ٻج جو تيل

ٻج جو تيل

شايد ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهيٻجتيل تفصيل سان. اڄ، مان توهان کي سمجهڻ لاء وٺي ويندسٻجچئن پاسن کان تيل.

Flaxseed تيل جو تعارف

Flaxseed تيل فلڪس ٻوٽي جي ٻج مان ايندو آهي (Linum usitatissimum). Flaxseed اصل ۾ قديم ترين فصلن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اها تهذيب جي شروعات کان وٺي پوکي وئي آهي. Flaxseeds ۽ flaxseed تيل اهم فنڪشنل کاڌي جي اجزاء طور اڀري رهيو آهي. Flaxseed omega-3 فائيٽي اسيد جو امير ترين ٻوٽو ذريعو آهي. فلڪس سيڊ جو تيل سير ٿيل فيٽي ايسڊز ۾ گهٽ، مونو ان سيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊس ۾ معتدل ۽ پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊز ۾ مالا مال آهي. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته فلڪس جي تيل ۾ دل جي بيماري، ڪينسر، پروسٽٽ جي مسئلن، سوزش، هاضمي جي مسئلن ۽ اوستيوپورسس سان لاڳاپيل امڪاني صحت فائدا آهن.

ٻجتيل اثرs & فائدا

1. وزن گھٽائڻ ۾ مددگار

جيئن ته flaxseed تيل ڪولن کي لوڻ ڪري ٿو ۽ قدرتي جلاب جي طور تي ڪم ڪري ٿو، اهو هاضمي سسٽم ۾ شين کي حرڪت ۾ رکڻ ۾ بهترين آهي. توهان جي جسم کي خوراڪ کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ وڌيڪ جلدي ضايع ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، اهو توهان جي جسم کي وڌيڪ وزن ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

2. قبض ۽ دستن کان نجات ڏياري ٿو

قبض هضمي رستي ذريعي کاڌي جي فضول جي عام حرڪت کان سست آهي. اهو عام طور تي مختلف علامن سان گڏ هوندو آهي، جهڙوڪ ٻرندڙ، گيس، پوئتي درد يا ٿڪڻ. flaxseed تيل لاء مکيه لوڪ يا روايتي استعمال مان هڪ آهي قبضي رليف. کولن کي سڻڪ جي طور تي ڪم ڪندي، فلڪسسيڊ تيل آسان ۽ قدرتي قبضي جي رليف پيش ڪري ٿو.

1. سيلولائٽ کي هٽائي ٿو

جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، ڪوليجن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، پر flaxseed تيل جو استعمال ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي غذا ۾ flaxseed تيل شامل ڪندي، توهان اصل ۾ سيلولائٽ جي ظاهري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

1. Eczema گھٽائي ٿو

ايگزيما هڪ عام چمڙي جي خرابي آهي جيڪا سڪي، ڳاڙهي، خارش واري چمڙي جو سبب بڻجي ٿي جيڪا ڦاٽي يا ڀڃي سگهي ٿي. غير صحت مند چمڙي جي سنڀال جي شين کان بچڻ کان علاوه، توهان پڻ پنهنجي غذا ذريعي ايجما کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. لازمي فيٽي ايسڊز چمڙي جي لچڪ ۽ بناوت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، فلڪس سيڊ آئل کي عام طور تي چمڙي جي صحت جي بهتري لاءِ مٿين انتخابن مان هڪ آهي ۽ چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ ايجما.

1. دل جي صحت کي وڌائي ٿو

ان جو ثبوت آهي ته الفا-لينولينڪ ايسڊ ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ جهڙوڪ فلڪس سيڊ تيل شايد دل جي بيماري کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو ALA ۾ وڌيڪ غذا کائيندا آهن انهن کي موت جي دل جي حملي جو امڪان گهٽ هوندو آهي، مطلب ته فلڪس سيڊ تيل هن عام قاتل لاء خطرو ڪارڪردگي گهٽائي سگهي ٿو.

1. Sjogren جي سنڊوم جو علاج ڪري ٿو

Sjogren's syndrome مدافعتي نظام جي هڪ خرابي آهي جنهن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ان جي ٻن عام علامتن - خشڪ اکيون ۽ خشڪ وات. تاريخ تائين ڪيترائي مطالعو پيش ڪيا آهن غذا ۽ آنسو فلم جي صحت جي وچ ۾ ڪيترن ئي امڪاني اتحادين. هڪ اهڙي مطالعي جو اندازو لڳايو ته زباني flaxseed تيل Sjogren جي سنڊوم جي مريضن جي مدد ڪري سگهي ٿي.

Ji'هڪ ZhongXiang قدرتي نباتات Co.Ltd

Flaxseed تيل جو استعمال

سڀ کان وڌيڪ آسان flaxseed تيل جي فائدن مان هڪ آهي ان جي استحڪام. اهو سلاد ڊريسنگ ۽ ساس لاء ٻين تيل جي جاء تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو پڻ مزيدار آهي ۽ عام طور تي smoothies ۽ پروٽين جي شين ۾ استعمال ٿيندو آهي.

flaxseed ماني وانگر، اهو دہی يا دليا ۾ هڪ غذائي اضافو ٺاهيندو آهي. دہی يا پنير سان فلڪس سيڊ جو تيل ملائڻ سان تيل کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، ان جي هاضمي ۽ جسم جي ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو.

فلڪسسيڊ آئل کي چانورن، آلو يا ٽوسٽ تي مکڻ جي جاءِ تي استعمال ڪري سگھجي ٿو ته جيئن فلڪس سيڊ تيل جا تمام زبردست فائدا حاصل ڪيا وڃن ۽ انهن نشاستي ۽ اناج ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کان بچڻ لاءِ.

Flaxseed تيل جو پنهنجو پاڻ تي ايترو مضبوط ذائقو نه هوندو آهي ان ڪري ان کي کائڻ آسان بڻائي ٿي flaxseed oil ۽ ان کي مختلف ترڪيبن ۾ شامل ڪيو وڃي. مثال طور، انهن 40 صحت مند سموٿي جي ترڪيب مان ڪنهن به هڪ چمچ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

بابت

فلڪسسيڊ آئل، جنهن کي السي جي تيل جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ مرڪوز سبزي جو تيل آهي جيڪو فلڪس مان حاصل ڪيو ويو آهي ۽ انسانن کي حيرت انگيز طور تي ڊگهي عرصي تائين سڃاتو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ اهو سمجهيو وڃي ٿو ته اهو ميڊيٽرينين علائقي مان پيدا ٿيو آهي پر ڪئناڊا، روس، فرانس ۽ ارجنٽائن ان جا وڏا پيدا ڪندڙ آهن. اهو هڪ تمام ورسٽائل ٻوٽو آهي ۽ مختلف موسمن ۾ وڌندو آهي جڏهن ته ڪيترائي استعمال آهن. هزارين سالن تائين، اهو نه رڳو ڪپڙي ۾ هڪ اهم جزو طور استعمال ڪيو ويو، پر پڻ هڪ تمام فائدي وارو ۽ آساني سان پهچندڙ کاڌي جي ذريعن جي طور تي. فلڪس سيڊ جو تيل، اوميگا 3 فائيٽي اسيد ۾ مالا مال آهي، روايتي سبزي جي تيل لاءِ سڀ کان عام متبادل آهي. اهو جزوي طور تي آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ منسوب ڪيل صحت جي فائدن جي سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ فهرست آهي.

اپاءُ: جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل ڪنهن به دوائن سان علاج ڪري رهيا آهيو، توهان کي پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواء فلڪس سيڊ تيل يا ٻيو اوميگا 3 فائيٽي ايسڊ سپليمنٽ استعمال نه ڪرڻ گهرجي:

Ji'هڪ ZhongXiang قدرتي نباتات Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com