مارجورام ضروري تيل جا اثر ۽ فائدا

مارجورام ضروري تيل

گھڻا ماڻھو مارجورم کي ڄاڻن ٿا، پر اھي مارجورم ضروري تيل بابت گھڻو نٿا ڄاڻن. اڄ مان توھان کي چار پهلوئن کان مارجورم ضروري تيل کي سمجھائيندس.

مارجورام ضروري تيل جو تعارف

مارجورم هڪ دائمي جڙي ٻوٽي آهي جيڪا ميڊيٽرينين علائقي مان نڪرندي آهي ۽ صحت کي فروغ ڏيندڙ حياتياتي فعال مرکبات جو هڪ انتهائي مرڪوز ذريعو آهي. قديم مصر ۾، ان کي شفا ۽ جراثيم ڪش ڪرڻ لاءِ دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو هو. ان کي کاڌي جي حفاظت لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو هو. مٺو مارجورم وچين دور ۾ يورپ ۾ هڪ مشهور کاڌي جي جڙي ٻوٽي پڻ هئي جڏهن ان کي ڪيڪ، پڊنگ ۽ دليا ۾ استعمال ڪيو ويندو هو. اسپين ۽ اٽلي ۾، ان جو کاڌ خوراڪ جو استعمال 1300 جي ڏهاڪي تائين آهي. نشاۃ ثانيه (1300-1600) دوران، ان کي عام طور تي انڊا، چانورن، گوشت ۽ مڇي کي ذائقو ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو. 16 صدي ۾، ان کي عام طور تي سلاد ۾ تازو استعمال ڪيو ويندو هو. صدين کان، مارجورم ۽ اوريگانو ٻئي چانهه ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن. اوريگانو هڪ عام مارجورم متبادل آهي ۽ ان جي برعڪس انهن جي مشابهت جي ڪري، پر مارجورم ۾ هڪ بهتر بناوت ۽ هڪ نرم ذائقو پروفائل آهي.

مارجورامضروري تيل اثرفائدا ۽ فائدا

1. هاضمي ۾ مدد

توهان جي غذا ۾ مارجورم مصالحو شامل ڪرڻ توهان جي هاضمي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. صرف ان جي خوشبو لعاب غدود کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، جيڪا توهان جي وات ۾ ٿيندڙ کاڌي جي بنيادي هضم ۾ مدد ڪري ٿي.Iان جا مرڪب گيسٽرو پروٽيڪٽو ۽ سوزش مخالف اثر رکن ٿا. جيڪڏهن توهان هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ متلي، پيٽ ڦُلڻ، پيٽ ۾ سور، دست يا قبض جو شڪار آهيو، ته مارجورم چانهه جا هڪ يا ٻه پيالا توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. توهان هاضمي جي آرام لاءِ پنهنجي ايندڙ کاڌي ۾ تازي يا خشڪ جڙي ٻوٽي کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش پڻ ڪري سگهو ٿا يا ڊفيوزر ۾ مارجورم ضروري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا.

2. عورتن جا مسئلا/ هارمونل توازن

مارجورم روايتي دوائن ۾ هارمونل توازن بحال ڪرڻ ۽ حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي. هارمون جي عدم توازن سان منهن ڏيڻ وارين عورتن لاءِ، هي جڙي ٻوٽي آخرڪار توهان کي عام ۽ صحتمند هارمون جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڇا توهان PMS يا مينوپاز جي ناپسنديده ماهوار علامتن سان منهن ڏئي رهيا آهيو، هي جڙي ٻوٽي هر عمر جي عورتن لاءِ راحت فراهم ڪري سگهي ٿي.

3. ٽائپ 2 ذیابيطس جو انتظام

Mآرجورم هڪ اهڙو ٻوٽو آهي جيڪو توهان جي اينٽي ذیابيطس هٿيارن ۾ شامل آهي. تازو ۽ خشڪ مارجورم ٻئي جسم جي رت جي شگر کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

4. دل جي صحت

مارجورم انهن ماڻهن لاءِ هڪ مددگار قدرتي علاج ٿي سگهي ٿو جيڪي وڌيڪ خطري ۾ آهن يا هاءِ بلڊ پريشر جي علامتن ۽ دل جي مسئلن ۾ مبتلا آهن. اهو قدرتي طور تي اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ وڌيڪ آهي، جيڪو ان کي دل جي نظام ۽ سڄي جسم لاءِ بهترين بڻائي ٿو. اهو هڪ مؤثر ويسوڊيليٽر پڻ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو رت جي نالن کي ويڪرو ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو رت جي وهڪري کي آسان بڻائي ٿو ۽ رت جي دٻاءُ کي گهٽائي ٿو.

5. درد ۾ آرام

هي جڙي ٻوٽي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪو اڪثر عضلات جي تنگي يا عضلات جي اسپاسم سان گڏ اچي ٿو، انهي سان گڏ ٽينشن سر درد. مارجورم ضروري تيل ٽينشن کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي، ۽ ان جي سوزش مخالف ۽ پرسکون خاصيتون جسم ۽ ذهن ٻنهي ۾ محسوس ڪري سگهجن ٿيون. آرام جي مقصدن لاءِ، توهان ان کي پنهنجي گهر ۾ ڦهلائڻ ۽ ان کي پنهنجي گهر جي مساج آئل يا لوشن جي ترڪيب ۾ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

1. گيسٽرڪ السر جي روڪٿام

مارجورم نه رڳو السر کي روڪيو ۽ علاج ڪيو، پر ان ۾ حفاظت جو هڪ وڏو فرق پڻ ثابت ٿيو. مارجورم جي هوائي (زمين جي مٿان) حصن ۾ غير مستحڪم تيل، فليونوائيڊ، ٽينن، اسٽيرول ۽/يا ٽرائيٽرپين شامل هجڻ کي پڻ ڏيکاريو ويو.

Ji'هڪ ژونگ شيانگ قدرتي ٻوٽن جي ڪمپني لميٽيڊ

مارجورام ضروري تيل جو استعمال

مارجورم ضروري تيل هڪ قيمتي تيل آهي جيڪو توهان جي پينٽري ۾ هجڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته ان کي هيٺين طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو:

l آرام ڏيندڙ تيل: ڳچيءَ مان ڇڪتاڻ کي دور ڪرڻ لاءِ ملايل مارجورم تيل کي مٿي تي لڳائي سگهجي ٿو.

l سٺي ننڊ لاءِ ڊفيوزر: رات جي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ ڊفيوزر ۾ تيل استعمال ڪريو.

ساهه جي مسئلن کان نجات: آرام حاصل ڪرڻ لاءِ تيل کي ڇڪيوساهه جا مسئلا؛ اهو اعصابي نظام تي آرامده اثر وجهي سگهي ٿو.

درد گھٽائيندڙ: جو هڪ ميلاپپودينه،ليوينڊر، ۽ مارجورم تيل کي فوري آرام لاءِ زخم جي جوڑوں تي مٿي لڳائي سگهجي ٿو.

l لينن اسپري: 1 پيالو پاڻي، ½ چمچ ملائي پنهنجي چادرن کي تازو ڪرڻ لاءِ پنهنجو لينن اسپري ٺاهيو.بيڪنگ سوڊا، ۽ مارجورم تيل جا 7 ڦڙا ۽ليوينڊر ضروري تيل.

l آرامده مساج جو تيل: ملايل مارجورم تيل زخم جي عضون کي آرام ڏيڻ لاءِ لاڳو ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي ورزش کان پوءِ.

l پچائڻ: مارجورم جڙي ٻوٽي کي مارجورم تيل سان تبديل ڪري سگهجي ٿو. تيل جو 1 قطرو 2 چمچ خشڪ جڙي ٻوٽي جي برابر آهي.

 بابت

عام طور تي کاڌي کي مصالحو ڏيڻ جي صلاحيت لاءِ سڃاتو وڃي ٿو، مارجورم ضروري تيل هڪ منفرد پچائڻ جو اضافو آهي جنهن ۾ ڪيترائي اضافي اندروني ۽ بيروني فائدا آهن. مارجورم تيل جي جڙي ٻوٽين جي ذائقي کي اسٽو، ڊريسنگ، سوپ ۽ گوشت جي وينجن کي مصالحو ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ پچائڻ وقت خشڪ مارجورم جي جاءِ وٺي سگهي ٿو. ان جي کاڌي جي فائدن کان علاوه، مارجورم کي اندروني طور تي هڪ صحتمند دل ۽ مدافعتي نظام جي مدد لاءِ وٺي سگهجي ٿو.* مارجورم کي ان جي پرسکون خاصيتن لاءِ مقامي ۽ خوشبودار طور تي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان جو اعصابي نظام تي پڻ مثبت اثر پوي ٿو.* مارجورم تيل جي خوشبو گرم، جڙي ٻوٽين ۽ ڪاٺي آهي ۽ هڪ پرسکون ماحول کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اڳڪٿيآڊيشن: مارجورم ضروري تيل جي استعمال جا ڪو به موروثي صحت جا خطرا يا ضمني اثرات نه آهن، پر جيئن ڪيتريون ئي متبادل دوائون ۽خوشبوءِ جو علاجٽيڪنڪ، حامله عورتن ۽ ٻارن کي ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اکين، ڪنن، نڪ وغيره جهڙن حساس علائقن سان رابطي کان به پاسو ڪريو.