Rosemary هڪ خوشبودار جڙي ٻوٽي کان وڌيڪ آهي، جيڪو آلو ۽ ڀريل لٺ تي تمام سٺو ذائقو آهي. Rosemary تيل اصل ۾ سيارو تي سڀ کان وڌيڪ طاقتور جڙي ۽ ضروري تيل مان هڪ آهي!
11,070 جي اينٽي آڪسيڊنٽ ORAC جي قيمت سان، روزميري ۾ ساڳي ناقابل اعتماد آزاد ريڊيڪل وڙهڻ واري طاقت آهي جيئن گوجي بيري. ميڊيٽرينين سمنڊ جي ھيءَ ڪاٺي سدا بہار ھزارين سالن کان روايتي دوائن ۾ استعمال ٿيندي رھي آھي ياداشت کي بھتر ڪرڻ، ھضمي جي مسئلن کي آرام ڪرڻ، مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ دردن ۽ دردن کي گھٽائڻ لاءِ.
جيئن ته مان شيئر ڪرڻ وارو آهيان، روزميري ضروري تيل جا فائدا ۽ استعمال صرف سائنسي مطالعي جي مطابق وڌندا رهن ٿا، ڪجهه به ته گلابيري جي صلاحيت ڏانهن اشارو ڪري رهيا آهن ڪيترن ئي مختلف قسمن جي ڪينسر تي شاندار مخالف ڪينسر اثرات!
Rosemary ضروري تيل ڇا آهي؟
Rosemary (Rosmarinus officinalis) ھڪڙو ننڍڙو سدابہار ٻوٽو آھي جيڪو مٽيءَ جي خاندان سان تعلق رکي ٿو، جنھن ۾ جڙي ٻوٽين لاوينڈر، بيزل، ميرٽل ۽ بابا پڻ شامل آھن. ان جي پنن کي عام طور تي تازو يا خشڪ مختلف وينجن کي ذائقو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
Rosemary ضروري تيل ٻوٽي جي پنن ۽ گلن جي چوٽي مان ڪڍيو ويندو آهي. ڪاٺيءَ سان، سدا سبزي واري خوشبوءِ، گلابي تيل کي عام طور تي متحرڪ ۽ صاف ڪندڙ طور بيان ڪيو ويندو آهي.
روزميري جا اڪثر فائديمند صحت جا اثر ان جي مکيه ڪيميائي جزن جي اعليٰ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي سان منسوب ڪيا ويا آهن، جن ۾ ڪارنوسول، ڪارنوسڪ ايسڊ، ursolic acid، rosmarinic acid ۽ caffeic acid شامل آهن.
قديم يونانين، رومن، مصرين ۽ عبرانين طرفان مقدس سمجهيو ويندو آهي، روزميري صدين تائين استعمال جي ڊگهي تاريخ آهي. روزميري جي ڪجهه وڌيڪ دلچسپ استعمالن جي حوالي سان هر وقت، اهو چيو ويندو آهي ته اهو هڪ شادي جي محبت جي دلڪش طور استعمال ڪيو ويو جڏهن اهو وچين دور ۾ دلہن ۽ ڪنوارن طرفان پائڻ هو. سڄي دنيا ۾ آسٽريليا ۽ يورپ جهڙن هنڌن تي، گلابري کي به عزت ۽ يادگيريءَ جي نشاني طور ڏٺو ويندو آهي جڏهن جنازي تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
4. لوئر Cortisol ۾ مدد ڪري ٿي
جاپان ۾ ميڪائي يونيورسٽي اسڪول آف ڊينٽسٽري مان هڪ مطالعو ڪيو ويو جنهن جو جائزو ورتو ويو ته ڪيئن پنجن منٽن جي ليوينڊر ۽ روزميري آروماٿراپي 22 صحتمند رضاڪارن جي سلوري ڪورٽيسول جي سطح کي متاثر ڪيو.
اهو ڏسڻ تي ته ٻئي ضروري تيل آزاد ريڊيڪل-اسڪيونگنگ سرگرمي کي وڌائين ٿا، محقق اهو پڻ دريافت ڪيو ته ٻنهي ڪارٽيسول جي سطح کي تمام گهڻو گهٽايو، جيڪو جسم کي آڪسائيڊائٽي دٻاء جي ڪري دائمي بيماري کان بچائيندو آهي.
5. ڪينسر سان وڙهڻ جون خاصيتون
هڪ امير اينٽي آڪسائيڊٽ هجڻ سان گڏ، گلابي پنهنجي ڪينسر جي خلاف ۽ ضد سوزش واري ملڪيت لاء پڻ مشهور آهي.
مٿي 3 روزميري تيل جا فائدا
تحقيق انڪشاف ڪيو آهي ته روزميري ضروري تيل تمام گهڻو اثرائتو آهي جڏهن اهو اچي ٿو ڪيترن ئي اهم اڃا تائين عام صحت جي خدشات اسان کي منهن ڏيڻ. هتي صرف ڪجهه مٿين طريقن مان آهن جيڪي توهان ڳولي سگهو ٿا گلابي ضروري تيل مددگار ثابت ٿيڻ لاء.
1. وارن جي نقصان کي روڪي ٿو ۽ واڌ کي وڌائي ٿو
Androgenetic alopecia، وڌيڪ عام طور تي مرد جي نموني گنجي يا عورتن جي نموني گنجي جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو، وارن جي نقصان جو هڪ عام روپ آهي جيڪو هڪ شخص جي جينياتي ۽ جنسي هارمون سان لاڳاپيل سمجهيو ويندو آهي. ٽيسٽسٽرون جو هڪ ضمني پراڊڪٽ جنهن کي ڊيهائيڊروٽيسٽوسٽرون (DHT) سڏيو ويندو آهي، وار جي ڦڦڙن تي حملو ڪرڻ لاءِ ڄاتو وڃي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ بالن جو مستقل نقصان ٿئي ٿو، جيڪو ٻنهي جنسن لاءِ مسئلو آهي - خاص ڪري مردن لاءِ جيڪي عورتن کان وڌيڪ ٽيسٽسٽرون پيدا ڪن ٿا.
2015 ۾ شايع ٿيل هڪ بي ترتيب ٿيل تقابلي آزمائشي علاج جي عام روايتي شڪل (minoxidil 2٪) جي مقابلي ۾ androgenetic alopecia (AGA) جي ڪري بالن جي نقصان تي گلابي تيل جي اثرائتي تي نظر آئي. ڇهن مهينن تائين، AGA سان گڏ 50 مضمونن گلابي تيل استعمال ڪيو جڏهن ته ٻيا 50 استعمال ڪيا minoxidil.
ٽن مهينن کان پوءِ، ڪنهن به گروهه ۾ ڪا بهتري نظر نه آئي، پر ڇهن مهينن کان پوءِ، ٻنهي گروهن وارن جي ڳڻپ ۾ هڪجهڙائي وڌي وئي. قدرتي گلابي تيل بال جي نقصان جي علاج سان گڏوگڏ علاج جي روايتي شڪل جي طور تي انجام ڏنو ويو آهي ۽ هڪ پاسي اثر جي طور تي minoxidil جي مقابلي ۾ گهٽ ڳچيء جي خارش جو سبب پڻ آهي.
جانورن جي تحقيق پڻ ڏيکاري ٿي ته روزميري جي قابليت DHT کي روڪڻ جي مضامين ۾ ٽيسٽسٽرونون علاج سان متاثر ٿيل بال جي ٻيهر واڌ سان. (7)
تجربو ڪرڻ لاءِ ته بالن جي واڌ لاءِ گلابي تيل ڪيئن ، منهنجي گهر واري DIY Rosemary Mint شيمپو جي ترڪيب کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
2. ياداشت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو
شيڪسپيئر جي ”هئمليٽ“ ۾ هڪ بامعنيٰ اقتباس آهي، جيڪو هن جڙي ٻوٽي جي سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ فائدن ڏانهن اشارو ڪري ٿو: [There’s rosemary, that’s for remembrance. دعا ڪريو، پيار، ياد رکو."
يوناني عالمن پاران امتحان وٺڻ وقت انهن جي يادگيري کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو، روزميري جي ذهني مضبوطي جي صلاحيت هزارين سالن کان معلوم ٿي چڪي آهي.
بين الاقوامي جرنل آف نيورو سائنسز 2017 ۾ هن رجحان کي اجاگر ڪندي هڪ مطالعو شايع ڪيو. اهو جائزو وٺڻ تي ته ڪيئن 144 شرڪت ڪندڙن جي سنجيدگي واري ڪارڪردگي ليوندر آئل ۽ روزميري آئل آرومٿراپي، يونيورسٽي آف نارٿمبريا، نيو ڪاسل جي محققن کي دريافت ڪيو ته:
- [Rosemary ميموري جي مجموعي معيار ۽ ثانوي ياداشت جي فڪر لاء ڪارڪردگي ۾ هڪ اهم واڌارو پيدا ڪيو.
- شايد ان جي اهم پرسڪون اثر جي ڪري، [ليوندر ڪم ڪندڙ ياداشت جي ڪارڪردگي ۾ هڪ اهم گهٽتائي پيدا ڪئي، ۽ ميموري ۽ توجه تي ٻڌل ڪمن لاءِ رد عمل جي وقت کي خراب ڪيو.
- Rosemary ماڻهن کي وڌيڪ خبردار ٿيڻ ۾ مدد ڪئي.
- Lavender ۽ rosemary رضاڪارن ۾ [اطمينان' جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.
ميموري کان گهڻو وڌيڪ متاثر ڪندي، اڀياس پڻ ڄاڻيا آهن ته گلابي ضروري تيل شايد مدد ڪري سگهي ٿي علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو Alzheimer’s disease (AD). Psychogeriatrics ۾ شايع ٿيل، ارومٿراپي جا اثر 28 بزرگ ماڻهن تي آزمايا ويا جن کي ڊيمينشيا (جن مان 17 الزائمر هو).
روزميري جي تيل ۽ ليمن جي تيل جي بخار کي صبح جو، ۽ شام جو ليونڈر ۽ نارنجي تيل جي بخار ۾ داخل ٿيڻ کان پوء، مختلف فنڪشنل اڀياس ڪيا ويا، ۽ سڀني مريضن جي ذاتي واقفيت ۾ سنجيدگي واري ڪارڪردگي جي حوالي سان خاص بهتري ڏيکاري ٿي، بغير ڪنهن ناپسنديده ضمني اثرات. مجموعي طور تي، محققن اهو نتيجو ڪيو ته [اروماٿراپي شايد سنجڪاتي فنڪشن کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه صلاحيت رکي ٿي، خاص طور تي AD مريضن ۾.
3. جگر کي وڌائڻ
روايتي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي قابليت جي معدي جي شڪايتن ۾ مدد ڪرڻ لاء، گلابري پڻ هڪ شاندار جگر صاف ڪندڙ ۽ بوسٹر آهي. هي هڪ جڙي ٻوٽي آهي جنهن جي choleretic ۽ hepatoprotective اثرات لاء مشهور آهي.
پوسٽ ٽائيم: نومبر-17-2023