ليمن جي خوشبوءِ - نارنگي، ليمو، ليمو، انگور، ۽ وڌيڪ— جڏهن توهان جي مزاج کي بهتر بڻائڻ جي ڳالهه اچي ٿي ته اهي سپر اسٽار آهن. جيڪو، TBH، شايد وضاحت ڪري ٿو ته جڏهن مان ضروري تيل سان ڀريل جراثيم ڪش سان صفائي ڪري رهيو آهيان ته مون کي اوچتو عجيب خوشي ڇو محسوس ٿئي ٿي.، جيتوڻيڪ مان... توهان کي خبر آهي، صفائي ڪري رهيو آهيان. ۽ هڪ سادي وضاحت آهي ته اهو جادو ڇو ٿئي ٿو.
تصديق ٿيل اروماٿراپسٽ ڪيرولين شروڊر چوي ٿي، ”ليمن جي عام تازي ۽ بلند ڪندڙ بوءِ انهن جي مکيه ڪيميائي جزو، ڊي-ليمونين مان ايندي آهي."تازو ميوي جي ڇل مان ڪڍيو ويندو آهي ۽ عام طور تي دٻايو ويندو آهي، ليمن جي ضروري تيل ۾ 97 سيڪڙو تائين ڊي-ليمونين هوندو آهي، ۽ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هي جزو اعصابي نظام جي ان حصي کي سهارو ڏئي ٿو جيڪو آرام لاءِ ذميوار آهي. ٻين لفظن ۾، اهو دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو."
هتي مختلف قسمن جا ليمن جا ضروري تيل موجود آهن، ۽ هر هڪ "تازگي بخشيندڙ، توانائي آڻيندو آهي، ۽ هڪ بلند ڪندڙ، صفائي وارو اثر رکي ٿو،" شروڊر چوي ٿو. پر مختلف قسم توهان کي مختلف شيون محسوس ڪرائي سگهن ٿا. "ليمون ٿڌو ۽ خوشگوار آهي جڏهن ته نارنگي گرم آهي ۽ پيار ڪري ٿو. ۽ انگور مڪمل طور تي مختلف طريقي سان توانائي وڌائي ٿو،" هوءَ وڌيڪ چوي ٿي. سسڪس يونيورسٽي مان هڪ تازي مطالعيمون کي اهو به معلوم ٿيو ته ليمي جي خوشبو توهان جي خود اعتمادي ۽ جسماني تصوير کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان موڊ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ليمن جي خوشبوءَ مان فائدو وٺڻ چاهيو ٿا، ته شروڊر چوي ٿو ته هميشه اهو ڪم ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن. "مان ليمن جي ضروري تيل سان پنهنجون صفائي جون شيون ۽ ڊٽرجنٽ پاڻ ٺاهيندي آهيان. پوءِ ڊفيوزر بلينڊ جي طور تي، خاص طور تي رات جو، مون کي نارنگي شامل ڪرڻ پسند آهي،" هوءَ وضاحت ڪري ٿي. "ٻئي طرف، انگور جو ميوو ڏينهن ۾ ڊفيوز ڪرڻ لاءِ بهترين آهي. ۽ برگاموٽ ان هيلر ۾ منهنجو پسنديده آهي. توهان ليمن جي ميون کي پنن ۽/يا گلن جي ضروري تيل سان پڻ ملايو ٿا ته جيئن وڌيڪ طاقتور مرکب پيدا ٿين. مثال طور، نارنگي ۽ ليوينڊر هڪ خوبصورت پرسڪون هم آهنگي پيدا ڪن ٿا."
خير، اهو لڳي ٿو ته مون کي شايد يوڪلپٽس سان پنهنجي پيار جي ڳالهه کي روڪي رکڻو پوندو. اهي ليمن جي خوشبوءِ منهنجو نالو وٺي رهي آهي.
ايندڙ سطح جي صحتمند گهر لاءِ، ماهر صوفيا روان گشي کان غير زهريلي زندگي گذارڻ لاءِ اهي صلاحون آزمايو:
وڌيڪ موڊ بوسٽ لاءِ، هي مسڪراهٽ سميت نيٽ فلڪس شو ڏسو. ۽ جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته اداس موسيقي تي سٺو روئڻ کان نه ڊڄو. اهو توهان جي موڊ کي به بهتر بڻائي سگهي ٿو..
پوسٽ جو وقت: جنوري-31-2023