ذاتي ليبل سر درد جي رليف گهٽائي ٿو دٻاءُ جو مرکب مرکب لازمي تيل لاءِ مساج آرومٿراپي ڊفيوزر اعليٰ معيار سان

1. پودنا

Peppermint تيل استعمال ڪري ٿو۽ فائدن ۾ شامل آهن چمڙي تي ان جو ڊگهو ٿڌو اثر، عضلات جي ٺهڻ کي روڪڻ جي صلاحيت ۽ پيشاني ۾ رت جي وهڪري کي تيز ڪرڻ ۾ ڪردار جڏهن مٿي تي لاڳو ڪيو وڃي.

پودني جي ضروري تيل کي پيشاني جي مٿان ۽ مندرن تي لاڳو ڪرڻ مؤثر طريقي سان گھٽائي ٿوسر درد. هڪ 1996 جي مطالعي ۾، 41 مريض (۽ 164 سر درد جي حملن) جو تجزيو ڪيو ويو جڳبو-ڪنٽرول، ڊبل بلائنڊ ڪراس اوور مطالعي ۾. Peppermint تيل هولاڳو ٿيلعام طور تي 15 ۽ 30 منٽن کان پوء سر درد شروع ٿيو.

شرڪت ڪندڙن ٻڌايو ته درد جي رليف انهن جي سر درد جي ڊائري ۾، ۽ مرچ منڊي تيل ثابت ڪيو ويو آهي هڪ سٺي برداشت ۽ قيمتي اثرائتي متبادل عام سر درد جي علاج لاء. پيپرمنٽ جي علاج کان پوء به ڪو به منفي ضمني اثرات نه هئا.

هڪ ٻيو اهم مطالعو 1995 ۾ ڪيو ويو ۽ شايع ڪيو ويوبين الاقوامي جرنل آف فائٽوٿراپي ۽ فائيٽوفرماڪولوجي. 32 صحتمند شرڪت ڪندڙن جو جائزو ورتو ويو، ۽ ضروري تيل جي علاج جي تحقيق ڪئي وئي بيس لائين ۽ علاج جي ماپ جي مقابلي سان. ھڪڙو اثرائتو علاج مرچ منٽ تيل، يوڪريپٽس تيل ۽ ايٿانول جو ميلاپ ھو.

محققن هن مرکب کي لاڳو ڪرڻ لاءِ هڪ ننڍڙو اسپنج استعمال ڪيو، جيڪو حصو وٺندڙن جي پيشانين ۽ مندرن تي عضلتون ۽ ذهني طور تي آرام ڏيندڙ اثر رکي ٿو. جڏهن مرچ مٽي کي صرف ايٿانول سان ملايو ويو، محقق ڏٺائين ته اهوگھٽ حساسيتسر درد دوران.

رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ، درد کي گهٽائڻ ۽ دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ پيپرمنٽ آئل جا ٻه ٽي قطرا ملايو.ناريل جو تيل،۽ ان کي ڪلھن، پيشانيءَ ۽ ڳچيءَ جي پٺيءَ ۾ وجھو.

2. لاويندر

Lavender ضروري تيل مختلف علاج جا خاصيتون آهن. اهو آرام پيدا ڪري ٿو ۽ دٻاءُ ۽ دٻاءُ کي رليف ڪري ٿو - هڪ sedative، antidepressant، anti-inxiety، anxiolytic، anticonvulsant ۽ calming ايجنٽ طور ڪم ڪري ٿو. اتي پڻ وڌندڙ ثبوت آھي ته لويندر جو تيل نيورولوجي حالتن ۽ خرابين جي اثرائتي علاج جي طور تي ڪم ڪري ٿو.

محققن جي مطابق، ليوينڊر تيل جي خوشبو ۽ سطحي استعمال کي متاثر ڪري ٿوlimbic نظامڇاڪاڻ ته مکيه جزا، ليناول ۽ لينايل ايڪٽيٽ، جلد جي ذريعي تيزيء سان جذب ڪيا ويا آهن ۽ مرڪزي نروس سسٽم جي ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿا. انهي سبب لاء، ليوندر تيل استعمال ڪري سگهجي ٿو سر درد جي علاج لاء پريشاني جي خرابين ۽ لاڳاپيل حالتن جي ڪري.

Lavender تيل فائدابيچيني ۽ پريشان ننڊ جي جذبات کي رليف ڪرڻ، سر درد جي ٻه علامتون شامل آهن. اهو پڻ serotonin جي سطح کي منظم ڪري ٿو، جيڪو مدد ڪري ٿوگھٽ ڪرڻنروس سسٽم ۾ درد جيڪو لڏپلاڻ جي حملن جي ڪري سگھي ٿو.

2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعويورپي نيورولوجياهو معلوم ٿئي ٿو ته ليوندر ضروري تيل لڏپلاڻ جي سر درد جي انتظام ۾ هڪ مؤثر ۽ محفوظ طريقو آهي. چاليهه ست شرڪت ڪندڙ هن جڳهه تي ڪنٽرول ڪيل ڪلينڪل آزمائشي ۾ تحقيق ڪئي وئي.

علاج واري گروپ هڪ لڏپلاڻ جي سر درد دوران 15 منٽن لاء ليوندر تيل کي اندر اندر داخل ڪيو. ان کان پوء مريضن کي چيو ويو ته انهن جي سر درد جي شدت ۽ لاڳاپيل علامات کي 30 منٽن جي وقفي ۾ ٻن ڪلاڪن تائين رڪارڊ ڪيو وڃي.

ڪنٽرول ۽ علاج گروپن جي وچ ۾ فرق statisticly اهم هو. علاج گروپ ۾ 129 سر درد ڪيسن مان، 92جواب ڏنومڪمل طور تي يا جزوي طور ليوينڊر تيل جي سانس ۾. ڪنٽرول گروپ ۾، 32 مان 68 رڪارڊ ڪيو ويو آهي ته سر درد جي حملن کي جڳبو جو جواب ڏنو.

جواب ڏيڻ وارن جو سيڪڙو لاويندر گروپ ۾ placebo گروپ جي ڀيٽ ۾ خاص طور تي وڌيڪ هو.

عضلاتي ٽينشن کي گهٽائڻ لاءِ، موڊ کي بهتر بنائڻ، ننڊ ۾ مدد ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ، گهر يا آفيس ۾ ليوينڊر آئل جا پنج قطرا وجھو. توهان پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا لويندر جو تيل مٿين طور تي ڳچيء جي پوئتي، مندر ۽ کلائي ڏانهندٻاء کي ختم ڪرڻيا سر درد.

پنهنجي جسم ۽ دماغ کي آرام ڏيڻ لاءِ، گرم پاڻيءَ جي غسل ۾ 5 کان 10 ڦڙا ليوينڊر آئل شامل ڪريو، ۽ ڊگهو ساهه وٺو ته جيئن سڪون جو اثر ٿيڻ شروع ٿئي ۽ سر درد جي ٽينشن کي گهٽايو وڃي.