وارن جي واڌ ويجهه ۽ وڌيڪ لاءِ روزميري آئل جا استعمال ۽ فائدا

روزميريهڪ خوشبودار جڙي ٻوٽي کان گهڻو وڌيڪ آهي جيڪا آلو ۽ ڀُليل ليمب تي تمام سٺي ذائقي ۾ هوندي آهي. روزميري تيل اصل ۾ سڀ کان وڌيڪ طاقتور جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي ۽ضروري تيلڌرتيءَ تي!

هجڻ11,070 جي اينٽي آڪسيڊنٽ ORAC ويليو سان، روزميري ۾ گوجي بيري وانگر ئي ناقابل يقين فري ريڊيڪل سان وڙهڻ جي طاقت آهي. ميڊيٽرينين سمنڊ ۾ رهندڙ هي ٻيلي وارو سدا بهار وڻ هزارين سالن کان روايتي دوائن ۾ ياداشت کي بهتر بڻائڻ، هاضمي جي مسئلن کي آرام ڏيڻ، مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ دردن کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو رهيو آهي.

جيئن مان شيئر ڪرڻ وارو آهيان، سائنسي مطالعي جي مطابق روزميري ضروري تيل جا فائدا ۽ استعمال وڌندا پيا وڃن، ڪجهه ته روزميري جي صلاحيت ڏانهن اشارو ڪندي ڪيترن ئي مختلف قسمن جي ڪينسر تي شاندار اينٽي ڪينسر اثرات رکن ٿا!

روزميري ضروري تيل ڇا آهي؟

روزميري (Rosmarinus officinalis) هڪ ننڍڙو سدا بهار ٻوٽو آهي جيڪو پوديني خاندان سان تعلق رکي ٿو، جنهن ۾ جڙي ٻوٽين ليوينڊر پڻ شامل آهن،تلسي، ميرٽل ۽ بابا. ان جا پن عام طور تي مختلف وينجن کي ذائقو ڏيڻ لاءِ تازا يا خشڪ استعمال ڪيا ويندا آهن.

روزميري ضروري تيل ٻوٽي جي پنن ۽ گلن جي چوٽين مان ڪڍيو ويندو آهي. ڪاٺي، سدا بهار خوشبوءِ سان، روزميري تيل کي عام طور تي توانائي ڏيندڙ ۽ صاف ڪندڙ طور بيان ڪيو ويندو آهي.

روزميري جا گھڻا فائديمند صحت اثراتمنسوب نه ڪيو ويو آهيان جي مکيه ڪيميائي جزن جي اعليٰ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي، جنهن ۾ ڪارنوسول، ڪارنوسڪ ايسڊ، ارسولڪ ايسڊ، روسمارينڪ ايسڊ ۽ ڪيفيڪ ايسڊ شامل آهن.

غور ڪيو ويوقديم يونانين، رومين، مصري ۽ عبراني ماڻهن پاران مقدس، روزميري جي صدين کان استعمال جي هڪ ڊگهي تاريخ آهي. وقت جي دوران روزميري جي ڪجهه وڌيڪ دلچسپ استعمالن جي حوالي سان، اهو چيو ويندو آهي ته اهو وچين دور ۾ دلہن ۽ ڪنوارن پاران پائڻ وقت شادي جي پيار جي دلڪش طور استعمال ڪيو ويندو هو. دنيا جي چوڌاري آسٽريليا ۽ يورپ جهڙن هنڌن تي، روزميري کي جنازي ۾ استعمال ڪرڻ تي عزت ۽ ياد جي نشاني طور پڻ ڏٺو ويندو آهي.

4. ڪارٽيسول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

جاپان ۾ مائيڪائي يونيورسٽي اسڪول آف ڊينٽسٽري پاران هڪ مطالعي ڪئي وئي جنهن ۾ جائزو ورتو ويو ته پنجن منٽن جي ليوينڊر ۽ روزميري جي خوشبوءِ واري علاج سان لعاب تي ڪهڙو اثر پيو.ڪورٽيسول جي سطح([دٻاءُ" هارمون) 22 صحتمند رضاڪارن جو.

تيمشاهدو ڪرڻمحققن اهو پڻ دريافت ڪيو ته ٻئي ضروري تيل آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ واري سرگرمي کي وڌائين ٿا، ٻنهي ڪارٽيسول جي سطح کي تمام گهڻو گهٽائي ڇڏيو، جيڪو جسم کي آڪسائيڊيوٽيو دٻاءُ جي ڪري دائمي بيماري کان بچائيندو آهي.

5. ڪينسر سان وڙهڻ جون خاصيتون

هڪ امير اينٽي آڪسيڊنٽ هجڻ کان علاوه، روزميري پنهنجي ڪينسر مخالف ۽ سوزش مخالف خاصيتن لاءِ پڻ مشهور آهي.

روزميري آئل جا 3 مٿيان فائدا

تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته روزميري ضروري تيل تمام گهڻو اثرائتو آهي جڏهن اهو اسان کي اڄ جي ڪيترن ئي وڏين پر عام صحت جي مسئلن جي حوالي سان اچي ٿو. هتي صرف ڪجهه مٿين طريقن سان توهان روزميري ضروري تيل کي مددگار ڳولي سگهو ٿا.

1. وارن جي ڇڻ کي روڪي ٿو ۽ واڌ کي وڌائي ٿو

اينڊروجنيٽڪالوپيشيا، عام طور تي مردن جي نموني گنجي يا عورتن جي نموني گنجي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، وارن جي نقصان جو هڪ عام روپ آهي جيڪو هڪ شخص جي جينياتيات ۽ جنسي هارمونز سان لاڳاپيل سمجهيو ويندو آهي. ٽيسٽسٽرون جي هڪ ضمني پيداوار جنهن کي سڏيو ويندو آهيڊاءِ هائيڊروٽيسٽوسٽرون (DHT)اهو وارن جي ڦڦڙن تي حملو ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو، جنهن جي ڪري مستقل وار ڇٽڻ جو سبب بڻجندا آهن، جيڪو ٻنهي جنسن لاءِ هڪ مسئلو آهي - خاص طور تي انهن مردن لاءِ جيڪي عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ٽيسٽسٽرون پيدا ڪن ٿا.

2015 ۾ شايع ٿيل هڪ بي ترتيب مقابلي واري آزمائش ۾ اينڊروجنيٽڪ ايلوپيشيا (AGA) جي ڪري وارن جي نقصان تي روزميري آئل جي اثرائتي کي عام روايتي علاج (مائنو آڪسيڊل 2٪) جي مقابلي ۾ ڏٺو ويو. ڇهن مهينن تائين، AGA سان 50 مضمونن روزميري آئل استعمال ڪيو جڏهن ته ٻين 50 مائنو آڪسيڊل استعمال ڪيو.

ٽن مهينن کان پوءِ، ڪنهن به گروپ ۾ ڪا بهتري نظر نه آئي، پر ڇهن مهينن کان پوءِ، ٻنهي گروپنهڪجهڙائي سان اهم واڌارو ڏٺووارن جي ڳڻپ ۾. قدرتي گلابي تيل هڪ طور ڪم ڪيووارن جي ڇٽڻ جو علاجانهي سان گڏ علاج جي روايتي شڪل ۽ ضمني اثر جي طور تي مينو آڪسيڊيل جي مقابلي ۾ سر جي چمڙي تي گهٽ خارش جو سبب بڻيو.

جانورن جي تحقيق پڻڏيکاري ٿوٽيسٽسٽرون علاج جي ڪري وارن جي ٻيهر واڌ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿيندڙ مضمونن ۾ روزميري جي DHT کي روڪڻ جي صلاحيت. (7)

وارن جي واڌ ويجهه لاءِ روزميري آئل ڪيئن استعمال ڪجي، اهو تجربو ڪرڻ لاءِ منهنجيگھر ۾ ٺهيل DIY روزميري منٽ شيمپو جي ترڪيب.

2. ياداشت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

شيڪسپيئر جي [هيملٽ] ۾ هڪ معنيٰ خيز اقتباس آهي جيڪو هن جڙي ٻوٽي جي سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ فائدن مان هڪ ڏانهن اشارو ڪري ٿو: [اتي روزميري آهي، جيڪا يادگيري لاءِ آهي. دعا ڪريو، پيار، ياد رکو.

امتحان ڏيڻ وقت يوناني عالمن پاران ياداشت کي وڌائڻ لاءِ پائڻ، روزميري جي ذهني مضبوطي جي صلاحيت هزارين سالن کان مشهور آهي.

انٽرنيشنل جرنل آف نيورو سائنس 2017 ۾ هن رجحان کي اجاگر ڪندي هڪ مطالعو شايع ڪيو. 144 شرڪت ڪندڙن جي سنجيدگي واري ڪارڪردگي ڪيئن متاثر ٿي ان جو جائزو وٺڻ تيلوڻ وارو تيل۽ روزميري جو تيلخوشبوءِ جو علاج، يونيورسٽي آف نارتھمبريا، نيو ڪاسل جا محققدريافت ڪيواهو:

• [روزميري ياداشت جي مجموعي معيار ۽ ثانوي ياداشت جي عنصرن لاءِ ڪارڪردگي ۾ هڪ اهم واڌارو پيدا ڪيو."
• شايد ان جي اهم پرسکون اثر جي ڪري، [ليوينڈر ڪم ڪندڙ ياداشت جي ڪارڪردگي ۾ هڪ اهم گهٽتائي پيدا ڪئي، ۽ ياداشت ۽ ڌيان تي ٻڌل ڪمن ٻنهي لاءِ رد عمل جي وقت کي خراب ڪيو.
• روزميري ماڻهن کي وڌيڪ هوشيار ٿيڻ ۾ مدد ڪئي.
• ليوينڊر ۽ روزميري رضاڪارن ۾ [اطمينان] جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.

ياداشت کان وڌيڪ متاثر ڪندڙ، مطالعي اهو پڻ ڄاڻايو آهي ته روزميري ضروري تيل الزائمر جي بيماري (AD) جي علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. سائڪوجيرياٽرڪس ۾ شايع ٿيل، خوشبوءِ ٿراپي جا اثر 28 بزرگ ماڻهن تي آزمايا ويا جن ۾ ڊيمنشيا هئي (جن مان 17 کي الزائمر هو).

کان پوءِساهه کڻڻروزميري تيل جي بخارات ۽ليمي جو تيلصبح جو، ۽ ليوينڊر ۽نارنگي تيلشام جو، مختلف فنڪشنل جائزي ڪيا ويا، ۽ سڀني مريضن سنجيدگي واري ڪم جي حوالي سان ذاتي واقفيت ۾ اهم بهتري ڏيکاري، بغير ڪنهن ناپسنديده ضمني اثرات جي. مجموعي طور تي، محققن اهو نتيجو ڪڍيو ته [اروماٿراپي ۾ سنجيدگي واري ڪم کي بهتر بڻائڻ جي ڪجهه صلاحيت ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي AD مريضن ۾."

3. جگر کي مضبوط ڪرڻ

روايتي طور تي معدي جي شڪايتن ۾ مدد ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ استعمال ٿيندڙ، روزميري پڻ هڪ شاندار آهيجگر صاف ڪندڙ۽ بوسٽر. اهو هڪ جڙي ٻوٽي آهيمشهور آهيان جا ڪوليريٽڪ ۽ هيپاٽوپروٽيڪٽو اثر.