السي جي تيل جا فائدا

ننڍڙو پر طاقتور السي جو ٻج هڪ سپر فوڊ هجڻ جي ڪري وڌيڪ سڃاڻپ حاصل ڪري رهيو آهي. جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ ننڍڙو چمڪندڙ ٻج وانگر لڳي سگهي ٿو، ڏسڻ ۾ ٺڳي ٿي سگهي ٿو. السي جو ٻج ڪيترن ئي غذائي فائدن سان ڀريل آهي، ۽ انهي ڪري، السي جو تيل مسلسل مقبوليت ۾ وڌي رهيو آهي. صحت جي فائدن ۽ کاڌي جي استعمال جي وسيع قسم سان، اهو ڪو تعجب ناهي ته ماڻهو پنهنجي پچائڻ ۽ خوشحالي کي وڌائڻ لاءِ السي جي تيل ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن.

هي معمولي ٻج توهان جي صحت کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ ان کي ڪيئن شامل ڪرڻ شروع ڪجي اهو ڄاڻڻ لاءِ پڙهوالسي جو تيلپنهنجي روزاني غذا ۾ شامل ڪريو.

1. اوميگا 3 فيٽي ايسڊز سان مالا مال
بلڪل انهن ٻجن وانگر جن مان اهو نڪرندو آهي، السي جو تيل دل جي صحت لاءِ فائديمند اوميگا 3 فيٽي ايسڊز سان ڀريل هوندو آهي. السي جي تيل جي هڪ چمچ ۾ 7,196 ملي گرام اوميگا 3 فيٽي ايسڊز قابل ذڪر آهن. ڇاڪاڻ ته اوميگا 3 فيٽي ايسڊ صحت لاءِ ضروري آهن، السي جو تيل انهن لاءِ هڪ بهترين حل ٿي سگهي ٿو جن کي پنهنجي غذا ۾ ڪافي اوميگا 3 فيٽي ايسڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي.

خاص طور تي، السي جو تيل الفا-لينولينڪ ايسڊ سان ڀريل آهي، جيڪو ٽن مکيه اوميگا-3 فيٽي ايسڊز مان هڪ آهي. جسم قدرتي طور تي ALA پيدا نٿو ڪري، تنهن ڪري اسان کي اهو کاڌي ۽ مشروبات مان حاصل ڪرڻ گهرجي جيڪي اسان کائيندا آهيون. هر روز صرف هڪ چمچ السي جو تيل استعمال ڪرڻ سان، توهان پنهنجي روزاني ALA جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهو ٿا يا ان کان وڌيڪ ڪري سگهو ٿا.

2. سوزش گھٽائي ٿو
اوميگا 3 فيٽي ايسڊ جي مقدار جي ڪري، السي جو تيل ڪجهه ماڻهن ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته سوزش درد، سوجن ۽ ٻيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿي، جسم ۾ ان کي گهٽ ڪرڻ تمام ضروري آهي. جانورن تي ڪيل هڪ مطالعي مان اهو به ظاهر ٿيو ته السي جي تيل ۾ طاقتور سوزش مخالف خاصيتون آهن.

هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته السي جي تيل جي استعمال سان ٿلهن شرڪت ڪندڙن ۾ سي-ري ايڪٽو پروٽين جي سطح، سوزش جي نگراني لاءِ استعمال ٿيندڙ ماپ، خاص طور تي گهٽجي وئي. بهرحال، السي جي تيل جا هر ڪنهن تي ساڳيا اثر نه هوندا، ۽ جيڪي صحتمند وزن وارا هوندا اهي شايد گهڻا فائدا نه ڏسندا. عام آبادي لاءِ سوزش تي السي جي تيل جي صحيح اثرن کي طئي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

3. آنڊن جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
السي جا ٻج آنڊن جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. ڇاڪاڻ ته السي جي تيل ۾ جلاب جون خاصيتون هونديون آهن، اهو قبض کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي، هيموڊياليسس جي مريضن جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته السي جي تيل جو روزانو استعمال قبض جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تحقيق ۾ اهو به مليو آهي ته السي جا ٻج انهن ماڻهن کي پڻ فائدو ڏئي سگهن ٿا جن کي سوزش گهٽائي ٿي جيڪا اڪثر ڪري قبض ۽ دستن جهڙين IBS علامتن جو سبب بڻجندي آهي.

جانورن تي مشتمل هڪ مطالعي مان اهو به ظاهر ٿيو ته السي جو تيل دستن جي خلاف ڪم ڪندڙ ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪندي باقاعدگي کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ جلاب طور ڪم ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته انهن نتيجن جا حوصلا افزائي ڪندڙ نتيجا آهن ته السي جو تيل دستن ۽ قبض جي علاج لاءِ ڪارآمد ٿي سگهي ٿو، عام آبادي تي ان جي اثر جو جائزو وٺڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق ضروري آهي.

4. وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
ڇاڪاڻ ته وڌيڪ فائبر وارو السي جو تيل هاضمي جي نظام کي موثر طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو وزن گھٽائڻ ۽ ڊيٽوڪسيفڪيشن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. السي جا ٻج حل ٿيندڙ ۽ غير حل ٿيندڙ فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهن، جيڪي ٻئي موٽاپي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته السي جا ٻج فائبر ماڻهن جي بک کي دٻائڻ ۽ انهن کي گهڻي وقت تائين پيٽ ڀريو محسوس ڪرڻ سان انهن جي کاڌي جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

بک کي گهٽائڻ سان گڏ، مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته السي جا ٻج رت جي شگر ۽ انسولين جي سطح کي متوازن ڪري گليسيمڪ ڪنٽرول کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. انهن سطحن کي ڪنٽرول ۾ رکڻ سان وزن جي انتظام ۾ مدد ملندي آهي.

5. چمڙي تي مثبت اثر
باقاعده طور تي السي جي تيل جو استعمال چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي عورتون 12 هفتن تائين السي جو تيل پيتيون انهن ۾ بهتر هائيڊريشن ۽ چمڙي جي نرمي محسوس ٿي. ان کان علاوه، انهن جي چمڙي جي سختي ۽ جلن جي حساسيت گهٽجي وئي.

ڇاڪاڻ ته گهٽ ALA اڪثر ڪري چمڙي سان لاڳاپيل مسئلن جو سبب بڻجندو آهي، السي جي تيل ۾ ALA جي وڏي مقدار چمڙي جي صحت کي فروغ ڏئي ٿي. هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته السي جو تيل چمڙي جي بحالي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ چمڙي جي سيلن جي سوزش کي گهٽائي سگهي ٿو.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd.
رابطو: ڪيلي شينگ
ٽيليفون: +8617770621071