ضروري تيل جا ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ

ضروري تيل ڇا آهن؟

اهي ڪجهه ٻوٽن جي حصن جهڙوڪ پنن، ٻج، ڇلن، جڙ ۽ ڇلن مان ٺهيل آهن. ٺاهيندڙ انهن کي تيل ۾ مرڪوز ڪرڻ لاءِ مختلف طريقا استعمال ڪندا آهن. توهان انهن کي سبزي جي تيل، ڪريم، يا غسل جيل ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. يا توهان انهن کي سونگھي سگهو ٿا، انهن کي پنهنجي چمڙي تي رگڙي سگهو ٿا، يا انهن کي پنهنجي غسل خاني ۾ وجهي سگهو ٿا. ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا، جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي. هميشه ليبل چيڪ ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي پڪ ناهي ته اهي توهان جي استعمال لاءِ ٺيڪ آهن.

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته ڪوشش ڪريو

ليوينڊر، ڪيمومائل ۽ گلاب جي پاڻي جهڙيون سادي خوشبوئون توهان کي پرسڪون رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. توهان انهن تيلن جي ٿلهي ٿيل نسخن کي پنهنجي چمڙي تي ساهه کڻي سگهو ٿا يا ان کي رگڙي سگهو ٿا. سائنسدان سمجهن ٿا ته اهي دماغ جي انهن حصن ڏانهن ڪيميائي پيغام موڪلي ڪم ڪن ٿا جيڪي موڊ ۽ جذبات کي متاثر ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اهي خوشبوئون اڪيلو توهان جي سڀني دٻاءُ کي دور نه ڪنديون، پر خوشبو توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

انهن کي ڪٿي به نه ڇُٽو

اهي تيل جيڪي توهان جي هٿن ۽ پيرن تي ٺيڪ آهن اهي توهان جي وات، نڪ، اکين، يا شرمگاهن ۾ لڳائڻ لاءِ محفوظ نه هوندا. ليمون گراس، پوديني، ۽ دارچيني جي ڇل ڪجهه مثال آهن.

معيار چيڪ ڪريو

هڪ قابل اعتماد پيدا ڪندڙ ڳوليو جيڪو خالص تيل ٺاهيندو آهي بغير ڪنهن به شيءِ جي شامل ڪرڻ جي. توهان کي انهن تيلن کان الرجي رد عمل ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جن ۾ ٻيا اجزا هوندا آهن. سڀئي اضافي خراب نه هوندا آهن. ڪجهه شامل ڪيل سبزي جو تيل ڪجهه وڌيڪ مهانگن ضروري تيلن لاءِ عام ٿي سگهي ٿو.

.

بز ورڊز تي اعتبار نه ڪريو

صرف ان ڪري جو اهو ڪنهن ٻوٽي مان آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو توهان جي چمڙي تي رگڙڻ، سانس وٺڻ، يا کائڻ محفوظ آهي، جيتوڻيڪ اهو "خالص" هجي. قدرتي شيون جلن، زهريلا، يا الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڪنهن به ٻئي شيءِ وانگر جيڪو توهان پنهنجي چمڙي تي لڳايو ٿا، اهو بهتر آهي ته هڪ ننڍڙي علائقي تي ٿورو ٽيسٽ ڪريو ۽ ڏسو ته توهان جي چمڙي ڪيئن رد عمل ڪري ٿي.

پراڻا تيل ڪڍي ڇڏيو

عام طور تي، انهن کي 3 سالن کان وڌيڪ نه رکو. پراڻا تيل آڪسيجن جي نمائش جي ڪري خراب ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن. اهي شايد ڪم نه ڪن ۽ توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿا يا الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان تيل جي ڏسڻ، محسوس ڪرڻ، يا بوءَ ۾ وڏي تبديلي ڏسندا آهيو، ته توهان کي ان کي اڇلائي ڇڏڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو شايد خراب ٿي چڪو آهي.

پنهنجي چمڙي تي کائڻ لائق تيل نه لڳايو

زيري جو تيل، جيڪو توهان جي کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي، جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي چمڙي تي لڳايو ته ڦڦڙن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ليمن جا تيل جيڪي توهان جي کاڌي ۾ محفوظ آهن، توهان جي چمڙي لاءِ خراب ٿي سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سج ۾ ٻاهر وڃو ٿا. ۽ ان جي برعڪس پڻ سچ آهي. يوڪلپٽس يا بابا جو تيل توهان کي آرام ڏئي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي چمڙي تي ملائي يا ان کي ساهه ۾ اندر اندر داخل ڪريو. پر انهن کي نگلڻ سان هڪ سنگين پيچيدگي پيدا ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ دورو.

پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو

توهان جو ڊاڪٽر پڪ ڪري سگهي ٿو ته اهو توهان لاءِ محفوظ آهي ۽ ڪنهن به ضمني اثرات کي رد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ توهان جي نسخن کي متاثر ڪرڻ. مثال طور، پيپرمنٽ ۽ يوڪلپٽس تيل شايد توهان جي جسم جي چمڙي مان ڪينسر جي دوا 5-فلوروورسيل کي جذب ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري سگهن ٿا. يا الرجڪ رد عمل ريش، ڇت، يا سانس جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

انهن کي گهٽايو

اڻ ملائيل تيل سڌو استعمال ڪرڻ لاءِ تمام گهڻا مضبوط هوندا آهن. توهان کي انهن کي عام طور تي سبزي جي تيل يا ڪريم يا غسل جيل سان، هڪ اهڙي محلول ۾ پتلا ڪرڻ جي ضرورت پوندي جنهن ۾ صرف ٿورو - 1٪ کان 5٪ - ضروري تيل هجي. بلڪل ڪيترو مختلف ٿي سگهي ٿو. فيصد جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو ئي توهان جي رد عمل جو امڪان وڌيڪ هوندو، تنهن ڪري انهن کي صحيح طرح سان ملايو وڃي. 

خراب ٿيل چمڙي تي استعمال نه ڪريو

زخمي يا سوجن واري چمڙي وڌيڪ تيل جذب ڪندي ۽ ناپسنديده چمڙي جي رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي. غير ملائيل تيل، جيڪي توهان کي بلڪل استعمال نه ڪرڻ گهرجن، خراب ٿيل چمڙي تي بلڪل خطرناڪ ٿي سگهن ٿا..

عمر تي غور ڪريو

ننڍڙا ٻار ۽ بزرگ ضروري تيلن لاءِ وڌيڪ حساس ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري توهان کي انهن کي وڌيڪ پتلا ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ۽ توهان کي ڪجهه تيلن کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ برچ ۽ ونٽر گرين. ٿوري مقدار ۾ به، اهي 6 سالن يا ان کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ميٿائل سليسيليٽ نالي هڪ ڪيميڪل هوندو آهي. ٻار تي ضروري تيل استعمال نه ڪريو جيستائين توهان جو ٻارن جو ڊاڪٽر اهو نه چوي ته اهو ٺيڪ آهي.

انهن کي محفوظ طريقي سان رکڻ نه وساريو

اهي تمام گهڻو مرڪوز ٿي سگهن ٿا ۽ سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن غلط دوز تي يا غلط طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. ڪنهن به ٻئي شيءِ وانگر جنهن تائين ننڍڙا هٿ نه پهچي سگهن، پنهنجي ضروري تيل کي تمام گهڻو هٿ ۾ نه رکو. جيڪڏهن توهان جا ننڍا ٻار آهن، ته سڀئي ضروري تيل انهن جي نظر ۽ پهچ کان پري رکو.  

جيڪڏهن توهان جي چمڙي رد عمل ڪري ٿي ته استعمال بند ڪريو

توهان جي چمڙي شايد ضروري تيل پسند ڪري ٿي. پر جيڪڏهن اهو نه ٿئي - ۽ توهان کي خارش، ننڍڙا ڌڪ، ڦڙا، يا صرف خارش واري چمڙي نظر اچي ٿي - ته وقفو وٺو. ساڳئي تيل جو وڌيڪ استعمال ان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. ڇا توهان ان کي پاڻ ملايو آهي يا اهو تيار ٿيل ڪريم، تيل، يا خوشبوءِ واري پيداوار ۾ هڪ جزو آهي، ان کي نرميءَ سان پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

پنھنجي معالج کي احتياط سان چونڊيو

جيڪڏهن توهان ڪنهن پيشيور اروماٿراپسٽ جي ڳولا ۾ آهيو، ته پنهنجو گهر جو ڪم ڪريو. قانون موجب، انهن وٽ تربيت يا لائسنس هجڻ ضروري ناهي. پر توهان اهو ڏسي سگهو ٿا ته ڇا توهان جو اسڪول ڪنهن پيشيور تنظيمن جهڙوڪ نيشنل ايسوسيئيشن فار هولسٽڪ اروماٿراپي پاران تصديق ٿيل اسڪول ۾ ويو آهي.

وڌيڪ نه ڪريو

وڌيڪ سٺي شيءِ هميشه سٺي نه هوندي آهي. جڏهن به ملائي ويندي آهي، هڪ ضروري تيل خراب رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان تمام گهڻو استعمال ڪندا آهيو يا ان کي گهڻو استعمال ڪندا آهيو. اهو سچ آهي جيتوڻيڪ توهان کي الرجي نه هجي يا انهن کان غير معمولي طور تي حساس نه هجي.

انهن کي آزمائڻ کان نه ڊڄو

صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ سان، اهي توهان کي ڪجهه ضمني اثرات سان بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان ادرڪ جي بخارات کي ساهه کڻندا آهيو ته توهان ڪيموٿراپي جي ڪينسر جي علاج کان گهٽ متلي محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان چانهه جي وڻ جي تيل سان ڪجهه بيڪٽيريا يا فنگل انفيڪشن سان وڙهڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا، جن ۾ خطرناڪ MRSA بيڪٽيريا شامل آهن. هڪ مطالعي ۾، چانهه جي وڻ جو تيل فنگل پير جي انفيڪشن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ نسخي جي اينٽي فنگل ڪريم جيترو اثرائتو هو.

جيڪڏهن حاملہ آهيو ته خيال رکو

ڪجهه ضروري مساج آئل شايد پليسنٽا ۾ داخل ٿين، جيڪو توهان جي رحم ۾ هڪ عضوو آهي جيڪو توهان جي ٻار سان گڏ وڌندو آهي ۽ ان کي پرورش ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو واضح ناهي ته ڇا اهو ڪو مسئلو پيدا ڪري ٿو، جيستائين توهان زهر جي مقدار نه وٺو، پر محفوظ رهڻ لاءِ، جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو ته ڪجهه تيلن کان بچڻ بهتر آهي. انهن ۾ ورم ووڊ، رو، اوڪ ماس، شامل آهن.لوانڊولا اسٽوچاس، ڪپور، اجمود جو ٻج، بابا، ۽ هائسوپ. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.