ليمن جو تيل

ليمن جو ضروري تيل ڇا آهي؟

ليمون، سائنسي طور تي سڏيو ويندو آهيسِٽرس ليمون، هڪ گلن وارو ٻوٽو آهي جيڪورتاسياخاندان. ليمي جا ٻوٽا دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ پوکيا ويندا آهن، جيتوڻيڪ اهي ايشيا جا آهن ۽ مڃيو وڃي ٿو ته اهي 200 عيسوي جي آس پاس يورپ ۾ آندا ويا هئا.

آمريڪا ۾، انگريز ملاح سمنڊ ۾ ليمن جو استعمال ڪندا هئا ته جيئن پاڻ کي اسڪروي ۽ بيڪٽيريا جي انفيڪشن سبب پيدا ٿيندڙ حالتن کان بچائي سگهجي.

ليمن جو ضروري تيل ليمن جي ڇلڪي کي ٿڌو ڪرڻ سان حاصل ٿئي ٿو، نه ته اندروني ميوي کي. ڇلڪي اصل ۾ ليمن جو سڀ کان وڌيڪ غذائيت وارو حصو آهي ڇاڪاڻ ته ان جي چربی ۾ حل ٿيندڙ فائٽونٽرينٽس آهن.

فائدا

1. متلي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جيڪڏهن توهان هڪ طريقو ڳولي رهيا آهيومتلي کان نجات حاصل ڪريوخاص طور تي جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو ۽ تجربو ڪري رهيا آهيوصبح جي بيماري، ليمن جو ضروري تيل هڪ قدرتي ۽ اثرائتي علاج طور ڪم ڪري ٿو.

2014 جو ڊبل بلائنڊ، بي ترتيب ۽ ڪنٽرول ٿيل تنقيدي آزمائشجاچ ڪئي وئيحمل دوران متلي ۽ الٽي تي ليمن جي ساهه کڻڻ جو اثر. متلي ۽ الٽي سان متاثر هڪ سئو حامله عورتن کي مداخلت ۽ ڪنٽرول گروپن ۾ ورهايو ويو، مداخلت گروپ جي شرڪت ڪندڙن کي متلي محسوس ٿيڻ سان ئي ليمن جي ضروري تيل کي ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪئي وئي.

محققن اهو معلوم ڪيو ته ڪنٽرول ۽ مداخلت گروپن جي وچ ۾ متلي ۽ الٽي جي سراسري اسڪور ۾ شمارياتي طور تي اهم فرق هو، ليمن آئل گروپ جا اسڪور تمام گهٽ هئا. اهو مشورو ڏئي ٿو ته ليمن ضروري تيل کي حمل دوران متلي ۽ الٽي کي گهٽائڻ لاءِ هڪ اوزار طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

2. هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو

ليمن جو ضروري تيل هاضمي جي مسئلن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ گيسٽرائٽس ۽ قبض جهڙا مسئلا شامل آهن.

2009 ۾ شايع ٿيل جانورن جو مطالعوڪيميائي ۽ حياتياتي رابطيڏٺائين ته جڏهن ليمن جو ضروري تيل چوٿين کي ڏنو ويو ته اهو گهٽجي ويوگيسٽرائٽس جون علامتونگيسٽرڪ ميوڪوسا (توهان جي پيٽ جي استر) جي ڪٽڻ کي گهٽائڻ سان ۽ڪم ڪندڙپيٽ جي لشڪر جي خلاف گيسٽرو-حفاظتي ايجنٽ جي طور تي.

ليمن جي اثرائتي جي تصديق ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو 10 ڏينهن جو، بي ترتيب ڪنٽرول مطالعو ڪيو ويو،روزميري۽ بزرگن ۾ قبض تي پوديني ضروري تيل. محققن اهو معلوم ڪيو ته خوشبوءِ واري گروپ ۾، جن کي ضروري تيل استعمال ڪندي پيٽ جي مساج ملي، انهن ۾ ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ قبض جي تشخيص جا اسڪور تمام گهٽ هئا.

انهن اهو پڻ ڏٺو ته پيٽ جي حرڪت جو تعدادوڌيڪ هوتجرباتي گروپ ۾.قدرتي قبض کان نجاتضروري تيل گروپ ۾ شرڪت ڪندڙن ۾ علاج کان ٻه هفتا پوءِ تائين رهيو.

3. چمڙي کي پرورش ڏئي ٿو

ليمن جو ضروري تيل توهان جي چمڙي کي داغ گهٽائڻ، خراب ٿيل چمڙي کي پرورش ڏيڻ ۽ چمڙي کي نمي ڏيڻ سان فائدو ڏئي ٿو. ليبارٽري مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ليمن جو تيلگھٽائڻ جي قابلچمڙي ۾ سيل ۽ ٽشوز کي نقصان جيڪو آزاد ريڊيڪلز جي ڪري ٿئي ٿو. اهو ليمن جي تيل جي مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي ۽ عمر جي خلاف اثرن جي ڪري آهي.

۾ شايع ٿيل هڪ سائنسي جائزوثبوت تي ٻڌل ضمني ۽ متبادل دوائوناشارو ڪري ٿواهو ليمن جو ضروري تيل چمڙي جي مسئلن جهڙوڪ ڦڦڙن، جيتن جي ڪٽڻ، چکني ۽ تيل واري حالتن، ڪٽ، زخم، سيلولائٽ، روزاسيا، ۽ چمڙي جي وائرل انفيڪشن جي خلاف پڻ اثرائتو آهي جهڙوڪٿڌا زخم۽مسواڙاهو ئي سبب آهي جو ليمن جي تيل جا اينٽي مائڪروبيل مرڪب قدرتي طور تي چمڙي جي حالتن جي علاج لاءِ ڪم ڪن ٿا.