Fenugreek تيل ڇا آهي؟

ميٿي کي انساني تاريخ ۾ سڀ کان پراڻن دوائن جي ٻوٽن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. ميتي جو تيل ٻوٽي جي ٻج مان ايندو آهي ۽ مختلف صحت جي خدشن لاءِ استعمال ٿيندو آهي، جنهن ۾ هاضمي جا مسئلا، سوزش واري حالت ۽ گهٽ ليبيڊو شامل آهن.

اهو ورزش جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ، سيني کير جي پيداوار کي متحرڪ ڪرڻ ۽ مٽيء سان وڙهڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي. هڪ منفرد گرم ۽ ڪاٺيءَ جي خوشبوءِ سان، گهر ۾ ميتي کي ڦهلائڻ يا ان کي چانهه ۾ شامل ڪرڻ توهان جي قدرتي دوائن جي ڪابينا ۾ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو.

Fenugreek تيل ڇا آهي؟

Fenugreek هڪ سالياني جڙي آهي جيڪا مٽر خاندان (Fabaceae) جو حصو آهي. ان کي يوناني گاهه (Trigonella foenum-graecum) ۽ پکيءَ جو پير پڻ سڏيو ويندو آهي.

جڙي ٻوٽي ۾ هلڪي سائي پنن ۽ ننڍا اڇا گل آهن. اهو وڏي پيماني تي اتر آفريڪا، يورپ، اولهه ۽ ڏکڻ ايشيا، اتر آمريڪا، ارجنٽائن ۽ آسٽريليا ۾ پوکيو ويندو آهي.

ٻوٽي مان ٻج استعمال ڪيا ويا آهن انهن جي علاج جي ملڪيت لاء. اهي انهن جي شاندار ضروري امينو اسيد مواد لاء استعمال ڪيا ويا آهن، خاص طور تي ليوسين ۽ ليسين.

فائدا

fenugreek ضروري تيل جا فائدا جڙي ٻوٽين جي ضد سوزش، اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ محرڪ اثرات مان ايندا آهن. هتي مطالعي ۽ ثابت ڪيل ميتي جي تيل جي فائدن جو هڪ ڀڃڪڙي آهي:

1. هضمي ۾ مدد ڪري ٿي

ميٿي جي تيل ۾ سوزش کي ختم ڪرڻ واريون خاصيتون آهن جيڪي هضم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته ميٿي اڪثر ڪري غذائي منصوبن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي السرٽيو ڪولائٽس جي علاج لاءِ.

اڀياس پڻ ٻڌايو ته ميٿي صحت مند مائڪروبيل بيلنس جي مدد ڪري ٿي ۽ گٽ جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء ڪم ڪري سگهي ٿي.

2. جسماني برداشت ۽ Libido کي وڌايو

جرنل آف دي انٽرنيشنل سوسائيٽي آف اسپورٽس نئٽريشن ۾ شايع ٿيل تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ميٿي جا عرق پلاسيبو جي مقابلي ۾ مزاحمتي تربيت يافته مردن جي مٿئين ۽ هيٺين جسم جي طاقت ۽ جسم جي ساخت تي اهم اثر رکن ٿا.

ميٿي کي پڻ ڏيکاريو ويو آهي ته مردن ۾ جنسي جوش ۽ ٽيسٽسٽرون جي سطح کي وڌايو وڃي. تحقيق جو نتيجو اهو آهي ته اهو مرد جي ليبيدو، توانائي ۽ استحڪام تي مثبت اثر آهي.

3. ذیابيطس کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

اتي ڪجهه ثبوت آهن ته ميٿي جي تيل کي اندروني طور استعمال ڪندي ذیابيطس جي علامات کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. Lipids in Health and Disease ۾ شايع ٿيل هڪ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ميٿي جي ضروري تيل ۽ اوميگا 3s جو هڪ فارموليشن ذیابيطس جي چوٽن ۾ نشاستي ۽ گلوڪوز رواداري کي بهتر ڪرڻ جي قابل هو.

ميلاپ پڻ گلوڪوز، ٽرائگليسرائڊ، ڪل ڪوليسٽرول ۽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي شرحن ۾ خاص طور تي گهٽتائي ڪئي، جڏهن ته ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول کي وڌايو، جيڪو ذیابيطس جي چوٽن کي رت جي لپيد جي هوميوسٽاسس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي.

4. سيني جي کير جي فراهمي کي وڌايو

Fenugreek عورتن جي سيني کير جي فراهمي کي وڌائڻ لاءِ سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ جڙي ٻوٽي گليڪٽاگوگ آهي. اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته جڙي ٻوٽي کير جي وڌندڙ مقدار جي فراهمي لاء سينو کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل آهي، يا اهو پسڻ جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، جيڪو کير جي فراهمي وڌائي ٿو.

اهو شامل ڪرڻ ضروري آهي ته مطالعي ۾ سيني جي کير جي پيداوار لاء ميٿي استعمال ڪرڻ جا امڪاني ضمني اثرات شامل آهن، جن ۾ گهڻو پسڻ، دستن ۽ دمما جي علامات جي خراب ٿيڻ شامل آهن.

5. اکن سان وڙهندو آهي ۽ چمڙي جي صحت کي فروغ ڏيندو آهي

ميتي جو تيل هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري اهو مٽيء سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ زخم جي شفا جي مدد لاء چمڙي تي پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. تيل ۾ طاقتور سوزش واري مرڪب پڻ آهن جيڪي چمڙي کي آرام ڪري سگھن ٿا ۽ بريڪ آئوٽ يا چمڙي جي جلن کي ختم ڪري سگھن ٿا.

ميٿي جي تيل جا سوزش واري اثر پڻ چمڙي جي حالتن ۽ انفيڪشن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جن ۾ ايجما، زخم ۽ ڊنڊرف شامل آهن. تحقيق اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته ان کي لاڳو ڪرڻ سان بنيادي طور تي سوز ۽ خارجي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.