Oregano ڇا آهي؟

Oregano (Origanum vulgare) هڪ جڙي آهي جيڪا'mint (Lamiaceae) خاندان جو ميمبر. اهو هزارين سالن تائين استعمال ڪيو ويو آهي لوڪل دوائن ۾ پيٽ جي خرابي، سانس جي شڪايتون ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن جي علاج لاء.

اوريگانو جي پنن ۾ مضبوط خوشبو ۽ ٿورڙو تلخ، مٽيءَ جو ذائقو هوندو آهي. اهو مصالحو قديم مصر ۽ يونان ۾ گوشت، مڇي ۽ ڀاڄين جي ذائقي لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو.

جڙي ٻوٽي جو نالو يونانين کان مليو، جتي"اوريگانو”مطلب"جبل جي خوشي.”

فائدا

1. Antioxidant Powerhouse

اوريگانو صحت جي واڌاري لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي، جنهن ۾ ليمونين، ٿامول، ڪاراڪرول ۽ ٽرپائنين شامل آهن. حقيقت ۾، اهو'آڪسيجن ريڊيڪل جذب ڪرڻ جي صلاحيت (ORAC) 159,277 جي اسڪور سان گڏ مٿين اينٽي آڪسائيڊنٽ کاڌي مان هڪ آهي. (اهو'اعلي!)

اينٽي آڪسيڊنٽس سان گڏ خوراڪ کائڻ جا ڪيترائي فائدا آھن. اهي آزاد ريڊيڪل نقصان کي گهٽائڻ سان عمر جي اثرات کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي ڪيترن ئي صحت جي مسئلن ۽ وقت کان اڳ عمر ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

اينٽي آڪسيڊنٽ مثبت طور تي توهان جي چمڙي، اکين، دل، دماغ ۽ سيلز تي پڻ اثر انداز ڪن ٿا.

oregano extracts تي اڀياس ڏيکاري ٿو ته جڙي ٻوٽين's اينٽي آڪسائيڊٽ اثرات ممڪن طور تي منسوب ڪيا ويا آهن ڪارواڪرول ۽ ٿامول، ٻه جزا جيڪي لوڪل دوائن ۾ علاج ۽ بچاء جا مقصد آهن.

2. Antibacterial خاصيتون آهن

ڪيترائي اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته اوريگانو جي تيل ۾ بيڪٽيريا جي مختلف قسمن جي خلاف اينٽي بيڪٽيريل اثر آهي. اتي's جيتوڻيڪ تحقيق صحت جي خدشات جي هڪ انگ لاء نقصانڪار اينٽي بايوٽيڪٽس جي متبادل طور تي تيل جي استعمال جي حمايت ڪري ٿي.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اوريگانو جو تيل E. coli جي خلاف سڀ کان وڌيڪ اينٽي بيڪٽيريل سرگرمي رکي ٿو، اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته اهو عرق معدي جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ کاڌي جي زهري کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

هن جو مطلب ڇا آهي oregano پنن بابت جيڪو توهان پنهنجي پاستا ساس ۾ شامل ڪيو؟ انهن ۾ ٻه اهم مرکبات، ٿامول ۽ ڪارواڪرول شامل آهن، جيڪي بيڪٽيريا جي انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

انهي چيو ته، وڌيڪ مرڪوز ضروري تيل استعمال ڪندي بيڪرياريا کي مارڻ لاء تمام گهڻو اثرائتو آهي.

3. سوزش گھٽائي ٿي

هن صحت جي واڌاري جڙي ٻوٽين سان پکا، ڇا اهو'سڪل يا تازو، سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ٻوٽن تي اڀياس's ضروري تيل ڏيکاري ٿو ته ان ۾ طاقتور ضد سوزش ملڪيت شامل آهن.

4. وائرل انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿو

Carvacrol، oregano جي مکيه جزن مان هڪ آهي، ڏيکاريو ويو آهي ته اينٽي وائرل ملڪيت جا مالڪ آهن. هي اوريگانو تيل کي وائرل بيماري جي ترقي کي دير ڪرڻ ۽ انفيڪشن جي مزاحمت کي بهتر بنائڻ جي قابل بڻائي ٿو.

 ٻيهر، اهي اڀياس جڙي استعمال ڪن ٿا's ضروري تيل، جيڪو تازو يا خشڪ پنن کي استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ مرڪوز آهي. بهرحال، اهي فائديمند مرڪب کي نمايان ڪن ٿا جيڪي ٻوٽي ۾ موجود آهن.