Iضروري تيل جو وڏو پرستار. ڪنهن به وقت توهان منهنجي اپارٽمنٽ ۾ داخل ٿيو، توهان کي شايد eucalyptus جي هڪ ڪڪڙ پڪڙي ويندي- منهنجو مزاج وڌائڻ وارو ۽ دٻاءُ-رليف ڏيندڙ. ۽ جڏهن منهنجي ڳچيءَ ۾ دٻاءُ هجي يا منهنجي ڪمپيوٽر جي اسڪرين تي گھورڻ جي هڪ ڊگهي ڏينهن کان پوءِ مٿي ۾ سور هجي، توهان بهتر سمجهو ته مان پنهنجي قابل اعتماد بوتل پيپرمنٽ آئل تائين پهچان ٿو.انهي ٽنگنگ جي ٿڌي احساس کان ڪجهه رليف مهيا ڪرڻ لاء. هڪ طريقو مون ڪڏهن به نه سوچيو ته منهنجو ضروري تيل استعمال ڪجي، جيتوڻيڪ، بال جي واڌ لاءِ آهي.
دٻاء جي رليف ۽ عضلات جي درد سان مدد ڪرڻ کان علاوه، ضروري تيل پڻ توهان جي توانائي کي وڌائڻ لاء بهترين آهن، ڏکوئيندڙ اذيتناڪ کنگهه کان نجات حاصل ڪرڻجيڪو دور ٿيڻ نٿو لڳي، ۽ ڏندن جي دردن کي به منهن ڏيڻ. ها، سنجيده- استعمال لامحدود آهن. جڏهن ته توهان پنهنجي وارن ۾ ڪافي مختلف تيل استعمال ڪري سگهو ٿا - آرگن کان ناريل تائين - هڪ مٿس مختلف ضروري تيل خاص طور تي متاثر ڪندڙ آهن انهن جي صلاحيت ۾ توهان کي ان کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾.
”ضروري تيل بال جي واڌ کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ مؤثر انتخاب آهن ،“ تصديق ٿيل ارومٿراپسٽ ڪيرولين شروڊر چوي ٿو. "قدرتي خوشبودار ٻوٽن جي حصن مان ڪڍيا ويا آهن، اهي منفرد طبي اجزاء جي وسيع رينج مان ٺهيل آهن. هر ضروري تيل ورسٽائل خاصيتن سان گڏ اچي ٿو جيڪو ڪنهن جي صحت کي جسماني ۽ جذباتي طور تي فائدو ڏئي سگهي ٿو.مهانگي شين تي ڀروسو ڪرڻ جي بدران جيڪي ترقي جو واعدو ڪن ٿا هڪ ڊگهي لسٽ سان غير معزز (۽ ڪڏهن ڪڏهن قابل اعتراض) اجزاء سان، حاصل ڪريو Rapunzel-worthy lengths with natural ways with these expert-backed ضروري تيل حل.
اهي آهن 6 بهترين ضروري تيل وارن جي واڌ لاءِ
1. روزميري
روزميريباٿ روم جي ڀيٽ ۾ باورچی خانه ۾ وڌيڪ عام آهي. پر توھان اھو تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا ڇو ته توھان جي ايندڙ شاور کان اڳ ڪجھ ڦڙا استعمال ڪندي توھان جي وارن لاءِ عجيب ڪم ڪري سگھن ٿا. BMJ ۾ شايع ٿيل هڪ ڪلينڪ جائزوڏٺائين ته روز سر جي چمڙي ۾ مالش ڪرڻ سان، روزميري وارن جي واڌ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه، هڪ 2015 جو مطالعو Skinmed Journal ۾ شايع ٿيومليا گلابي بال جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
"Rosemary بالن جي واڌ ۽ وارن جي ٿلهي لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي ڇاڪاڻ ته ضروري تيل سيلز جي مرمت ، متحرڪ ۽ ضابطي ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو بال جي ڦڦڙن تي تيل جي خارج ٿيڻ کي گهٽائڻ يا توازن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، "شروڊر چوي ٿو. "ان کان سواء، ان جي خوشبو دماغ تي تيز ۽ متحرڪ آهي، جيڪا خاص طور تي صبح جو عظيم آهي."
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: روزميري ضروري تيل جا 2 کان 3 قطرا ڪنهن به ڪيريئر آئل، جهڙوڪ ناريل يا بادام جي تيل ۾ ملايو. ان کي نرميءَ سان پنهنجي ڳچيءَ ۾ مساج ڪريو ۽ شيمپو سان ڌوئڻ کان پهريان ان کي ڪجهه منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. هفتي ۾ ٻه ڀيرا لاڳو ڪريو.
2. ديودار ڪاٺ
توهان جي غسل ۾ عظيم هجڻ کان علاوه توهان جي پرسڪون ڳولڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءcedarwood پڻ بال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ”سيڊرووڊ چمڙي ۾ رت جي گردش کي وڌائڻ سان وارن جي ڦڦڙن کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو،“ پونيت نندا، ايورويڊڪ ماهر ۽ ارومٿراپي ڪمپني گرو نندا جي باني ۽ سي اي او جو چوڻ آهي.. "اهو بال جي واڌ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، بال جي نقصان کي سست ڪري سگهي ٿو، ۽ الوپيسيا ۽ وار ٿلهي ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي." حقيقت ۾، JAMA Dermatology ۾ شايع ٿيل هڪ پراڻي مطالعي ۾cedarwood - گلابي، thyme ۽ lavender سان گڏ - الوپيسيا وارن ۾ وارن جي نقصان جي علاج ۾ مدد لاء مليا ويا.
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: ڪيئرر آئل ۾ ديوار جي ڪاٺ جا ٻه قطرا شامل ڪريو، جهڙوڪ ناريل جو تيل، ۽ ان کي پنهنجي چمڙي ۾ مالش ڪريو. شيمپو ڪرڻ کان پهريان 10 کان 20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
3. لوڻ وارو
ليوينڊر جي ڳالهائيندي، اهو پنهنجي پرسڪون خوشبوء لاءِ پيارو آهي- ۽ توهان جي اسڪالپ کي پڪ آهي ته ان کي مزو وٺڻ جيترو توهان ڪندا آهيو. "Lavender جو ضروري تيل ڪيترن ئي ايپليڪيشنن لاء فائدي وارو آهي. گهڻو ڪري، اهو جسم ۽ دماغ کي شفا ڏيڻ ۽ آرام ڪرڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي. ان جي خاص ساخت جي ڪري، اهو چمڙي جي هر قسم جي نقصان جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ بال جي واڌ کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ طاقتور ايجنٽ آهي، "شروڊر چوي ٿو. "جيئن ته ليوندر هڪ تمام نرم تيل آهي، ان کي گهڻو ڪري استعمال ڪري سگهجي ٿو."
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: ليوينڈر آئل جا ٽي قطرا ڪنهن به ڪيريئر آئل جي هٿ سان ملايو، يا هڪ وقت ۾ هڪ قطرو پنهنجي شيمپو ۾ وجھو. توهان هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا استعمال ڪري سگهو ٿا.
4. Peppermint
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته مرچ جو تيل توهان جي ڳچيء ۽ مندرن تي تمام سٺو محسوس ٿئي ٿو، صرف انتظار ڪريو جيستائين توهان ان کي پنهنجي چمڙي ۾ مساج ڪريو. ”جڏهن پودين جي باري ۾ سوچيو ته، ان جي تازي، متحرڪ ۽ بلند ڪندڙ خوشبو هڪدم ذهن ۾ اچي ٿي. اهو چمڙي تي ٿڌو اثر آهي ۽ مقامي گردش وڌائي ٿو. اهو بالن جي واڌ لاءِ هڪ فائديمند انتخاب آهي ڇاڪاڻ ته اهو وارن جي ڦڦڙن کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. Toxicological Research ۾ شايع ٿيل ھڪڙو ننڍڙو 2014 مطالعوڏٺائين ته اهو بال جي واڌ ۾ مدد ڪرڻ ۾ اثرائتو هو.
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: پيپرمنٽ ايسنسل آئل جو هڪ قطرو هٿ سان ڪنهن به ڪيريئر آئل سان ملايو ۽ نرميءَ سان ان کي پنهنجي چمڙي تي مساج ڪريو. اھم: ان کي شيمپو سان ڌوئڻ کان پھريان پنجن منٽن کان وڌيڪ نه ڇڏي ڏيو. هفتي ۾ ٻه ڀيرا لاڳو ڪريو.
5. Geranium
جيڪڏهن توهان صحتمند وار چاهيو ٿا، توهان کي صحت مند اسڪيلپ جي ضرورت آهي. ۽ Schroeder جي مطابق، geranium ضروري تيل هڪ فاتح آهي. "Geranium ضروري تيل خشڪي، اضافي تيل، ۽ سيبم جي پيداوار کي منظم ڪري سگھن ٿا. بال جي ترقي کي بهتر ڪرڻ لاء، هڪ صحتمند اسڪيل اهم آهي. جيئن ته geranium بال جي ڦڦڙن جي چوڌاري رطوبت کي توازن ڪري ٿو، اهو بال جي واڌ لاء هڪ مؤثر ايجنٽ آهي. جڏهن ته بال جي واڌ تي geranium جي اثرات تي گهڻو تحقيق نه آهي، هڪ 2017 جو مطالعو BMC Complementary and Alternative Medicine ۾ شايع ٿيو.ڏٺائين ته بال جي واڌ کي وڌايو.
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: geranium ضروري تيل جو هڪ قطرو توهان جي شيمپو جي هڪ ننڍڙي مٺي ۾ شامل ڪريو، ان کي پنهنجي چمڙي ۾ مساج ڪريو، ۽ پنهنجا وار معمول وانگر ڌوء. هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا لاڳو ڪريو.
6. چانهه جي وڻ جو تيل
چانهه جي وڻ جو تيل هر شيءِ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي پسيني پيرن کي منهن ڏيڻ کان وٺي توهان جي ٽوٿ برش کي تازو ڪرڻ تائين. اهو توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء پڻ تمام سٺو آهي. ”چانهه جي وڻ جي ضروري تيل ۾ صفائي جون خاصيتون آهن. اهو وڏي پيماني تي انفيڪشن کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي ، ”شروڊر چوي ٿو. ”چانهه جي وڻ جو لازمي تيل وارن جي واڌ کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو بند ٿيل وارن جي ڦڪن کي کولي سگهي ٿو.
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: جيئن ته چانهه جي وڻ جو تيل جلد جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ان کي چڱيءَ طرح ملائي ڇڏيو. پنهنجي شيمپو ۾ 15 قطرن تائين ملايو ۽ ان کي عام طور تي استعمال ڪريو.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-26-2022