ميٿي جو تيل ڇا آهي؟

ميٿي هڪ سالياني جڙي ٻوٽي آهي جيڪا مٽر خاندان (Fabaceae) جو حصو آهي. ان کي يوناني گاهه (Trigonella foenum-graecum) ۽ پکين جي پيرن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

هن جڙي ٻوٽي جا هلڪا سائي پن ۽ ننڍا اڇا گل آهن. اهو اتر آفريڪا، يورپ، اولهه ۽ ڏکڻ ايشيا، اتر آمريڪا، ارجنٽائن ۽ آسٽريليا ۾ وڏي پيماني تي پوکيو ويندو آهي.

ٻوٽي جا ٻج انهن جي علاج جي خاصيتن جي ڪري استعمال ڪيا ويندا آهن. انهن کي انهن جي متاثر ڪندڙ ضروري امينو ايسڊ مواد جي ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن ۾ ليوسين ۽ لائسين شامل آهن.

فائدا

ميٿي جي ضروري تيل جا فائدا جڙي ٻوٽي جي سوزش مخالف، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ متحرڪ اثرن مان ايندا آهن. هتي مطالعي ۽ ثابت ٿيل ميٿي جي تيل جي فائدن جو هڪ خلاصو آهي:

1. هضم ۾ مدد ڪري ٿو

ميٿي جي تيل ۾ سوزش مخالف خاصيتون آهن جيڪي هاضمي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته ميٿي کي اڪثر ڪري السرٽيو ڪولائٽس جي علاج لاءِ غذائي منصوبن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.

مطالعي پڻرپورٽ ڪريوته ميٿي صحتمند مائڪروبيل توازن کي سهارو ڏئي ٿي ۽ آنڊن جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪري سگهي ٿي.

2. جسماني برداشت ۽ ڪمي کي وڌائي ٿو

جرنل آف دي انٽرنيشنل سوسائٽي آف اسپورٽس نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل تحقيقتجويز ڪري ٿوته ميٿي جا عرق پليسيبو جي مقابلي ۾ مزاحمت جي تربيت يافته مردن ۾ مٿئين ۽ هيٺين جسم جي طاقت ۽ جسماني ساخت تي اهم اثر رکن ٿا.

ميٿي پڻ ڏيکاريو ويو آهي تهجنسي جوش وڌائڻ۽ مردن ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح. تحقيق مان اهو نتيجو نڪتو آهي ته ان جو مردن جي جنسي خواهش، توانائي ۽ برداشت تي مثبت اثر پوي ٿو.

3. ذیابيطس کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

ڪجهه ثبوت آهن ته اندروني طور تي ميٿي جي تيل جو استعمال ذیابيطس جي علامتن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ جانورن جو مطالعو Lipids in Health and Disease ۾ شايع ٿيو.مليوته ميٿي جي ضروري تيل ۽ اوميگا 3 جو هڪ فارموليشن ذیابيطس جي چوٽن ۾ نشاستي ۽ گلوڪوز برداشت کي بهتر بڻائڻ جي قابل هو.

ان ميلاپ سان گلوڪوز، ٽرائگليسرائيڊ، ڪل ڪوليسٽرول ۽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي شرح ۾ به نمايان گهٽتائي آئي، جڏهن ته ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول ۾ اضافو ٿيو، جنهن ذیابيطس جي چوٽن کي رت جي لپڊ جي هوميوسٽاسس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي.

4. ماءُ جي کير جي فراهمي کي وڌائي ٿو

عورتن جي سيني جي کير جي فراهمي کي وڌائڻ لاءِ ميٿي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ جڙي ٻوٽين جي دوا آهي. مطالعيظاهر ڪرڻته جڙي ٻوٽي سيني کي کير جي وڌندڙ مقدار فراهم ڪرڻ جي قابل آهي، يا اهو پسيني جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، جيڪو کير جي فراهمي وڌائي ٿو.

اهو شامل ڪرڻ ضروري آهي ته مطالعي ۾ سيني جي کير جي پيداوار لاءِ ميٿي جي استعمال جي امڪاني ضمني اثرات کي نوٽ ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ گهڻو پسڻ، دست ۽ دمہ جي علامتن جو خراب ٿيڻ شامل آهن.

5. اکن سان وڙهندو آهي ۽ چمڙي جي صحت کي فروغ ڏيندو آهي

ميٿي جو تيل هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري اهو دانهن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ زخم جي شفا لاءِ چمڙي تي پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. تيل ۾ طاقتور سوزش مخالف مرڪب پڻ آهن جيڪي چمڙي کي آرام ڏئي سگهن ٿا ۽ بريڪ آئوٽ يا چمڙي جي جلن کي دور ڪري سگهن ٿا.

ميٿي جي تيل جا سوزش مخالف اثر چمڙي جي حالتن ۽ انفيڪشن کي بهتر ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، جن ۾ ايگزيما، زخم ۽ خشڪي شامل آهن. تحقيق اهو به ڏيکاري ٿي ته ان کي مٿي تي لاڳو ڪرڻ سانسوجن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي۽ ٻاهرين سوزش.