آرام لاءِ بهترين ضروري تيل

آرام لاءِ بهترين ضروري تيل

ضروري تيل صدين کان موجود آهن. اهي قديم زماني کان وٺي مختلف ثقافتن ۾ استعمال ٿيندا رهيا آهن، جن ۾ چين، مصر، هندستان ۽ ڏکڻ يورپ شامل آهن.

ضروري تيلن جي خوبصورتي اها آهي ته اهي قدرتي آهن، جيڪي گلن، پنن، ڇل يا ٻوٽن جي پاڙن مان نڪتل آهن. جڏهن ته اهو يقيني بڻائڻ بهتر آهي ته توهان خالص ضروري تيلن جو استعمال ڪريو، مطلب ته اهي تيل جيڪي ڪيميڪلز يا اضافي شين سان نه ملائيا ويا آهن، اهي مختلف بيمارين لاءِ تمام گهڻي گهربل راحت ۽ شفا فراهم ڪري سگهن ٿا، جنهن ۾ پريشاني لاءِ قدرتي علاج شامل آهي.

پريشاني هڪ سخت جنگ آهي جنهن کي ڏينهن رات منهن ڏيڻو پوي ٿو، جيڪو قدرتي حل، جهڙوڪ ضروري تيل جو مرکب، ضروري بڻائي ٿو.

سڀني مريضن جن کي اروماٿراپي هٿ جي مساج ملي هئي انهن گهٽ درد ۽ ڊپريشن جي رپورٽ ڪئي، اهو نتيجو ڪڍيو ته هن ضروري تيل جي ملاوٽ سان اروماٿراپي مساج صرف مساج جي ڀيٽ ۾ درد ۽ ڊپريشن جي انتظام لاءِ وڌيڪ اثرائتو آهي.

هتي پريشاني لاءِ ڪجهه بهترين ضروري تيل آهن.

1. ليوينڊر

سڀ کان عام ضروري تيل سمجهيو ويندو آهي، ليوينڊر آئل ۾ هڪ پرسڪون ۽ آرامده اثر شامل آهي. اهو هڪ اعصابي نظام کي بحال ڪندڙ سمجهيو ويندو آهي ۽ اندروني سڪون، ننڊ، بيچيني، چڙچڙ، گھبراهٽ جي حملي، اعصابي ٽينشن ۽ اعصابي معدي ۾ مدد ڪندو آهي. پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ، اهو بهترين ضروري تيلن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي.

آرام کي فروغ ڏيڻ لاءِ، توهان صرف ڊفيوزر، غسل جي پاڻي يا پاڻي سان ڀريل اسپري بوتل ۾ ليوينڊر آئل شامل ڪري سگهو ٿا. اهو ڪيترن ئي ضروري تيلن سان سٺي نموني سان ملندو آهي، جن ۾ جيرانيم آئل، يلانگ يلانگ آئل ۽ ڪيمومائل آئل شامل آهن. توهان پنهنجي کلائي، مندرن ۽ ڳچيءَ جي پوئين حصي تي ليوينڊر کي ٽاپيڪل طور تي پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

2. گلاب

گلاب جي ضروري تيل جي فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو جذباتي دل تي تمام گهڻو اثر انداز ٿئي ٿو ۽ شايد ليوينڊر کان پوءِ ٻيو نمبر مشهور آهي پريشاني ۽ ڊپريشن کي دور ڪرڻ، گھٻراهٽ جي حملن، غم ۽ صدمي ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.

3. ويٽيور

ويٽيور آئل ۾ هڪ پرسڪون، زميني ۽ اطمينان بخش توانائي آهي، جيڪا اڪثر صدمي ۾ استعمال ٿيندي آهي جيڪا خود آگاهي، سڪون ۽ استحڪام ۾ مدد ڪندي آهي. هڪ اعصابي نظام جو ٽانڪ، اهو گھٻراهٽ ۽ انتهائي حساسيت کي گهٽائي ٿو ۽ گھٻراهٽ جي حملن ۽ صدمي ۾ پڻ مفيد آهي.

4. يلانگ يلانگ

هي مشهور ضروري تيل پنهنجي پرسڪون ۽ بلند اثرن جي ڪري پريشاني ۽ ڊپريشن جو علاج ڪري سگهي ٿو.يلانگ يلانگ(ڪيننگا اوڊوراٽا) خوش مزاجي، همت، اميد پسندي ۾ مدد ڪري ٿو ۽ خوف کي ختم ڪري ٿو. اهو دل جي بيچيني ۽ اعصابي ڌڙڪڻ کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ معتدل مضبوط آرام ڏيندڙ آهي، جيڪو بي خوابي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

5. برگاموٽ

برگاموٽ عام طور تي ارل گري چانهه ۾ ملي ٿو ۽ ان جو هڪ مخصوص گلن جو ذائقو ۽ خوشبو آهي. برگاموٽ جو تيل پرسڪون آهي ۽ اڪثر ڪري توانائي فراهم ڪندي ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي؛ جڏهن ته، اهو بي خوابي ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو آرام پيدا ڪرڻ ۽ بيچيني کي گهٽائڻ ۾.

6. ڪيمومائل

هڪ پرسڪون، پرسڪون خوشبو، ڪيمومائل اندروني هم آهنگي کي فائدو ڏئي ٿي ۽ چڙچڙ، گهڻو سوچڻ، پريشاني ۽ پريشاني کي گهٽائي ٿي.

7. فرينڪنسنس

لوبان ڊپريشن ۽ پريشاني جي علاج لاءِ بهترين آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ پرسڪون ۽ پرسڪون توانائي فراهم ڪري ٿو ۽ گڏوگڏ روحاني بنياد پڻ فراهم ڪري ٿو. خوشبوءِ ٿراپي ۾، اهو مراقبي کي گہرا ڪرڻ ۽ ذهن کي خاموش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو دائمي دٻاءُ جهڙن مسئلن کي دور ڪري سگهي ٿو.