ضروري تيل جا ڪم ۽ نه ڪرڻ

ضروري تيل ڇا آهن؟

اهي ڪجهه ٻوٽن جي حصن مان ٺاهيا ويا آهن جهڙوڪ پنن، ٻج، ڇڪ، جڙ ۽ رنڊ. ٺاهيندڙ مختلف طريقا استعمال ڪن ٿا انهن کي تيل ۾ مرڪوز ڪرڻ لاء. توھان انھن کي سبزي جي تيل، ڪريم، يا غسل جيل ۾ شامل ڪري سگھو ٿا. يا توھان انھن کي بوء ڪري سگھوٿا، انھن کي پنھنجي چمڙي تي رگڻ، يا انھن کي پنھنجي غسل ۾ وجھو. ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته انهن کي ڪيئن صحيح طريقي سان استعمال ڪجي. هميشه ليبل چيڪ ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته اهي توهان لاء استعمال ڪرڻ لاء ٺيڪ آهن.

ڪوشش ڪريو جيڪڏھن توھان پريشان آھيو

سادي بوء جهڙوڪ ليوندر، چيمومائل، ۽ گلاب جو پاڻي توهان کي پرسکون رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. توهان پنهنجي چمڙي تي انهن تيل جي ٺهڪندڙ نسخن ۾ سانس يا رڱائي سگهو ٿا. سائنسدانن جو خيال آهي ته اهي دماغ جي انهن حصن ڏانهن ڪيميائي پيغام موڪلڻ سان ڪم ڪن ٿا جيڪي موڊ ۽ جذبات کي متاثر ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اهي خوشبو اڪيلو توهان جي سڀني دٻاء کي نه کڻندا، خوشبو توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

بس انهن کي ڪٿي به نه رٻايو

تيل جيڪي توهان جي هٿن ۽ پيرن تي ٺيڪ آهن شايد توهان جي وات، نڪ، اکين، يا نجي حصن ۾ رکڻ لاء محفوظ نه هوندا. Lemongrass، peppermint، ۽ cinnamon bark ڪجهه مثال آهن.

DO معيار چيڪ ڪريو

هڪ قابل اعتماد پيدا ڪندڙ ڳوليو جيڪو خالص تيل ٺاهي ٿو بغير ڪنهن به شامل ڪيو. توهان کي وڌيڪ امڪان آهي ته هڪ الرجڪ رد عمل جي تيل تي جيڪي ٻيا اجزا آهن. نه سڀئي اضافو خراب آهن. ڪجهه شامل ڪيل سبزي تيل ڪجهه وڌيڪ قيمتي ضروري تيل لاء عام ٿي سگهي ٿو

.

Buzzwords تي اعتبار نه ڪريو

صرف ان ڪري ته اهو ٻوٽي مان آهي مطلب اهو ناهي ته اهو توهان جي چمڙي تي رگڻ، يا سانس وٺڻ، يا کائڻ لاء محفوظ آهي، جيتوڻيڪ اهو "خالص" آهي. قدرتي مواد شايد جلن، زهر، يا الرجڪ ردعمل سبب ٿي سگهي ٿي. ڪنهن ٻي شيءِ وانگر جيڪو توهان پنهنجي چمڙي تي رکون ٿا، اهو بهتر آهي ته ٿورڙي جڳهه تي ٿورو آزمايو ۽ ڏسو ته توهان جي چمڙي ڪيئن جواب ڏئي ٿي.

پراڻن تيل کي ٽوڙيو

عام طور تي، انهن کي 3 سالن کان وڌيڪ نه رکو. پراڻا تيل وڌيڪ خراب ٿيڻ جو امڪان آهي ڇاڪاڻ ته آڪسيجن جي نمائش جي ڪري. اهي شايد ڪم نه ڪري سگھن ٿيون ۽ توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿي يا الرجڪ رد عمل پيدا ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان هڪ تيل جي ڏسڻ، محسوس ڪرڻ يا بوء جي انداز ۾ وڏي تبديلي ڏسو، توهان کي ان کي اڇلائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو شايد خراب ٿي چڪو آهي.

پنهنجي چمڙي تي خوردني تيل نه وجھو

جيرا جو تيل، جيڪو توهان جي کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي، جيڪڏهن توهان ان کي توهان جي چمڙيءَ تي وجھو ته ڦڙا پيدا ٿي سگهن ٿا. سيٽرس تيل جيڪي توهان جي کاڌي ۾ محفوظ آهن توهان جي چمڙي لاء خراب ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سج ۾ وڃو. ۽ ان جي ابتڙ سچ آهي، پڻ. Eucalyptus يا سيج آئل توهان کي آرام ڏئي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي چمڙي تي رڱيندا آهيو يا ان کي اندر اندر ڇڪيندا آهن، پر انهن کي نگلڻ سان هڪ سنگين پيچيدگي پيدا ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ دوري.

توهان جي ڊاڪٽر کي ٻڌايو

توهان جو ڊاڪٽر پڪ ڪري سگهي ٿو ته اهو توهان لاءِ محفوظ آهي ۽ ڪنهن به ضمني اثرات کي رد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ توهان جي نسخن کي متاثر ڪرڻ. مثال طور، Peppermint ۽ eucalyptus تيل تبديل ڪري سگھن ٿا ته ڪيئن توهان جو جسم چمڙي مان ڪينسر جي دوا 5-fluorouracil جذب ڪري ٿو. يا هڪ الرجڪ رد عمل شايد ريش، hives، يا سانس جي مسئلن جو سبب بڻائين.

انھن کي گھٽايو

Undiluted oils سڌو استعمال ڪرڻ لاء تمام مضبوط آهن. توھان کي انھن کي گھٽائڻو پوندو، عام طور تي سبزي جي تيل يا ڪريم يا غسل جي جيلن سان، ھڪڙو حل آھي جنھن ۾ صرف ھڪڙو ٿورڙو آھي - 1٪ کان 5٪ - ضروري تيل جو. بلڪل ڪيترو مختلف ٿي سگهي ٿو. جيترو وڌيڪ سيڪڙو، اوترو ئي ممڪن آهي ته توهان وٽ هڪ ردعمل آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته انهن کي صحيح طريقي سان ملائي. 

خراب ٿيل چمڙي تي استعمال نه ڪريو

زخم ٿيل يا سڙيل چمڙي وڌيڪ تيل جذب ڪندي ۽ چمڙي جي ناپسنديده رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اڻڄاتل تيل، جيڪي توهان کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي، خراب ٿيل چمڙي تي بلڪل خطرناڪ ٿي سگهن ٿا.

DO عمر تي غور ڪريو

نوجوان ٻار ۽ بزرگ شايد ضروري تيل کان وڌيڪ حساس هوندا. تنهنڪري توهان کي شايد انهن کي وڌيڪ خراب ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ۽ توهان کي مڪمل طور تي ڪجهه تيل کان پاسو ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ برچ ۽ سياري گرين. جيتوڻيڪ ٿوري مقدار ۾، اهي 6 سالن يا ان کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ سنگين مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا ڇو ته انهن ۾ ميٿيل سلي سائيليٽ نالي هڪ ڪيميائي آهي. ٻار تي ضروري تيل استعمال نه ڪريو جيستائين توهان جي ٻارن جي بيمارين جو چوڻ آهي ته اهو ٺيڪ آهي.

انھن کي محفوظ رکڻ لاء نه وساريو

اهي تمام مرڪوز ٿي سگهن ٿا ۽ شايد سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجن، خاص طور تي جيڪڏهن غلط دوز تي يا غلط طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. بس ڪنهن ٻي شيءِ وانگر ته ننڍڙا هٿ پهچي نه سگھندا، پنهنجي ضروري تيل کي به هٿ ۾ نه وجهو. جيڪڏهن توهان وٽ ننڍڙا ٻار آهن، سڀئي ضروري تيل انهن جي نظر ۽ پهچ کان پري بند رکو.  

DO استعمال کي روڪيو جيڪڏهن توهان جي جلد رد عمل ڪري ٿي

توهان جي جلد ضروري تيل سان پيار ڪري سگهي ٿي. پر جيڪڏهن ائين نه ٿئي - ۽ توهان کي خارش، ننڍڙا ڌڪ، ڦڙا، يا صرف خارش واري چمڙي نظر اچي ٿي - هڪ وقفو وٺو. ساڳيو تيل وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. ڇا توھان ان کي پاڻ ۾ ملايو آھي يا اھو تيار ٿيل ڪريم، تيل، يا ارومٿراپي پراڊڪٽ ۾ ھڪڙو جزو آھي، ان کي آسانيء سان پاڻي سان ڌوء.

DO پنھنجي معالج کي احتياط سان چونڊيو

جيڪڏهن توهان هڪ پیشہ ور ارومٿراپسٽ ڳوليندا آهيو، پنهنجو گهر جو ڪم ڪريو. قانون طرفان، انهن کي تربيت يا لائسنس حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پر توهان اهو ڏسي سگهو ٿا ته ڇا توهان جو اسڪول ويو آهي هڪ پروفيشنل تنظيمن طرفان تصديق ٿيل اسڪول جهڙوڪ نيشنل ايسوسيئيشن فار هولسٽڪ ارومٿراپي.

ان کان وڌيڪ نه ڪريو

وڌيڪ سٺي شيءِ هميشه سٺي ناهي. جيتوڻيڪ جڏهن ملائي، هڪ ضروري تيل خراب ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان تمام گهڻو استعمال ڪندا آهيو يا گهڻو ڪري استعمال ڪندا آهيو. اھو سچ آھي جيتوڻيڪ توھان انھن ڏانھن الرجڪ يا غير معمولي طور تي حساس نه آھيو.

انھن کي ڪوشش ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو

صحيح طريقي سان استعمال ڪيو ويو، اهي توهان کي ڪجهه ضمني اثرات سان بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. مثال طور، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ڪيموٿراپي جي ڪينسر جي علاج کان گهٽ ٿڪل آهي جيڪڏهن توهان ادرک وانپ ۾ سانس ڪريو. توهان شايد ڪجهه بيڪٽيريا يا فنگل انفيڪشن سان وڙهڻ جي قابل هوندا، بشمول خطرناڪ MRSA بيڪٽيريا، چانهه جي وڻ جي تيل سان. هڪ مطالعي ۾، چانهه جي وڻ جو تيل هڪ نسخي جي اينٽي فنگل ڪريم جي طور تي اثرائتو هو جيئن فنگل فوٽ انفيڪشن جي علامات کي گهٽائڻ ۾.

DO خيال رکجو جيڪڏهن حامله هجي

ڪجھ ضروري مالش جا تيل پلاسينٽا ۾ داخل ٿي سگھن ٿا، توھان جي رحم ۾ ھڪڙو عضوو جيڪو توھان جي ٻار سان گڏ وڌندو آھي ۽ ان کي پالڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو واضح ناهي ته اهو ڪنهن به مسئلي جو سبب بڻائيندو، جيستائين توهان زهر جي مقدار نه وٺو، پر محفوظ ٿيڻ لاء، اهو بهتر آهي ته ڪجهه تيل کان بچڻ لاء جيڪڏهن توهان حامل آهيو. انهن ۾ شامل آهن wormwood، rue، oak moss،Lavandula stoechasڪيفور، اجماع جو ٻج، بابا، ۽ هيسپ. توهان جي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان کي يقين نه آهي.