ٻج جو تيل

Flaxseed تيل ڇا آهي؟

هڪ شيءِ پڪ سان آهي - فلاس سيڊ تيل جي فائدن ۾ شامل آهي فطرت جي امير ترين ۽ سبزي جي بنياد تي ، اهم اوميگا 3 فائيٽي ايڊز جو بهترين ذريعو. ۽ اهو سڀ ڪجهه ناهي. Flaxseed تيل فائدا ان جي اعلي omega-3 مواد کان ٻاهر وڌندا آهن، ڇو ته ان کي هڪ ضمني صحت پروٽوڪول ۾ شامل ڪيو وڃي.

مٿيان 7 فلڪسسيڊ آئل فائدا

ڇا خاص طور تي flaxseed تيل لاء سٺو آهي؟ فليڪس جي تيل جا فائدا وسيع آھن، پر ھتي ڪجھھ سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ آھن جڏھن اھو flaxseed تيل جي فائدي ۾ اچي ٿو.

1. وزن گھٽائڻ ۾ مددگار

جيئن ته flaxseed تيل ڪولن کي لوڻ ڪري ٿو ۽ قدرتي جلاب جي طور تي ڪم ڪري ٿو، اهو هاضمي سسٽم ۾ شين کي حرڪت ۾ رکڻ ۾ بهترين آهي. توهان جي جسم کي خوراڪ کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ وڌيڪ جلدي ضايع ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، اهو توهان جي جسم کي وڌيڪ وزن ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

2. قبض ۽ دستن کان نجات ڏياري ٿو

قبض هضمي رستي ذريعي کاڌي جي فضول جي عام حرڪت کان سست آهي. اهو عام طور تي مختلف علامن سان گڏ هوندو آهي، جهڙوڪ ٻرندڙ، گيس، پوئتي درد يا ٿڪڻ. flaxseed تيل لاء مکيه لوڪ يا روايتي استعمال مان هڪ آهي قبضي رليف. کولن کي سڻڪ جي طور تي ڪم ڪندي، فلڪسسيڊ تيل آسان ۽ قدرتي قبضي جي رليف پيش ڪري ٿو.

3. سيلولائٽ کي هٽائي ٿو

سيلولائٽ سان وڙهڻ لاء قدرتي رستو ڳولي رهيا آهيو؟ جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، ڪوليجن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، پر flaxseed تيل جو استعمال ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

چمڙي جي بافتن ۾ ساختي تبديليون، بشمول ڪمزور ڪوليجن، سيلولائٽ کي وڌيڪ نمايان بڻائي ٿي، ڇاڪاڻ ته چمڙي پتلي ٿي وڃي ٿي ۽ ان جي مٿاڇري جي هيٺان سطحي ٿلهي ۽ ڳنڍيندڙ بافتن جي پيدا ڪيل بي ترتيبين کي لڪائڻ جي قابل ناهي. توهان جي غذا ۾ flaxseed تيل شامل ڪندي، توهان اصل ۾ سيلولائٽ جي ظاهري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

4. ايجما کي گھٽائي ٿو

ايگزيما هڪ عام چمڙي جي خرابي آهي جيڪا سڪي، ڳاڙهي، خارش واري چمڙي جو سبب بڻجي ٿي جيڪا ڦاٽي يا ڀڃي سگهي ٿي. اهو عام طور تي کاڌي، ڪيميائي يا ٻين مادي، جهڙوڪ عطر يا صابن جي الرجڪ ردعمل جي سبب آهي.

غير صحت مند چمڙي جي سنڀال جي شين کان بچڻ کان علاوه، توهان پڻ پنهنجي غذا ذريعي ايجما کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. لازمي فيٽي ايسڊز چمڙي جي لچڪ ۽ بناوت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، فلڪس سيڊ آئل کي عام طور تي چمڙي جي صحت جي بهتري لاءِ مٿين انتخابن مان هڪ آهي ۽ چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ ايجما.

5. دل جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

ان جو ثبوت آهي ته الفا-لينولينڪ ايسڊ ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ جهڙوڪ فلڪس سيڊ تيل شايد دل جي بيماري کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو ALA ۾ وڌيڪ غذا کائيندا آهن انهن کي موت جي دل جي حملي جو امڪان گهٽ هوندو آهي، مطلب ته فلڪس سيڊ تيل هن عام قاتل لاء خطرو ڪارڪردگي گهٽائي سگهي ٿو.

6. Sjogren's syndrome جو علاج ڪري ٿو

Sjogren's syndrome مدافعتي نظام جي هڪ خرابي آهي جنهن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ان جي ٻن عام علامتن - خشڪ اکيون ۽ خشڪ وات. تاريخ تائين ڪيترائي مطالعو پيش ڪيا آهن غذا ۽ آنسو فلم جي صحت جي وچ ۾ ڪيترن ئي امڪاني اتحادين.

فلڪس سيڊ آئل بمقابله ڀنگ جو تيل

flaxseed تيل وانگر، hemp تيل omega-6 ۽ omega-3 polyunsaturated fatty acids جو هڪ امير ۽ متوازن ذريعو آهي. ڀنگ جو تيل، جيڪو ڀنگ جي ٻج کي دٻائڻ سان ٺاهيو ويندو آهي، خاص طور تي گاما-لينولينڪ ايسڊ (GLA) جو هڪ بهترين ذريعو آهي، هڪ اوميگا-6 فيٽي ايسڊ جيڪو سوزش سان وڙهڻ لاءِ اضافي طور ورتو وڃي ٿو. GLA پڻ ڏيکاريو ويو آهي قدرتي طور تي هارمونز کي توازن ۾ مدد ڏيڻ، ذیابيطس نيوروپيپي کان اعصاب درد کي گهٽائڻ ۽ رمومائٽ گٿريٽ جي علامات کي بهتر ڪرڻ.

جيتوڻيڪ ڀنگ جو تيل ساڳيو جينس ۽ نسلن مان اچي ٿو ڀنگ جو تيل، ان ۾ صرف THC (tetrahydrocannabinol) جو نشانو مقدار شامل آهي، جيڪو ڀنگ کي ان جا نفسياتي اثر ڏئي ٿو.