اوريگانو تيل

اوريگانو ڇا آهي؟

اوريگانو (Origanum vulgare) هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا 'پوديني (لامياسي) خاندان جو ميمبر. اهو هزارين سالن کان لوڪ دوائن ۾ پيٽ جي خرابي، سانس جي شڪايتن ۽ بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو رهيو آهي.

اوريگانو جي پنن ۾ مضبوط خوشبو ۽ ٿورو تلخ، مٽيءَ جو ذائقو هوندو آهي. هي مصالحو قديم مصر ۽ يونان ۾ گوشت، مڇي ۽ ڀاڄين کي ذائقو ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو.

هن جڙي ٻوٽي جو نالو يونانين کان پيو، جتياوريگانومطلبجبل جي خوشي.

فائدا

1. اينٽي آڪسيڊنٽ پاور هائوس

اوريگانو صحت کي فروغ ڏيندڙ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي، جنهن ۾ ليمونين، ٿائمول، ڪارواڪرول ۽ ٽيرپينين شامل آهن. حقيقت ۾، اهو'اهو 159,277 جي آڪسيجن ريڊيڪل جذب ڪرڻ جي صلاحيت (ORAC) اسڪور سان گڏ مٿين اينٽي آڪسيڊنٽ کاڌي مان هڪ آهي. (اهو'بلند آهي!)

اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال کاڌو کائڻ جا ڪيترائي فائدا آهن. اهي آزاد ريڊيڪل نقصان کي گهٽائڻ سان عمر جي اثرن کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪو ڪيترن ئي صحت جي مسئلن ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.اينٽي آڪسيڊنٽ توهان جي چمڙي، اکين، دل، دماغ ۽ سيلن تي پڻ مثبت اثر وجهن ٿا.اوريگانو جي عرق تي ڪيل مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جڙي ٻوٽي'اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات ممڪن طور تي ڪارواڪرول ۽ ٿائمول سان منسوب ڪيا ويا آهن، ٻه جزا جيڪي لوڪ طب ۾ علاج ۽ بچاءُ جا مقصد رکن ٿا.

2. اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن

ڪيترائي مطالعو ظاهر ڪن ٿا ته اوريگانو جو تيل بيڪٽيريا جي مختلف قسمن جي خلاف اينٽي بيڪٽيريل اثر رکي ٿو. اتي'ڪيترين ئي صحت جي مسئلن لاءِ نقصانڪار اينٽي بايوٽڪ جي متبادل طور تيل جي استعمال جي حمايت ڪندڙ تحقيق پڻ.هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته اوريگانو جي تيل ۾ اي ڪولي جي خلاف سڀ کان وڌيڪ اينٽي بيڪٽيريل سرگرمي آهي، جنهن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ان جو عرق معدي جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ کاڌي جي زهري کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.توهان پنهنجي پاستا ساس ۾ جيڪي اوريگانو جا پن شامل ڪندا آهيو، ان جو ڇا مطلب آهي؟ انهن ۾ ٻه اهم مرڪب، ٿائمول ۽ ڪارواڪرول شامل آهن، جيڪي بيڪٽيريا جي انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.تنهن هوندي به، وڌيڪ مرڪوز ضروري تيل استعمال ڪرڻ بيڪٽيريا کي مارڻ لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهي.

3. سوزش گھٽائي ٿو

هن صحت کي فروغ ڏيندڙ جڙي ٻوٽي سان پچائڻ، ڇا اهو'خشڪ يا تازو، سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جڙي ٻوٽي تي اڀياس's ضروري تيل ڏيکارين ٿا ته ان ۾ طاقتور سوزش مخالف خاصيتون آهن.

4. وائرل انفيڪشن سان وڙهندو آهي

ڪارواڪرول، اوريگانو ۾ مکيه جزن مان هڪ، کي اينٽي وائرل خاصيتون هجڻ جو ثبوت ڏنو ويو آهي. هي اوريگانو تيل کي وائرل بيماري جي واڌ کي دير ڪرڻ ۽ انفيڪشن جي خلاف مزاحمت کي بهتر بڻائڻ جي قابل بڻائي ٿو.

ٻيهر، اهي مطالعي جڙي ٻوٽي استعمال ڪن ٿا's ضروري تيل، جيڪو تازو يا سڪل پنن جي استعمال کان گهڻو وڌيڪ مرڪوز آهي. بهرحال، اهي ٻوٽي ۾ موجود فائديمند مرڪبن کي اجاگر ڪن ٿا.