ميٿي جو تيل ڇا آهي؟

ميٿي کي انساني تاريخ ۾ سڀ کان قديم ڄاتل سڃاتل دوائن جي ٻوٽن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. ميٿي جو تيل ٻوٽي جي ٻج مان نڪرندو آهي ۽ مختلف صحت جي مسئلن لاءِ استعمال ٿيندو آهي، جن ۾ هاضمي جا مسئلا، سوزش جون حالتون ۽ گهٽ جنسي خواهش شامل آهن.

اهو ورزش جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ، ماءُ جي کير جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۽ مٽيءَ سان وڙهڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي. هڪ منفرد گرم ۽ ڪاٺ جي خوشبوءَ سان، گهر ۾ ميٿي پکيڙڻ يا ان کي چانهه ۾ شامل ڪرڻ توهان جي قدرتي دوائن جي ڪابينا ۾ هڪ بهترين اضافو ٿي سگهي ٿو.

ميٿي جو تيل ڇا آهي؟

ميٿي هڪ سالياني جڙي ٻوٽي آهي جيڪا مٽر خاندان (Fabaceae) جو حصو آهي. ان کي يوناني گاهه (Trigonella foenum-graecum) ۽ پکين جي پيرن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

هن جڙي ٻوٽي جا هلڪا سائي پن ۽ ننڍا اڇا گل آهن. اهو اتر آفريڪا، يورپ، اولهه ۽ ڏکڻ ايشيا، اتر آمريڪا، ارجنٽائن ۽ آسٽريليا ۾ وڏي پيماني تي پوکيو ويندو آهي.

ٻوٽي جا ٻج انهن جي علاج جي خاصيتن جي ڪري استعمال ڪيا ويندا آهن. انهن کي انهن جي متاثر ڪندڙ ضروري امينو ايسڊ مواد جي ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن ۾ ليوسين ۽ لائسين شامل آهن.

فائدا

ميٿي جي ضروري تيل جا فائدا جڙي ٻوٽي جي سوزش مخالف، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ متحرڪ اثرن مان ايندا آهن. هتي مطالعي ۽ ثابت ٿيل ميٿي جي تيل جي فائدن جو هڪ خلاصو آهي:

1. هضم ۾ مدد ڪري ٿو

ميٿي جي تيل ۾ سوزش مخالف خاصيتون آهن جيڪي هاضمي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته ميٿي کي اڪثر ڪري السرٽيو ڪولائٽس جي علاج لاءِ غذائي منصوبن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.

مطالعي مان اهو به ظاهر ٿئي ٿو ته ميٿي صحتمند مائڪروبيل توازن کي هٿي ڏئي ٿي ۽ آنڊن جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪري سگهي ٿي.

2. جسماني برداشت ۽ ڪمي کي وڌائي ٿو

جرنل آف دي انٽرنيشنل سوسائٽي آف اسپورٽس نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ميٿي جا عرق مزاحمت جي تربيت يافته مردن ۾ پلاسيبو جي مقابلي ۾ مٿئين ۽ هيٺين جسم جي طاقت ۽ جسماني ساخت تي اهم اثر رکن ٿا.

ميٿي مردن ۾ جنسي جوش ۽ ٽيسٽسٽرون جي سطح کي وڌائڻ لاءِ پڻ ڏيکاريو ويو آهي. تحقيق مان اهو نتيجو نڪتو آهي ته ان جو مردن جي جنسي خواهش، توانائي ۽ برداشت تي مثبت اثر پوي ٿو.

3. ذیابيطس کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

ڪجهه ثبوت آهن ته اندروني طور تي ميٿي جي تيل جو استعمال ذیابيطس جي علامتن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. Lipids in Health and Disease ۾ شايع ٿيل هڪ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ميٿي جي ضروري تيل ۽ اوميگا 3 جو فارموليشن ذیابيطس جي چوٽن ۾ نشاستي ۽ گلوڪوز برداشت کي بهتر بڻائڻ جي قابل هو.

ان ميلاپ سان گلوڪوز، ٽرائگليسرائيڊ، ڪل ڪوليسٽرول ۽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي شرح ۾ به نمايان گهٽتائي آئي، جڏهن ته ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول ۾ اضافو ٿيو، جنهن ذیابيطس جي چوٽن کي رت جي لپڊ جي هوميوسٽاسس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي.

4. ماءُ جي کير جي فراهمي کي وڌائي ٿو

ميٿي عورتن جي سيني جي کير جي فراهمي کي وڌائڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ جڙي ٻوٽين جي دوا آهي. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته هي جڙي ٻوٽي سيني کي کير جي وڌندڙ مقدار فراهم ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري سگهي ٿي، يا اهو پسيني جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، جيڪا کير جي فراهمي کي وڌائي ٿي.

اهو شامل ڪرڻ ضروري آهي ته مطالعي ۾ سيني جي کير جي پيداوار لاءِ ميٿي جي استعمال جي امڪاني ضمني اثرات کي نوٽ ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ گهڻو پسڻ، دست ۽ دمہ جي علامتن جو خراب ٿيڻ شامل آهن.

5. اکن سان وڙهندو آهي ۽ چمڙي جي صحت کي فروغ ڏيندو آهي

ميٿي جو تيل هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري اهو دانهن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ زخم جي شفا لاءِ چمڙي تي پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. تيل ۾ طاقتور سوزش مخالف مرڪب پڻ آهن جيڪي چمڙي کي آرام ڏئي سگهن ٿا ۽ بريڪ آئوٽ يا چمڙي جي جلن کي دور ڪري سگهن ٿا.

ميٿي جي تيل جا سوزش مخالف اثر چمڙي جي حالتن ۽ انفيڪشن کي بهتر بڻائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، جن ۾ ايگزيما، زخم ۽ خشڪي شامل آهن. تحقيق اهو به ڏيکاري ٿي ته ان کي مٿي تي لاڳو ڪرڻ سان سوجن ۽ ٻاهرين سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.