نيرولي تيل

نيرولي تيل ڇا آهي؟

تلخ نارنجي وڻ (Citrus aurantium) بابت دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اهو اصل ۾ ٽي مختلف ضروري تيل پيدا ڪري ٿو. لڳ ڀڳ پڪي ميوي جي ڇل مان تلخ نارنجي تيل ملي ٿو جڏهن ته پنن کي پيٽي گرين ضروري تيل جو ذريعو آهي. آخري نه پر يقيني طور تي گهٽ ۾ گهٽ، نيرولي ضروري تيل وڻ جي ننڍڙن، اڇا، مومي گلن مان ٻاڦ سان ڀريل آهي.

تلخ نارنگي جو وڻ اڀرندي آفريڪا ۽ اڀرندي اڀرندي ايشيا جو آهي، پر اڄ اهو پڻ سڄي ميڊيٽرينين علائقي ۽ فلوريڊا ۽ ڪيليفورنيا جي رياستن ۾ پوکي ٿو. مئي ۾ وڻ تمام گهڻو ڦلندا آهن، ۽ بهتر وڌندڙ حالتن ۾، هڪ وڏو تلخ نارنجي وڻ 60 پائونڊن تائين تازو گل پيدا ڪري سگهي ٿو.

وقت انتهائي اهم آهي جڏهن اهو نيرولي ضروري تيل ٺاهڻ ۾ اچي ٿو ڇو ته گلن کي وڻ مان ڪڍڻ کان پوء جلدي پنهنجو تيل وڃائي ڇڏيو آهي. نيرولي ضروري تيل جي معيار ۽ مقدار کي پنهنجي بلند ترين سطح تي رکڻ لاءِ، نارنگي بلاسم کي هٿ سان چنبڙائڻ گهرجي، ان کي تمام گهڻو هٿ ڪرڻ يا زخم ٿيڻ کان سواءِ.

نيرولي ضروري تيل جي ڪجهه اهم حصن ۾ شامل آهن لينولول (28.5 سيڪڙو)، ليناليل ايڪٽيٽ (19.6 سيڪڙو)، نيروليڊول (9.1 سيڪڙو)، اي-فارنسول (9.1 سيڪڙو)، α-ٽرپينول (4.9 سيڪڙو) ۽ ليمونين (4.6 سيڪڙو) .

صحت جا فائدا

1. سوزش ۽ درد گھٽائي ٿو

نيرولي کي درد ۽ سوزش جي انتظام لاء هڪ مؤثر ۽ علاج جو انتخاب ڏيکاريو ويو آهي. جرنل آف نيچرل ميڊيسنز ۾ ڪيل هڪ مطالعي جا نتيجا ٻڌائين ٿا ته نيرولي ۾ حياتياتي طور تي فعال جز موجود آهن جيڪي شديد سوزش ۽ دائمي سوزش کي گهٽائڻ جي صلاحيت رکن ٿا. اهو پڻ مليو آهي ته نيرولي ضروري تيل کي درد جي مرڪزي ۽ پردي جي حساسيت کي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي.

2. دٻاء گھٽائي ٿو ۽ رجونورتي جي علامات کي بهتر بڻائي ٿو

2014 جي مطالعي ۾ نرولي ضروري تيل کي سانس ڪرڻ جي اثرات، مردن جي علامات، دٻاء ۽ ايسٽروجن تي پوسٽ مينوپاسال عورتن ۾ تحقيق ڪئي وئي. ڪوريا يونيورسٽي اسڪول آف نرسنگ جي مطالعي ۾ 63 صحتمند پوسٽ مينوپاسل عورتن کي 0.1 سيڪڙو يا 0.5 سيڪڙو نيرولي آئل، يا بادام جو تيل (ڪنٽرول) پنجن منٽن لاءِ روزانو ٻه ڀيرا پنجن منٽن لاءِ ساهه کڻڻ لاءِ بي ترتيب ڪيو ويو.

ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾، ٻن نيرولي آئل گروپن ۾ نمايان طور تي گهٽ ڊيسٽولڪ بلڊ پريشر ۽ گڏوگڏ نبض جي شرح، سيرم cortisol جي سطح ۽ ايسٽروجن ڪنسنٽريشن ۾ بهتري ڏيکاري ٿي. نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته نيرولي ضروري تيل جي سانس ۾ مدد ڪري ٿي رجونورتي علامات کي رليف ڪرڻ، جنسي خواهش کي وڌائڻ ۽ پوسٽ مينوپاسال عورتن ۾ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۾.

عام طور تي، نيرولي ضروري تيل هڪ مؤثر مداخلت ٿي سگهي ٿو دٻاء کي گهٽائڻ ۽ انڊروڪائن سسٽم کي بهتر ڪرڻ لاء.

3. بلڊ پريشر ۽ Cortisol جي سطح گھٽائي ٿي

Evidence-based Complementary and Alternative Medicine ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو 83 prehypertensive ۽ hypertensive مضمونن ۾ بلڊ پريشر ۽ salivary cortisol جي سطح تي ضروري تيل جي استعمال جي اثرن جي تحقيق ڪئي 24 ڪلاڪن تائين باقاعده وقفن تي. تجرباتي گروپ کي چيو ويو ته هڪ ضروري تيل جو مرکب ساهه کڻڻ لاءِ جنهن ۾ لويندر، يلنگ-يلنگ، مارجورم ۽ نيرولي شامل آهن. ان کان علاوه، جڳبو گروپ کي 24 لاء هڪ مصنوعي خوشبو کي ڇڪڻ لاء چيو ويو، ۽ ڪنٽرول گروپ کي ڪوبه علاج نه مليو.

توهان ڇا سوچيو ته محقق مليا آهن؟ اهو گروپ جنهن ۾ نيرولي سميت ضروري تيل جي مزي جي بوءِ اچي رهي هئي ان ۾ علاج کان پوءِ پليسبو گروپ ۽ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ سسٽولڪ ۽ ڊيسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ خاصي گهٽتائي آئي. تجرباتي گروپ پڻ لعاب cortisol جي ڪنسنٽريشن ۾ اهم گهٽتائي ڏيکاري.

اهو نتيجو ڪڍيو ويو ته نيرولي ضروري تيل جي ساهه کڻڻ سان بلڊ پريشر ۽ دٻاء جي گهٽتائي تي فوري ۽ مسلسل مثبت اثر پئجي سگهن ٿا.