پريشاني لاء بهترين ضروري تيل

گهڻي ڀاڱي لاءِ،ضروري تيل هڪ diffuser سان استعمال ڪيو وڃيهڪاهي توهان جي چمڙي تي ناقابل يقين حد تائين سخت ٿي سگهن ٿا. توهان ضروري تيل کي ڪيريئر تيل سان گڏ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ ناريل جو تيل، ان کي توهان جي چمڙي ۾ رگڻ لاء. جيڪڏهن توهان اهو ڪرڻ وارا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان سمجهي رهيا آهيو ته ان جي باري ۾ ڪيئن وڃو ۽ ان کي پهرين چمڙي جي هڪ ننڍڙي ٽڪري تي جانچڻ لاء يقيني بڻائڻ لاء توهان کي رد عمل نه ٿيندو.

ارومٿراپي توهان جي دماغ ۽ جسم کي قدرتي بوء سان علاج ڪرڻ جو هڪ پراڻي طريقو آهي. جي مطابقجانس هاپڪنز دوائونجڏهن توهان انهن ٻوٽن تي ٻڌل تيل کي ساهه کڻندا آهيو، سگنل توهان جي دماغ ڏانهن موڪليا ويندا آهن ۽ توهان جي جذبات کي متاثر ڪرڻ لاء ايمگڊالا کي مارايو. اهو ئي سبب آهي ته ماڻهو اڪثر ذهني صحت جي علاج لاءِ ضروري تيل ڏانهن رخ ڪندا آهن، جهڙوڪ پريشاني ۽ دٻاءُ جو علاج. بهرحال، خوشبوء ۽ پريشاني تي محدود تحقيق آهي، ڇاڪاڻ ته جديد طب ۾ ان جو استعمال بلڪل نئون آهي.

ضروري تيل تي تحقيق انهن مان ڪيترن ئي کي آرام ۽ آرام سان ڳنڍي ٿيبهتر ننڊ.اهي آهن اسان جا مٿيان ضروري تيل جيڪي پريشاني کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

لوڻ وارو

Lavender آرام لاء سڀ کان مشهور ضروري تيل مان هڪ آهي. اڀياسليوينڈر تي ڏيکاريو ويو آهي ته ان جي خوشبو کي اندر اندر اندر اندر پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ ۽ ننڊ کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. اڳتيتحقيق اهو مشورو ڏئي ٿو ته ليوندر توهان جي لمبڪ سسٽم سان لهه وچڙ ۾ اچي ٿو، جيڪو توهان جي جذبات کي سنڀاليندو آهي ۽ هڪ پرسکون ذهن کي فروغ ڏيندو آهي. ڪوشش ڪريو هن تيل جا چند ڦڙا بستري کان اڳ غسل ۾. ان کي ناريل جي تيل وانگر ڪيريئر آئل سان ملايو ۽ ان کي غسل جي پاڻي ۾ وجھو. توھان ان کي پنھنجي بيڊ روم ۾ ھڪڙي ڊفيوزر ۾ پڻ رکي سگھوٿا توھان سمهڻ کان پھريائين رات جو ان ۾ سانس وٺڻ لاءِ.

صندل

صندل جي ڪاٺيءَ ۾ عام طرح ماکي ٿيندي آهيnاڀياس ڪيوwith ٻيا ضروري تيل جهڙوڪ ليوندر ۽ نارنگي، نتيجي ۾ پريشاني جي سطح گھٽائي ٿي. هن تيل سان، آرام ۽ ننڊ جي حفظان صحت تي وڌ کان وڌ اثر حاصل ڪرڻ لاء ان کي پنهنجي لويندر ضروري تيل سان گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ان سان گڏ، ٻئي گڏو گڏ خوشبو ۽ توهان کي محسوس ڪيو ته توهان فطرت ۾ سمهي رهيا آهيو.

فريب

فرينڪنسنس ۽ پريشاني تي انساني تحقيق محدود آهي. تنهن هوندي به، اوneمطالعوimply ته لوبان حامله عورتن ۾ پريشاني جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿي. هي هڪ ضروري تيل آهي جنهن کي توهان ڪيريئر آئل سان ملائي سگهو ٿا ۽ سمهڻ وقت جرابن تي رکڻ کان اڳ توهان جي پيرن تي لاڳو ڪري سگهو ٿا، يا توهان ان کي ڦهلائي سگهو ٿا.

ليمون

هڪ ننڍڙو مطالعو ڪيو ويو آهي ته ليمن جي ضروري تيل جي خوشبوء کي اندر اندر اندر داخل ڪيو وڃيمريضن ۾ پريشاني کي گھٽايوآرٿوپيڊڪ سرجري کان پوء. ليمن جي ضروري تيل سان ڳنڍيو ويو آهي بهتر سنجيدگي واري ڪارڪردگي ۽ حامله عورتن لاء صبح جي بيماري کي گھٽائڻ. انهن ٻنهي شين ۾ بهتري گهٽ دٻاءُ ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جيڪا ليمن جي تيل کي پريشاني لاءِ ضروري تيل لاءِ هڪ مهذب انتخاب بڻائي ٿي. اهو سٺو آهي ته سانس اندر اندر وٺو جڏهن توهان متلي يا پريشاني محسوس ڪري رهيا آهيو ان کي ڪپهه جي بال تي ڊيٽنگ ڪندي ۽ آرام سان سانس اندر اندر.

ڪلري بابا

تحقيقاهو مشورو ڏئي ٿو ته ڪلري بابا ضروري تيل Cortisol جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ دٻاء جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ڪلري سيج کي ضرورت جي مطابق ان کي دٻاءُ واري لمحن ۾ ڊفيوز ڪندي يا پريشانيءَ جي وقت خوشبوءَ کي آسانيءَ سان داخل ڪندي.

چيمومائل

توهان اڪثر ڪري چامومائل کي آرام واري چانهه ۾ جزو طور ڳوليندا. ايمطالعوچيمومائل تي ڏٺائين ته اهو عام پريشاني جي خرابي کي گھٽائي ٿو. تنهن هوندي به، ان تي تحقيق هڪ ضروري تيل جي طور تي محدود آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ چانهه عام طور تي ماڻهن کي سمهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇو ته اهو آرام واري چانهه ۾ آهي. ضروري تيل ڪافي طاقتور آهي، تنهنڪري توهان کي صرف هڪ ننڍڙي مقدار ۾ ڦهلائڻ جي ضرورت پوندي.

گلاب

گلاب ضروري تيل ٿي چڪو آهياڀياس ڪيوهڪ مساج اوزار جي طور تي ۽ ٿي چڪو آهيثابتپريشاني ۽ درد کي گهٽائڻ لاء، خاص طور تي، درد جو تعلق حيض جي چڪر ۽ حمل سان. هن ضروري تيل سان، ان کي ڪيريئر آئل يا توهان جي پسنديده لوشن سان ملائڻ جي ڪوشش ڪريو، ان کي توهان جي پيرن جي تري ۾ مساج ڪريو، ۽ پوء جرابين جو هڪ جوڙو لڳايو. اهو طريقو اڀياس ڪيو ويو آهي ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي تيل کي توهان جي چمڙي ۾ ڇڪڻ جي اجازت ڏيندي.

يلانگ- يلانگ

Ylang-ylang شين جي هڪ قسم لاء اثرائتو ثابت ڪيو ويو آهي.اڀياسڏيکاريو ته ylang-ylang ضروري تيل پريشاني جي جذبات کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ پڻ هڪ sedative طور ڪم ڪري سگهي ٿو. Ylang-ylang پڻ شامل آهيلينول، جنهن ۾ سوزش واري ملڪيت آهي ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ضروري تيل سٺو ڪم ڪري ٿو جڏهن سانس اندر اندر ورتو وڃي، تنهن ڪري ان کي پنهنجي گهر جي چوڌاري ڊفيوزر ۾ رکو ته هڪ آرامده ماحول لاءِ.

گيرانيم

Geranium ضروري تيل ڪيو ويو آهياڀياس ڪيوحامله عورتن ۾ ۽ مزدوري دوران انهن جي دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ ڪارائتو ثابت ٿيو آهي. اهو يقين آهي ته آرامده طاقتون آهن جيڪي پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۾. ھي تيل ھدف واري استعمال سان چڱي طرح ڪم ڪري ٿو، تنھنڪري ان کي سڌو سنئون بوتل مان سونگھيو، ڪپھ جي بال تي ڪجھ ڦڙا وجھو، ۽ جڏھن توھان کي دٻاءُ محسوس ٿئي ته ان کي نرميءَ سان ساڙيو.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd
www.jazxtr.com
ٽيليفون: 0086-796-2193878
موبائل: +86-18179630324
واٽس ايپ: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
وي چيٽ: +8618179630324