ذاتي ليبل سر درد جي رليف دٻاءُ کي گھٽائي ٿو مرکب مرڪب ضروري تيل مساج اروماٿراپي ڊفيوزر لاءِ اعليٰ معيار سان

1. پودينه

پوديني تيل جو استعمال۽ فائدن ۾ چمڙي تي ان جو ڊگهي عرصي تائين ٿڌو اثر، عضلات جي ڇڪتاڻ کي روڪڻ جي صلاحيت ۽ مٿي تي لاڳو ڪرڻ تي پيشاني ۾ رت جي وهڪري کي تيز ڪرڻ ۾ ڪردار شامل آهن.

پيشاني تي ۽ مندرن تي پيپرمنٽ ايسينشل آئل کي مٿي تي لڳائڻ سان اثرائتي طور تي آرام ٿئي ٿو aٽينشن سر درد. 1996 جي هڪ مطالعي ۾، 41 مريضن (۽ 164 سر درد جي حملي) جو تجزيو هڪ پليسبو-ڪنٽرول ٿيل، ڊبل بلائنڊ ڪراس اوور مطالعي ۾ ڪيو ويو. پيپرمنٽ آئللاڳو ٿيلمٿي ۾ سور شروع ٿيڻ کان 15 ۽ 30 منٽ پوءِ.

شرڪت ڪندڙن پنهنجي سر درد جي ڊائرين ۾ درد جي راحت جي رپورٽ ڏني، ۽ پيپرمنٽ آئل عام سر درد جي علاج لاءِ هڪ برداشت ڪيل ۽ قيمتي اثرائتي متبادل ثابت ٿيو. پيپرمنٽ جي علاج کان پوءِ ڪو به خراب ضمني اثر رپورٽ نه ٿيو.

هڪ ٻيو اهم مطالعو 1995 ۾ ڪيو ويو ۽ شايع ٿيوانٽرنيشنل جرنل آف فائٽوٿراپي ۽ فائٽوفارماڪولوجي. ٻٽيهه صحتمند شرڪت ڪندڙن جو جائزو ورتو ويو، ۽ بنيادي ۽ علاج جي ماپن جي مقابلي ڪندي ضروري تيل جي علاج جي جاچ ڪئي وئي. هڪ مؤثر علاج پيپرمنٽ تيل، يوڪلپٽس تيل ۽ ايٿانول جو ميلاپ هو.

محققن هن مرکب کي شرڪت ڪندڙن جي پيشانين ۽ مندرن تي لاڳو ڪرڻ لاءِ هڪ ننڍڙو اسپنج استعمال ڪيو، جيڪو عضلات کي آرام ڏيندڙ ۽ ذهني طور تي آرام ڏيندڙ اثر رکي ٿو. جڏهن پوديني کي صرف ايٿانول سان ملايو ويو، محققن اهو ڏٺو ته اهوگھٽ حساسيتسر درد دوران.

رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، درد گهٽائڻ ۽ ٽينشن کي گهٽائڻ لاءِ، پوديني جي تيل جا ٻه کان ٽي ڦڙا ملايوناريل جو تيل،۽ ان کي ڪلهن، پيشاني ۽ ڳچيءَ جي پوئين حصي ۾ ملائي ڇڏيو.

2. ليوينڊر

ليوينڊر ضروري تيل ۾ مختلف قسم جا علاج جا خاصيتون آهن. اهو آرام پيدا ڪري ٿو ۽ ٽينشن ۽ دٻاءُ کي دور ڪري ٿو - هڪ آرام ڏيندڙ، اينٽي ڊيپريسننٽ، اينٽي اينزائيٽي، اينزيوليٽڪ، اينٽي ڪنولسنٽ ۽ پرسڪون ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪري ٿو. اهڙا وڌندڙ ثبوت پڻ آهن ته ليوينڊر تيل اعصابي حالتن ۽ خرابين جي اثرائتي علاج طور ڪم ڪري ٿو.

محققن جي مطابق، ليوينڊر آئل جو خوشبودار ۽ مقامي استعمال متاثر ڪري ٿولمبڪ سسٽمڇاڪاڻ ته مکيه جزا، ليناول ۽ ليناائل ايسٽيٽ، چمڙي ذريعي تيزي سان جذب ٿي ويندا آهن ۽ مرڪزي نروس سسٽم جي ڊپريشن جو سبب بڻجندا آهن. انهي سبب لاءِ، ليوينڊر آئل کي پريشاني جي خرابين ۽ لاڳاپيل حالتن جي ڪري سر درد جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ليوينڊر آئل جا فائداسر درد جون ٻه علامتون، بيچيني ۽ ننڊ ۾ خلل جي احساسن کي دور ڪرڻ شامل آهن. اهو سيروٽونين جي سطح کي پڻ منظم ڪري ٿو، جيڪو مدد ڪري ٿوگھٽ ۾ گھٽ ڪريونروس سسٽم ۾ درد جيڪو لڏپلاڻ جي حملي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعويورپي نيورولوجيڏٺائين ته ليوينڊر ضروري تيل مائيگرين سر درد جي انتظام ۾ هڪ مؤثر ۽ محفوظ طريقو آهي. هن پليسبو-ڪنٽرول ٿيل ڪلينڪل آزمائش ۾ ستيتاليه شرڪت ڪندڙن جي جاچ ڪئي وئي.

علاج ڪندڙ گروپ مائيگرين سر درد دوران 15 منٽن لاءِ ليوينڊر آئل کي ساهه ۾ کنيو. پوءِ مريضن کي چيو ويو ته اهي ٻن ڪلاڪن لاءِ 30 منٽن جي وقفي سان پنهنجي سر درد جي شدت ۽ لاڳاپيل علامتن کي رڪارڊ ڪن.

ڪنٽرول ۽ علاج گروپن جي وچ ۾ فرق شمارياتي طور تي اهم هو. علاج گروپ ۾ 129 سر درد جي ڪيسن مان، 92جواب ڏنومڪمل طور تي يا جزوي طور تي ليوينڊر آئل جي ساهه کڻڻ سان. ڪنٽرول گروپ ۾، 68 مان 32 رڪارڊ ڪيو ته سر درد جا حملا پليسيبو جو جواب ڏين ٿا.

ليوينڊر گروپ ۾ جواب ڏيندڙن جو سيڪڙو پليسيبو گروپ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو وڌيڪ هو.

عضلات جي ڇڪتاڻ کي گهٽائڻ، موڊ بهتر ڪرڻ، ننڊ ۾ مدد ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ، گهر يا آفيس ۾ ليوينڊر آئل جا پنج قطرا ڇِڙڪايو. توهان ليوينڊر آئل کي ڳچيءَ جي پوئين حصي، مندرن ۽ کلائي تي پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا.دٻاءُ گهٽ ڪريويا ٽينشن سر درد.

پنهنجي جسم ۽ ذهن کي آرام ڏيڻ لاءِ، گرم پاڻيءَ جي غسل ۾ پنج کان ڏهه ڦڙا ليوينڊر آئل شامل ڪريو، ۽ ڊگهو ساهه وٺو ته جيئن سڪون ڏيندڙ خاصيتون اثر ڪرڻ شروع ڪن ۽ سر درد جي دٻاءُ کي گهٽائي سگهن.