Chamomile ضروري تيل فائدا ۽ استعمال

Chamomile سڀ کان قديم دوائن جي جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي، جيڪو انسانن لاء مشهور آهي. ڪيمومائل جون ڪيتريون ئي مختلف تياريون سالن کان تيار ڪيون ويون آهن، ۽ سڀ کان وڌيڪ مشهور هيبل چانهه جي صورت ۾ آهي، جنهن ۾ روزانو 1 ملين کان وڌيڪ پيالو استعمال ڪيو ويندو آهي. (1) پر گھڻا ماڻھو نه ڄاڻندا آھن ته رومن چامومائل ضروري تيل چانهه کان به وڌيڪ اثرائتو آھي ۽ استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آھي.

توهان ڪيمومائل جا سڀئي فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا ان جي ضروري تيل کي گهر ۾ ڦهلائي يا ان کي چمڙي تي بنيادي طور تي لاڳو ڪرڻ، بشمول دماغ کي پرسکون ڪرڻ، هاضمي جي مسئلن کي رليف ڪرڻ، چمڙي جي حالتن جو علاج ڪرڻ، سوزش کي گهٽائڻ ۽ وڌيڪ.

Bرومن چامومائل ضروري تيل جا فائدا

1. پريشاني ۽ ڊپريشن کي منهن ڏئي ٿو

رومن ڪيمومائل ضروري تيل استعمال ڪيو ويو آهي نرمي sidative طور اعصاب کي پرسکون ڪرڻ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ آرام کي وڌائڻ سان. رومن ڪيمومائل کي اندر اندر اندر کڻڻ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو پريشاني لاء ضروري تيل استعمال ڪرڻ لاء. خوشبو سڌو سنئون دماغ تائين پهچايو ويندو آهي ۽ هڪ جذباتي محرڪ طور ڪم ڪري ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته رومن ڪيمومائل سڄي دنيا ۾ ڊپريشن ۽ پريشاني جي علامات جي رليف لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ ڏکڻ اٽلي، سارڊينيا، مراکش ۽ برازيل جا ڪيترائي علائقا شامل آهن.

هڪ 2013 جي مطالعي ۾ شايع ٿيل ثبوتن تي ٻڌل ضمني ۽ متبادل دوائون ڏٺائين ته هڪ ارومٿراپي ضروري تيل جو مرکب جنهن ۾ ليوينڊر، رومن ڪيمومائل ۽ نيرولي شامل آهن مريضن ۾ پريشاني جي سطح کي گھٽائي ٿو هڪ انتهائي نگہداشت واري يونٽ ۾. ارومٿراپي علاج مؤثر طريقي سان پريشاني جي سطح کي گھٽائي ڇڏيو ۽ روايتي نرسنگ مداخلت جي مقابلي ۾ ICU ۾ مريضن جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻايو.

2. قدرتي الرجي ريليور طور ڪم ڪري ٿو

رومن چيمومائل وٽ antimicrobial ۽ antioxidant خاصيتون آهن، ۽ اهو عام طور تي گھاس بخار لاءِ استعمال ٿيندو آهي. ان ۾ طاقت آهي ته بلغم جي ڪنجشن، جلن، سوز ۽ چمڙي جي حالتون جيڪي موسمي الرجي جي علامن سان لاڳاپيل آهن. جڏهن بنيادي طور تي لاڳو ڪيو وڃي، رومن ڪيمومائل تيل چمڙي جي جلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا شايد کاڌي جي الرجي يا حساسيت جي سبب ٿي سگهي ٿي.

3. PMS جي علامن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

رومن چيمومائل ضروري تيل هڪ قدرتي موڊ بوسٹر جي طور تي ڪم ڪري ٿو جيڪو ڊپريشن جي احساسن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو - ان سان گڏ ان جي اينٽي اسپاسموڊڪ خاصيتون ان کي اجازت ڏين ٿيون ته هو حيض جي دردن ۽ جسم جي دردن کي آرام ڪن ٿيون جيڪي عام طور تي PMS سان لاڳاپيل آهن، جهڙوڪ سر درد ۽ پوئتي درد. ان جي آرام واري ملڪيت ان کي PMS جي علامات لاء هڪ قيمتي علاج بڻائي ٿو، ۽ اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ته مٽي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا هارمون جي وهڪري جي نتيجي ۾ ظاهر ٿي سگھي ٿي.

4. اندرا جي علامن کي گھٽائي ٿو

رومن چامومائل جي آرام واري ملڪيت صحتمند ننڊ کي فروغ ڏين ٿا ۽ اندرا سان وڙهندا آهن. هڪ 2006 ڪيس جي مطالعي ۾ موڊ ۽ ننڊ تي رومن ڪيمومائل ضروري تيل جي سانس جي اثرات کي دريافت ڪيو. نتيجن مان معلوم ٿيو ته رضاڪارن وڌيڪ ننڊ ۽ سڪون جو تجربو ڪيو، ننڊ کي بهتر بڻائڻ ۽ آرام واري حالت ۾ داخل ٿيڻ ۾ مدد ڏيڻ جي صلاحيت جو مظاهرو ڪيو. چامومائل جي ساهه کڻڻ سان پلازما ايڊرينوڪوٽيڪوٽروپڪ هارمون جي سطحن ۾ دٻاءُ ۾ اضافو ٿيندو آهي.

هڪ 2005 جي مطالعي مطابق حياتياتي ۽ دواسازي بليٽن ۾ شايع ٿيل، چيمومائل نڪتل بينزوديازپائن جهڙوڪ hypnotic سرگرمي کي ظاهر ڪن ٿا. سمهڻ جي وقت ۾ هڪ اهم گهٽتائي انهن چوهڙن ۾ ڏٺو ويو جن کي 300 ملي گرام في ڪلوگرام جسماني وزن جي هڪ دوز تي چيمومائل جو عرق مليو.

5. چمڙي جي صحت کي وڌائي ٿو

رومن چامومائل نرم، صحتمند چمڙي کي فروغ ڏئي ٿو ۽ جلن کي ختم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان جي سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت جي ڪري. اهو ايگزيما، زخم، السر، گاؤٽ، چمڙي جي جلن، زخم، جلن، ڪينسر جي ڪور، ۽ چمڙي جي حالتن جهڙوڪ ڦاٽل نپلس، ڪڪڙ جي پوڪس، ڪن ۽ اکين جي انفيڪشن، زهر ivy، ۽ ڊاپر ريش لاء قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي.

رومن چامومائل ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي

رومن چامومائل ضروري تيل صحت جي دڪانن ۽ آن لائن ۾ موجود آهي. اهو ڦهلائي سگهجي ٿو، چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو ۽ اندروني طور تي ورتو وڃي ٿو. هتي رومن چامومائل تيل استعمال ڪرڻ لاء ڪجهه آسان طريقا آهن:

• پريشاني ۽ ڊپريشن سان وڙهڻ لاءِ، 5 قطرا وجھو، يا ان کي سڌو سنئون بوتل مان اندر وٺو.
• هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۽ آنڊا لڪي وڃڻ لاءِ، 2 کان 4 ڦڙا مٿي جي پيٽ تي لڳايو. جڏهن ناريل جي تيل وانگر ڪيريئر آئل سان ملائي، اهو پڻ گهٽ مقدار ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ٻارن لاءِ کولڪ ۽ دستن سان.
• آرام واري ننڊ لاءِ، بيڊ جي ڀرسان چيمومائل جو تيل وڇائي، 1-2 قطرا مندرن تي لڳايو يا ان کي سڌو بوتل مان اندر اندر وٺو.
• ٻارن کي پرسڪون مدد ڪرڻ لاءِ، گھر ۾ رومن ڪيمومائل جو تيل وجھو يا 1-2 قطرا ناريل جي تيل سان ملايو ۽ ان مرکب کي ضرورت واري حصي تي لاڳو ڪريو (جهڙوڪ مندر، پيٽ، کلائي، ڳچيءَ جي پٺي يا پيرن جي ھيٺان).
• هڪني لاءِ گهريلو علاج طور استعمال ڪرڻ لاءِ، چمڙي جي مختلف حالتن جو علاج ڪريو ۽ عمر جي نشانين کي منهن ڏيڻ لاءِ، هڪ صاف ڪپهه جي بال ۾ 2-3 قطرا شامل ڪريو ۽ پريشاني واري علائقي تي چيمومائل آئل لڳايو، يا منهن ڌوئڻ ۾ 5 قطرا شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻي حساس جلد آهي، ان کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان ڪيمومائل کي ڪيريئر آئل سان ملائي ڇڏيو.
• دل جي صحت کي هٿي وٺرائڻ لاءِ، دل جي مٿان 2-4 ڦڙا لڳايا وڃن يا زبان جي هيٺان رکڻ سان اندرين طرح وٺو.
• متلي کي آسان ڪرڻ لاءِ، رومن ڪيمومائل کي سڌو سنئون بوتل مان اندر داخل ڪريو، يا ان کي ادرک، پيپرمنٽ ۽ ليوينڊر آئل ۽ ڊفيوز سان گڏ ڪريو. اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو topically مندرن ۾ مدد ڪرڻ لاء.

جڏهن اندروني طور تي ڪو به ضروري تيل استعمال ڪريو، صرف تمام اعلي معيار جي تيل برانڊ استعمال ڪريو جيڪي 100 سيڪڙو خالص گريڊ آهن ۽ هڪ معتبر ۽ قابل اعتماد ڪمپني پاران ٺاهيل آهن.