شام جو پرائمروز تيل جا صحت فائدا

شام جو پرائمروز تيل هڪ اضافي دوا آهي جيڪا سوين سالن کان استعمال ڪئي پئي وڃي. هي تيل شام جي پرائمروز (اوينوٿيرا بينيس) جي ٻج مان حاصل ڪيو ويندو آهي.

شام جو پرائمروز هڪ ٻوٽو آهي جيڪو اتر ۽ ڏکڻ آمريڪا جو آهي جيڪو هاڻي يورپ ۽ ايشيا جي ڪجهه حصن ۾ پڻ وڌندو آهي. ٻوٽو جون کان سيپٽمبر تائين ڦٽي ٿو، وڏا، پيلا گل پيدا ڪري ٿو جيڪي صرف شام جو کُليندا آهن.1

شام جي پرائمروز جي ٻج مان نڪرندڙ تيل ۾ اوميگا 6 فيٽي ايسڊ هوندا آهن. شام جي پرائمروز جو تيل مختلف سببن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن ۾ ايگزيما ۽ مينوپاز جي انتظام ۾ شامل آهن. شام جي پرائمروز جي تيل کي ڪنگس ڪيور آل ۽ اي پي او پڻ چيو ويندو آهي.

شام جو پرائمروز تيل جا فائدا

شام جو پرائمروز تيل صحت کي فروغ ڏيندڙ مرکبات جهڙوڪ پولي فينول ۽ اوميگا-6 فيٽي ايسڊ گاما-لينولينڪ ايسڊ (9٪) ۽ لينوليڪ ايسڊ (70٪) سان مالا مال آهي.3

اهي ٻئي تيزاب جسم جي ڪيترن ئي بافتن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن ۾ سوزش مخالف خاصيتون پڻ آهن، اهو ئي سبب آهي ته شام ​​جو پرائمروز آئل سپليمينٽس ايگزيما جهڙين سوزش واري حالتن سان لاڳاپيل علامتن کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.3

ايگزيما جي علامتن کي ختم ڪري سگھي ٿو

شام جي پرائمروز آئل سپليمنٽس وٺڻ سان سوزش واري چمڙي جي حالتن جي ڪجهه علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي جهڙوڪ ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس، الفايگزيما جو قسم.

ڪوريا ۾ 50 ماڻهن جي هڪ مطالعي ۾ جيڪي هلڪي ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس سان گڏ هئا، اهو معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو چار مهينن تائين شام جو پرائمروز آئل ڪيپسول وٺندا هئا انهن ۾ ايگزيما جي علامتن جي شدت ۾ اهم بهتري آئي. هر ڪيپسول ۾ 450 ملي گرام تيل هوندو هو، 2 کان 12 سالن جي ٻارن هڪ ڏينهن ۾ چار ۽ باقي هر ڪنهن هڪ ڏينهن ۾ اٺ ورتو. شرڪت ڪندڙن کي چمڙي جي هائيڊريشن ۾ معمولي بهتري پڻ ملي.4

اهو سوچيو ويندو آهي ته شام ​​جي پرائمروز آئل ۾ ملندڙ فيٽي ايسڊ ڪجهه سوزش مخالف مادن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جن ۾ پروسٽاگلينڊين E1 شامل آهي، جيڪي ايگزيما وارن ماڻهن ۾ گهٽ هوندا آهن.4

جڏهن ته، سڀني مطالعي مان اهو نه مليو آهي ته شام ​​جو پرائمروز تيل ايگزيما جي علامتن لاءِ مددگار ثابت ٿئي ٿو. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، وڏي نموني جي سائيز سان، اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا شام جو پرائمروز تيل ايگزيما وارن ماڻهن لاءِ هڪ قابل قدر قدرتي علاج آهي.

Tretinoin جي ضمني اثرات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي

ٽريٽينوئن هڪ دوا آهي جيڪا اڪثر ڪري سخت شڪلن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهياکن. اهو ڪيترن ئي برانڊ نالن سان وڪرو ڪيو ويندو آهي، جن ۾ Altreno ۽ Atralin شامل آهن. جيتوڻيڪ tretinoin مٽيءَ جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ اثرائتو ٿي سگهي ٿو، پر اهو سڪل چمڙي وانگر ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.6

2022 جي هڪ مطالعي ۾ جنهن ۾ 50 ماڻهن کي دانهون هيون، اهو معلوم ٿيو ته جڏهن شرڪت ڪندڙن کي نو مهينن تائين زباني آئسوٽريٽينائن ۽ 2,040 ملي گرام شام جي پرائمروز تيل جي ميلاپ سان علاج ڪيو ويو، ته انهن جي چمڙي جي هائيڊريشن ۾ خاص طور تي اضافو ٿيو. ان سان خشڪي، ڦاٽل چپ، ۽ چمڙي جي ڇلڪڻ جهڙين علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي.7

شرڪت ڪندڙ جن کي آئسوٽريٽينائن سان علاج ڪيو ويو انهن ۾ صرف چمڙي جي هائيڊريشن ۾ اهم گهٽتائي محسوس ٿي.7

شام جي پرائمروز آئل ۾ ملندڙ گاما-لينولينڪ ايسڊ ۽ لينوليڪ ايسڊ جهڙا فيٽي ايسڊ آئسوٽريٽينائن جي چمڙي کي خشڪ ڪرڻ واري اثرن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي مان پاڻي جي وڌيڪ نقصان کي روڪڻ ۽ چمڙي جي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ لاءِ ڪم ڪن ٿا.

PMS جي علامتن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

پري مينسٽرول سنڊروم (PMS) علامتن جو هڪ گروپ آهي جيڪو ماڻهن کي پنهنجي حيض کان اڳ هڪ يا ٻن هفتن ۾ ٿي سگهي ٿو. علامتن ۾ پريشاني، ڊپريشن، داڻا، ٿڪاوٽ ۽ سر درد شامل ٿي سگهن ٿا.11

شام جو پرائمروز تيل پي ايم ايس جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي. هڪ مطالعي لاءِ، پي ايم ايس سان 80 عورتن کي ٽن مهينن تائين 1.5 گرام شام جو پرائمروز تيل يا پليسبو ڏنو ويو. ٽن مهينن کان پوءِ، جن ماڻهن اهو تيل ورتو هو انهن انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ سخت علامتون ٻڌايو جيڪي پليسبو ورتو هو.11

اهو مڃيو وڃي ٿو ته شام ​​جي پرائمروز تيل ۾ موجود لينولڪ ايسڊ هن اثر جي پويان ٿي سگهي ٿو، لينولڪ ايسڊ PMS جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.