Lavender تيل ڇا آهي
Lavender ضروري تيل اڄ دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل ضروري تيل آهي، پر ليوندر جا فائدا اصل ۾ 2,500 سال اڳ دريافت ڪيا ويا. ڇاڪاڻ ته ان جي طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ، antimicrobial، sedative، پرسکون ۽ antidepressive ملڪيتن جي ڪري، Lavender oil perks baound، ۽ اهو صدين تائين سينگار ۽ علاج جي لحاظ کان استعمال ڪيو ويو آهي.
ڇاڪاڻ ته ليوينڊر تيل ۾ اهڙيون ورسٽائل خاصيتون شامل آهن ۽ اهو ڪافي نرم آهي ته سڌو سنئون چمڙي تي استعمال ڪرڻ لاء، اهو هڪ لازمي تيل تي غور ڪيو وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي صحت لاء ضروري تيل استعمال ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو. سائنس صرف تازو ئي صحت جي اثرات جي حد جو جائزو وٺڻ شروع ڪيو آهي ته لويندر ضروري تيل تي مشتمل آهي، پر اڳ ۾ ئي ثبوتن جي گهڻائي آهي جيڪا هن تيل جي شاندار صلاحيتن کي اشارو ڪري ٿي.
اڄ، Lavender دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ضروري تيل مان هڪ آهي - ۽ سٺو سبب لاء. ماڻهو توهان جي جسم ۽ توهان جي گهر لاءِ لويندر تيل جي فائدن تي پڪڙڻ شروع ڪري رهيا آهن.
Lavender تيل فائدا
1. موڊ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ دٻاء گھٽائي ٿو
تازن سالن ۾، لويندر جو تيل نيورولوجي نقصان جي خلاف بچائڻ جي منفرد صلاحيت لاء پيادل تي رکيل آهي. روايتي طور تي، ليوينڊر نيورولوجي مسئلن جهڙوڪ لڏپلاڻ، دٻاء، پريشاني ۽ ڊپريشن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي، تنهنڪري اهو ڏسڻ لاء دلچسپ آهي ته تحقيق آخرڪار تاريخ تائين پهچندي آهي.
2. جلن ۽ ڪتن جو علاج
وڏي پيماني تي ان جي antimicrobial ملڪيتن جي ڪري سڃاتل آهي، صدين تائين لويندر جو تيل مختلف انفيڪشنن سان وڙهڻ ۽ بيڪٽيريا ۽ فنگل جي خرابين کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. حقيقت ۾، لڳ ڀڳ 100 اڀياس منعقد ڪيا ويا آهن هن فائدي کي قائم ڪرڻ لاء لويندر جي بار بار.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو جلن، ڪٽ، ڇڪڻ ۽ زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿو - ۽ ان جو وڏو حصو ان جي antimicrobial مرکبات جي ڪري آهي.
3. صحت مند چمڙي ۽ وارن کي فروغ ڏئي ٿو
گهڻو ڪري ان جي antimicrobial ۽ antioxidant خاصيتن جي ڪري، Lavandula کي ڪيريئر آئل سان ملايو ويو (جهڙوڪ ناريل، جوجوبا يا انگور جو تيل) توهان جي چمڙي تي وڏا فائدا آهن.
لويندر جو تيل استعمال ڪرڻ سان چمڙي جي ڪيترن ئي حالتن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ڪينسر جي زخم کان وٺي الرجڪ رد عمل، مٽي ۽ عمر جي جڳهن تائين. تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ان جي ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت جلد جي حالتن کي آسان ڪرڻ ۽ عمر جي نشانين کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
چمڙي جي صحت لاءِ ليوينڈر آئل استعمال ڪرڻ لاءِ، ٽي کان چار قطرا اڌ چمچ ناريل يا جوجوبا آئل سان ملايو ۽ ان ملاوٽ کي پريشاني واري علائقي ۾ مالش ڪريو. توهان پنهنجي منهن يا جسم جي ڌوئڻ لاء لويندر پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
4. سر درد کي ختم ڪري ٿو
جيڪڏهن توهان لکين ماڻهن مان هڪ آهيو جيڪي تڪرار يا لڏپلاڻ جي سر درد سان وڙهندا آهن، لويندر تيل شايد صرف قدرتي علاج ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان ڳولي رهيا آهيو. اهو سر درد لاء بهترين ضروري تيل مان هڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو آرام پيدا ڪري ٿو ۽ تڪرار کي رليف ڪري ٿو.
5. ننڊ ۽ بي خوابي کي بهتر بڻائي ٿو
Lavandula جي sidative ۽ پرسکون ملڪيت جي ڪري، اهو ننڊ کي بهتر ڪرڻ ۽ اندرا جي علاج لاء ڪم ڪري ٿو. هڪ 2020 مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته Lavandula زندگي جي محدود بيمارين سان مريضن ۾ ننڊ جي معيار کي وڌائڻ لاء هڪ موثر ۽ قابل اعتماد طريقو آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي
قدرتي خوشبو
ڇا توهان زهر واري عطر استعمال ڪرڻ کان سواءِ سٺي بوءَ وٺڻ چاهيو ٿا؟ Lavender ٻنهي عورتن ۽ مردن لاء هڪ وڏي خوشبو آهي.
توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا خالص تيل سڌو سنئون پنھنجي چمڙي تي، يا توھان تيل کي پاڻيءَ ۾ گھٽائي سگھوٿا يا وڌيڪ ذيلي خوشبو لاءِ ڪيريئر آئل سان.
غير زهريلي ايئر فريشنر
ساڳيءَ طرح توھان استعمال ڪري سگھوٿا ليوندر تيل کي عطر جي طور تي، توھان ان کي پنھنجي گھر جي چوڌاري قدرتي، زهر کان پاڪ ايئر فريشنر طور استعمال ڪري سگھو ٿا. يا ته ان کي پنهنجي گهر جي چوڌاري اسپري ڪريو، يا ان کي ڦهلائڻ جي ڪوشش ڪريو.
سمهڻ کان اڳ توهان جي بيڊ روم ۾ هڪ آرامده ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ، هڪ لاوينڈر ۽ پاڻي جو مرکب سڌو سنئون پنهنجي بيڊ شيٽ يا تکيا تي اسپري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
قدرتي، ڪيميائي آزاد لپ بام
لوندر جو تيل چپن تي سج جي جلن کي روڪڻ ۽ ڦاٽي، سڪل چپن کي به شفا ڏيڻ لاءِ بهترين آهي. شيا بٽر، جوجوبا آئل، ناريل جو تيل يا ٻيو ”ڪيريئر آئل“ ۾ تيل جا ٻه قطرا شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پوءِ ان کي حفاظت لاءِ پنهنجي چپن تي رگڙيو جڏهن به توهان سج ۾ هوندا.
صحت مند ترڪيبون ۾ راز ذائقي بوسٹر
Lavender شين ۾ هڪ وڏو ذائقو وڌائڻ وارو آهي جهڙوڪ اناج کان سواء مفين، چانهه ۽ حتي سلاد ڊريسنگ. اهو مڪمل طور تي خوردني آهي، پر توهان تمام گهٽ مقدار ۾ استعمال ڪرڻ چاهيندا، ڇاڪاڻ ته ذائقو تمام طاقتور آهي.
پوسٽ جو وقت: مئي-19-2023