ادرڪ زنگبيرايائي خاندان ۾ هڪ گلن وارو ٻوٽو آهي. ان جي پاڙ کي مصالحي طور وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ اهو هزارين سالن کان لوڪ طب ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي. چيني ۽ هندستاني 4,700 سالن کان وڌيڪ عرصي تائين بيمارين جي علاج لاءِ ادرڪ جي ٽونڪس استعمال ڪندا رهيا آهن، ۽ اهو پنهنجي دوائن جي خاصيتن جي ڪري مسيح جي آمد جي آس پاس رومن سلطنت جي واپار دوران هڪ قيمتي شيءِ هئي.

وقت سان گڏ، مصالحن جي واپار جي ڪاروبار جي ڪري ادرڪ ايشيا، آفريڪا، يورپ ۽ هندستان ۾ پکڙجي ويو.

پنهنجي هاضمي جي خاصيتن جي ڪري، ادرڪ ايشيائي کاڌن جو هڪ لازمي حصو آهي. عام طور تي، ان کي کاڌي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي، جنهن ۾ گوشت به شامل آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي هاضمي ۾ مدد ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

اهڙي طرح، ادرڪ جي جڙ ۽ ادرڪ جو ضروري تيل پنهنجي بچاءُ ۽ ذائقي جي صلاحيتن جي ڪري مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي.

ادرڪ هڪ جڙي ٻوٽي وارو دائمي ٻوٽو آهي جيڪو ساليانو ٿڙ لڳ ڀڳ ٽي فوٽ ڊگهو ڪري ٿو. ٿڙ تي تنگ، سائي پن ۽ پيلا گل ٿين ٿا.

اهو ٻوٽن جي خاندان جو حصو آهي جنهن ۾ هلدي ۽ الائچي شامل آهن، ٻئي توهان جي صحت ۽ تندرستي لاءِ غير معمولي طور تي فائديمند آهن. ان ۾ مٺي، مصالحيدار، ڪاٺي ۽ گرم خوشبو آهي.

ادرڪ جو ضروري تيل هڪ گرم ڪندڙ ضروري تيل آهي جيڪو جراثيم ڪش، جلاب، ٽونڪ ۽ محرڪ طور ڪم ڪري ٿو.

ادرڪ جي ضروري تيل جا صحت فائدا تقريبن تازي ادرڪ جي دوائن جي صحت جي فائدن سان ملندڙ جلندڙ آهن. حقيقت ۾، ادرڪ جو سڀ کان وڌيڪ طاقتور روپ ضروري تيل آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ جنجرول جي اعليٰ سطح هوندي آهي.

ادرڪ استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو ضروري تيل آهي. ان کي صحت جي حالتن جي علاج لاءِ اندروني طور تي وٺي سگهجي ٿو يا درد واري حصي تي ڪيريئر آئل سان مٿي تي مالش ڪري سگهجي ٿو.

اڄ، ادرڪ جو ضروري تيل گھر ۾ متلي، پيٽ جي خرابي، حيض جي خرابي، سوزش ۽ ساهه جي حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن خوشبوءِ جي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي، ته اهو بهادري ۽ خود اعتمادي جا احساس پيدا ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.

ادرڪ جي تيل جو استعمال

ادرڪ جو تيل ريزوم يا ٻوٽي مان ڪڍيو ويندو آهي، تنهنڪري ان جي مکيه مرڪب، جنجرول، ۽ ٻين فائديمند جزن جي مرڪوز مقدار موجود آهي.

ضروري تيل گهر ۾ اندروني، خوشبودار ۽ مقامي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان ۾ گرم ۽ مصالحيدار ذائقو ۽ هڪ طاقتور خوشبو آهي.

ادرڪ جو تيل ڪيترن ئي صحت جي شڪايتن کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جن ۾ شامل آهن:

• پيٽ خراب ٿيڻ
• هاضمي جا مسئلا
• متلي
• ساهه جا مسئلا
• انفيڪشن
• عضلات جو سور
• پي ايم ايس ۽ حيض جون علامتون
• سر درد
• سوزش
• پريشاني

صدين کان، ادرڪ ڪيترن ئي ترڪيبن ۾ هڪ لازمي جزو رهيو آهي، خاص طور تي ايشيائي کاڌن لاءِ. جڏهن توهان کاڌي ۾ ادرڪ جو مٺو، مصالحيدار ذائقو شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان پنهنجي پسنديده ترڪيبن ۾ پوري ادرڪ جي جاءِ تي ادرڪ جو ضروري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو پڪل شين جهڙوڪ ادرڪ سنيپس، ڪيلي جي ماني، پائي، ۽ ٻين لاءِ پڻ تمام مفيد آهي. جيڪڏهن توهان ادرڪ جي تيل جي ترڪيب ڳولي رهيا آهيو جيڪا توهان جي مٺي ڏند کي مطمئن ڪندي، ته پوءِ اسان جي مني ڪدو پائي جي ترڪيب تي نظر وجهو. هي موڪلن لاءِ بهترين ترڪيب آهي، ۽ روايتي مٺاڻ تي هڪ موڙ ڏيڻ لاءِ لونگ، ادرڪ ۽ ڪيسيا تيل جي گرم، مصالحيدار ذائقن کي استعمال ڪري ٿو.

ان جي آرامده خاصيتن جي ڪري، ادرک ڪڏهن ڪڏهن متلي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن اندروني طور تي ورتو وڃي* - ان کي سفر دوران توهان سان گڏ کڻڻ لاءِ هڪ سٺو ضروري تيل بڻائي ٿو. جڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن متلي جا لمحا محسوس ڪندا آهيو، ته توهان کي ويجهو ادرڪ جي تيل جي هڪ بوتل گهرجي. توهان جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ صرف هڪ يا ٻه ڦڙا پاڻي ۾ وٺو.* جڏهن توهان ڊگهي ڪار سواري ڪريو ٿا يا گھمندڙ رستن تي گاڏي هلائيندا آهيو، ته ادرڪ جو تيل ڪار ۾ وجھو يا ادرڪ جو هڪ ڦڙو پنهنجي هٿ جي کجيءَ ۾ رکو ۽ ان جي پرسڪون، پرسڪون خوشبو مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ساهه کڻو. توهان پيٽ جي مساج جي حصي طور، فرڪشنيٽيڊ ناريل جي تيل سان ملائي، ادرڪ جي تيل کي مٿي تي پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا.

ادرڪ جو ضروري تيل اندروني طور تي وٺڻ سان پيٽ ۾ سور ۽ گئس گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.* هي فائدو وڏي ورزش کان اڳ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پيٽ ۾ سور يا تڪليف محسوس ڪري رهيا آهيو. ورزش ڪرڻ کان اڳ، پيٽ ۾ سور گهٽائڻ لاءِ پاڻي سان يا ويجي ڪيپسول ۾ هڪ يا ٻه ڦڙا وٺو.*

ڇا توهان پنهنجي ڊفيوزر بلينڊز ۾ ادرڪ جي ضروري تيل کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي؟ توهان ان کي پنهنجي پسند جي ضروري تيل جي ڊفيوزر ۾ ڊفيوزر ڪري سگهو ٿا ته جيئن هڪ متوازن، زميني احساس پيدا ٿئي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته منجهند جي دير سان توهان جي توانائي گهٽجي رهي آهي، ته پوءِ اضافي جذباتي واڌ لاءِ هن ضروري تيل کي ڊفيوزر ڪريو. هڪ آرامده، ٽراپيڪل بلينڊ لاءِ، پنهنجي ڊفيوزر ۾ وائلڊ نارنگي جا ٽي ڦڙا، يلانگ يلانگ جا ٻه ڦڙا، ۽ ادرڪ جي ضروري تيل جا ٻه ڦڙا آزمايو.

ادرڪ جي ضروري تيل جو هڪ عام اندروني استعمال هاضمي ۾ مدد ڪرڻ آهي.* ادرڪ جي تيل جي انهن فائدن جو تجربو ڪرڻ لاءِ، هاضمي ۾ مدد لاءِ روزانو تيل جا هڪ کان ٻه ڦڙا وٺو.* توهان هڪ گلاس پاڻي ۾ ڪجهه ڦڙا شامل ڪري سگهو ٿا، يا هڪ يا ٻه ڦڙا ڊوٽيرا ويجي ڪيپسول ۾ وجهي سگهو ٿا.

صحتمند جوڑوں جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ فائدن لاءِ،* پنهنجي صبح جي اسموديز ۾ ادرڪ جي ضروري تيل جو هڪ قطرو شامل ڪريو. اهو ڏسڻ لاءِ ته توهان رس ۽ اسموديز ۾ ٻيا ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا، اسان جي ڪجهه پسنديده ضروري تيل جي اسمودي ترڪيب تي نظر وجهو.

ادرڪ جي تيل جي گرم، مٽيءَ واري طبيعت ان کي مساج لاءِ مفيد بڻائي ٿي. جڏهن توهان هڪ متحرڪ يا گرم مساج چاهيو ٿا، ته ادرڪ جي تيل کي ڊوٽيرا فريڪشنيڊ ناريل جي تيل سان ملايو ۽ مٿي تي لڳايو. ان جي ڪيميائي بناوت جي ڪري، ادرڪ کي هڪ آرامده ضروري تيل طور سڃاتو وڃي ٿو. يلانگ يلانگ ۽ ميره جو تيل جهڙا ضروري تيل ادرڪ جي ضروري تيل سان ملندڙ جلندڙ ڪيميائي جزا شيئر ڪن ٿا، ۽ انهن جي آرامده خاصيتن لاءِ پڻ مشهور آهن.

ادرک جو ضروري تيل ڪيئن ٺاهيو؟

ادرڪ جو ضروري تيل ٺاهڻ جو آسان طريقو هتي آهي. ادرڪ جو 3.5 انچ جو ٽڪرو وٺو ۽ ان کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. ادرڪ کي هڪ پين ۾ رکو ۽ ان کي هڪ پيالو ڪينولا تيل سان ٻوڙيو. هاڻي پين کي وچولي باهه تي گرم ڪريو ۽ مرکب کي هلايو. جڏهن ادرڪ ڳاڙهو ۽ ڪرکرو ٿي وڃي ته باهه بند ڪريو. ادرڪ ۽ ان جي تلچھٽ کي فلٽر ڪريو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ تيل کي ٽن هفتن لاءِ ٿڌي، سڪل جاءِ تي محفوظ ڪريو.

توهان گيا ليبز تي ادرڪ جو ضروري تيل خريد ڪري سگهو ٿا. ضروري تيل خريد ڪرڻ وقت توهان کي پراڊڪٽ جي صداقت جي تصديق ڪرڻ گهرجي. گيا ليبز تي توهان پراڊڪٽ جا انگريزي ۽ لاطيني نالا چيڪ ڪري سگهو ٿا، پراڊڪٽ جي ماخذ جي تصديق ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي ضرورتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب ضروري تيل بابت سکي سگهو ٿا.

ادرک جو ضروري تيل توهان جي وارن لاءِ ڇا ڪندو آهي؟

ادرڪ جي ضروري تيل ۾ سوزش مخالف ۽ جراثيم ڪش خاصيتون آهن جيڪي بيڪٽيريا کي ختم ڪري سگهن ٿيون. اهو وارن جي ڦڦڙن کي به متحرڪ ڪري ٿو جنهن جي نتيجي ۾ وارن جي واڌ ويجهه ٿئي ٿي.