪ ڀيرو ادرڪ جي ضروري تيل ۾ ڪڍڻ کان پوءِ، اهو پنهنجي جراثيم ڪش خاصيتن کي پڻ برقرار رکي ٿو جيڪي انفيڪشن کان بچاءُ ۽ ٿڌ سان لاڳاپيل پيٿوجنز کي مارڻ جي صلاحيت فراهم ڪن ٿا.

تيل جون سوزش مخالف خاصيتون ان جي جنجرول ۽ زنگبيرين جزن مان حاصل ڪيون ويون آهن، جيڪي هوائي رستن کي کولڻ ۽ ڦڦڙن جي سوجن کي آرام ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ادرڪ جي تيل جي ٿڌ کان نجات جي صلاحيتن جي جاچ ڪندڙ محققن اهو معلوم ڪيو ته اهو جلدي هوائي رستي جي هموار عضون کي آرام ڏئي سگهي ٿو، جيڪو بند نڪ ذريعي بهتر سانس وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ادرک ۽ ان جي جزن جا اثر هوائي رستي جي هموار عضلات جي آرام ۽ ڪيلشيم جي ضابطي تي

3. درد جي راحت ڏيو
ادرڪ جي تيل ۾ زنگبيرين نالي هڪ جزو هوندو آهي، جيڪو درد کي گهٽائڻ واري خاصيتن سان ڀريل مليو آهي.

2001 ۾ محققن پاران ان جو امتحان ورتو ويو، جن اهو معلوم ڪيو ته ادرڪ جو تيل سوزش جي ڪري ٿيندڙ درد کي گهٽائڻ سان ڳنڍيل هو ۽ گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جي علامتن جي علاج ۾ اثرائتو ثابت ٿيو.

اوستيوآرٿرتس جي مريضن ۾ گوڏن جي درد تي ادرڪ جي عرق جا اثر

2010 ۾ ڪيل هڪ بعد جي مطالعي ۾ اهو به معلوم ٿيو ته ورزش جي ڪري عضلات جي درد کي ادرڪ جي تيل جي استعمال سان 25 سيڪڙو تائين گهٽائي سگهجي ٿو.

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته روزانو ادرڪ جو استعمال عضلات جي درد کي 25 سيڪڙو تائين گهٽائي ٿو

اهو پڻ مڃيو وڃي ٿو ته ادرک جو ضروري تيل جسم ۾ پروسٽاگلينڊين جي تعداد کي گهٽائي سگهي ٿو - درد جي احساس سان لاڳاپيل مرکبات.

4. گهٽ موڊ بلند ڪريو
ادرڪ جي ضروري تيل جي گرم، متحرڪ خاصيتن کي ڪيترن ئي ماڻهن پاران ڦهلائڻ ذريعي لطف اندوز ڪيو ويندو آهي جيڪي دٻاءُ يا پريشاني جي جذبات کي منظم ڪرڻ لاءِ خوشبوءَ تي ڀروسو ڪندا آهن.

2010 ۾ ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته انساني سيروٽونين ريڪٽر ادرڪ جي تيل سان رابطي ذريعي متحرڪ ٿي سگهي ٿو.

هي هڪ ممڪن وضاحت پيش ڪري ٿو ته ادرڪ کي ڊگهي عرصي کان خوشي ۽ اعتماد سان ڇو ڳنڍيو ويو آهي.

هڪ ٻي مطالعي ۾، محقق اهو ڳولڻ چاهيندا هئا ته ڇا ادرک جو استعمال پري مينسٽرول سنڊروم جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ادرڪ سان علاج جو پريمينسٽرول سنڊروم جي علامتن جي شدت تي اثر

ڪلينڪل ٽرائل ۾ حصو وٺندڙن کي ٽن چڪرن لاءِ حيض کان ست ڏينهن اڳ ۽ حيض کان ٽي ڏينهن پوءِ روزانو ٻه ادرڪ ڪيپسول وٺڻ لاءِ چيو ويو.

1، 2 ۽ 3 مهينن جي علاج کان پوءِ، سائنسدانن ڏٺو ته PMS جي مزاج، رويي ۽ جسماني علامتن جي شدت ۾ هڪ اهم گهٽتائي آئي آهي، جنهن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ادرڪ هڪ تمام مؤثر قدرتي علاج فراهم ڪري سگهي ٿو.

5. چمڙي جي حالت بهتر ڪريو
ادرڪ جي ضروري تيل ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آزاد ريڊيڪلز جي خلاف تحفظ فراهم ڪن ٿيون جيڪي ڪيترن ئي مسئلن لاءِ ذميوار آهن، جهڙوڪ وقت کان اڳ عمر وڌڻ.

اهي خاصيتون چمڙي جي لچڪ کي بحال ڪري سگهن ٿيون، جڏهن ته ادرڪ جي تيل جا ٻيا فائدا پڻ هڪ اسٽرينجنٽ طور ڪم ڪري سگهن ٿا، جيڪو هائپر پيگمينٽيشن، داغ ۽ داغ کي گهٽائي سگهي ٿو.

اهو ئي سبب آهي جو اهو وڏي پيماني تي مڃيو وڃي ٿو ته ادرڪ جو تيل سر جي چمڙي کي به فائدو ڏئي سگهي ٿو، ڦڦڙن ۽ خارش سان وڙهڻ سان وارن جي مڪمل صحت جي حمايت ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي سر جي چمڙي يا چمڙي جي ڪنهن ٻئي حصي تي ادرڪ جو ضروري تيل لڳائڻ جو ارادو رکو ٿا، ته اسان هميشه صلاح ڏيون ٿا ته توهان ان کي ڪيريئر آئل سان ملايو ته جيئن جلن يا الرجي جي رد عمل جو امڪان گهٽجي وڃي.

پهريون ڀيرو استعمال ڪندڙن کي چمڙي جي وڏين علائقن تي تيل استعمال ڪرڻ کان اڳ مثالي طور تي پيچ ٽيسٽ مڪمل ڪرڻ گهرجي.