السي جو تيل

السي جو تيل ڇا آهي؟

هڪ ڳالهه يقيني آهي - السي جي تيل جي فائدن ۾ سبزي تي ٻڌل، اهم اوميگا-3 فيٽي ايسڊز جي فطرت جي امير ترين ۽ بهترين ذريعن مان هڪ هجڻ شامل آهي. ۽ اهو سڀ ڪجهه ناهي. السي جي تيل جا فائدا ان جي اعليٰ اوميگا-3 مواد کان ٻاهر وڌن ٿا، جنهن ڪري ان کي هڪ مربوط صحت پروٽوڪول ۾ شامل ڪيو وڃي.

السي جي تيل جا 7 مٿيان فائدا

السي جو تيل خاص طور تي ڪهڙي لاءِ سٺو آهي؟ السي جي تيل جا فائدا وسيع آهن، پر هتي السي جي تيل جي فائدن جي حوالي سان ڪجهه سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ آهن.

1. وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جيئن ته السي جو تيل وڏي آنڊن کي چکڻ وارو ۽ قدرتي جلاب ڏيندڙ طور ڪم ڪري ٿو، اهو هاضمي جي نظام ۾ شين کي حرڪت ۾ رکڻ ۾ بهترين آهي. توهان جي جسم کي کاڌي ۽ فضول کي وڌيڪ جلدي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، اهو توهان جي جسم کي زهر ختم ڪرڻ ۽ اضافي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

2. قبض ۽ دستن کي دور ڪري ٿو

قبض، هاضمي جي رستي ذريعي کاڌي جي ضايع ٿيڻ جي عام حرڪت کان سست آهي. اهو عام طور تي مختلف علامتن سان گڏ هوندو آهي، جهڙوڪ پيٽ ڦُٽڻ، گئس، پٺي ۾ سور يا ٿڪاوٽ. السي جي تيل جي مکيه لوڪ يا روايتي استعمالن مان هڪ قبض کان نجات آهي. وڏي آنت ۾ لوبريڪنٽ جي طور تي ڪم ڪندي، السي جو تيل قبض کان آسان ۽ قدرتي راحت فراهم ڪري ٿو.

3. سيلولائٽ کي ختم ڪري ٿو

سيلولائٽ سان وڙهڻ لاءِ قدرتي طريقو ڳولي رهيا آهيو؟ جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، ڪوليجن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، پر السي جي تيل جو استعمال ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

چمڙي جي بافتن ۾ ساختي تبديليون، جن ۾ ڪمزور ڪوليجن شامل آهي، سيلولائٽ کي وڌيڪ نظر اچي ٿو ڇاڪاڻ ته چمڙي پتلي ٿي ويندي آهي ۽ ان جي مٿاڇري کان هيٺان سطحي چربی ۽ ڳنڍيندڙ ٽشو پاران پيدا ٿيندڙ بي قاعدگين کي لڪائڻ جي قابل نه هوندي آهي. پنهنجي غذا ۾ فلڪس سيڊ آئل شامل ڪرڻ سان، توهان اصل ۾ سيلولائٽ جي ظاهر ٿيڻ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

4. ايگزيما گھٽائي ٿو

ايگزيما هڪ عام چمڙي جي بيماري آهي جيڪا خشڪ، ڳاڙهي، خارش واري چمڙي جو سبب بڻجي ٿي جيڪا ڦاٽي يا ڦاٽ سگهي ٿي. اهو عام طور تي کاڌي، ڪيميڪلز يا ٻين شين، جهڙوڪ پرفيوم يا صابڻ جي الرجي جي رد عمل جي ڪري ٿيندو آهي.

غير صحتمند چمڙي جي سنڀال جي شين کان بچڻ کان علاوه، توهان پنهنجي غذا ذريعي ايگزيما کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهو ٿا. ضروري فيٽي ايسڊ چمڙي جي لچڪ ۽ بناوت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، فلڪس سيڊ آئل کي عام طور تي چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ ايگزيما جهڙين تڪليف ڏيندڙ چمڙي جي مسئلن لاءِ بهترين انتخابن مان هڪ بڻائي ٿو.

5. دل جي صحت کي وڌائي ٿو

اهڙا ثبوت موجود آهن ته الفا-لينولينڪ ايسڊ ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ جهڙوڪ السي جو تيل دل جي بيماري کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو ALA ۾ وڌيڪ غذا کائيندا آهن انهن ۾ موتمار دل جي حملي جو امڪان گهٽ هوندو آهي، مطلب ته السي جو تيل هن عام قاتل لاءِ خطري جي عنصرن کي گهٽائي سگهي ٿو.

6. سجوگرين سنڊروم جو علاج ڪري ٿو

سجوگرين سنڊروم مدافعتي نظام جي هڪ خرابي آهي جيڪا ان جي ٻن عام علامتن - سڪل اکيون ۽ خشڪ وات - جي ذريعي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي. اڄ تائين ڪيترن ئي مطالعي ۾ غذا ۽ آنسو فلم جي صحت جي وچ ۾ ڪيترائي امڪاني تعلق تجويز ڪيا ويا آهن.

السي جو تيل بمقابله ڀنگ جو تيل

السي جي تيل وانگر، ڀنگ جو تيل اوميگا-6 ۽ اوميگا-3 پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊز جو هڪ امير ۽ متوازن ذريعو آهي. ڀنگ جو تيل، جيڪو ڀنگ جي ٻج کي دٻائڻ سان ٺاهيو ويندو آهي، گاما-لينولينڪ ايسڊ (GLA) جو هڪ خاص طور تي بهترين ذريعو آهي، هڪ اوميگا-6 فيٽي ايسڊ جيڪو سوزش سان وڙهڻ لاءِ هڪ اضافي طور ورتو ويندو آهي. GLA کي قدرتي طور تي هارمونز کي متوازن ڪرڻ، ذیابيطس نيوروپيٿي کان اعصاب جي درد کي گهٽائڻ ۽ رميوٽائڊ گٿريس جي علامات کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پڻ ڏيکاريو ويو آهي.

جيتوڻيڪ ڀنگ جو تيل ڀنگ جي تيل جي ساڳي نسل ۽ نسل مان ايندو آهي، ان ۾ صرف THC (ٽيٽرا هائيڊروڪينابينول) جي مقدار گهٽ هوندي آهي، جيڪا ڀنگ کي ان جا نفسياتي اثر ڏئي ٿي.