مختصر وضاحت:
ڪلري بابا ٻوٽي هڪ ڊگهي تاريخ آهي دوا جي جڙي جي طور تي. اهو سالوي جينس ۾ هڪ دائمي آهي، ۽ ان جو سائنسي نالو سالويا اسڪليريا آهي. اهو سڀ کان مٿي مان هڪ سمجهيو ويندو آهيهارمون لاء ضروري تيلخاص طور تي عورتن ۾.
ان جي فائدن بابت ڪيتريون ئي دعوائون ڪيون ويون آهن جڏهن دردن، ڳري حيض واري چڪر، گرم چمڪ ۽ هارمونل عدم توازن سان معاملو ڪرڻ. اهو پڻ گردش کي وڌائڻ، هضمي سسٽم جي حمايت، اکين جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۽ ليوڪيميا سان وڙهڻ جي صلاحيت لاء پڻ مشهور آهي.
ڪلري سيج سڀ کان وڌيڪ صحت مند ضروري تيل مان هڪ آهي، جنهن ۾ anticonvulsive، antidepressant، antifungal، anti-infectious، antiseptic، antispasmodic، astringent ۽ anti-inflammatory خاصيتون آهن. اهو پڻ هڪ اعصاب ٽينڪ آهي ۽ آرام ڪرڻ واري ۽ گرم ڪرڻ واري اجزاء سان.
ڪلري سيج ڇا آهي؟
ڪلري بابا ان جو نالو لاطيني لفظ "ڪلارس" مان ورتو آهي، جنهن جي معني آهي "صاف." اها هڪ دائمي جڙي آهي جيڪا مئي کان سيپٽمبر تائين وڌندي آهي، ۽ اهو اتر آفريڪا ۽ وچ ايشيا جي ڪجهه علائقن سان گڏ، اتر ميڊيٽرينينين ڏانهن آهي.
ٻوٽي جي اوچائي 4-5 فوٽ ٿئي ٿي، ۽ ان ۾ ٿلها چورس تنا ٿين ٿا جيڪي وارن ۾ ڍڪيل آهن. رنگ برنگي گل، گلن کان وٺي مائوءَ تائين، گلن ۾ ڦاٿل آهن.
ڪلري سيج ضروري تيل جا مکيه جزا آهن اسڪريرول، الفا ٽيرپينول، گرانيول، لينيل ايسٽيٽ، ليناول، ڪيريوفيلين، نيرل ايسٽيٽ ۽ جرماڪرين-ڊي؛ ان ۾ 72 سيڪڙو جي باري ۾ ايسٽرز جي وڏي مقدار آهي.
صحت جا فائدا
1. حيض جي تڪليف کي رليف ڪري ٿو
ڪلري بابا ڪم ڪري ٿو حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ لاءِ قدرتي طور تي هارمون جي سطح کي توازن ڪندي ۽ رڪاوٽ واري نظام کي کولڻ کي متحرڪ ڪري. ان ۾ علاج ڪرڻ جي طاقت آهيPMS جي علاماتانهي سان گڏ، چمڪندڙ، درد، موڊ جي جھلڻ ۽ کاڌي جي لالچ سميت.
هي ضروري تيل پڻ antispasmodic آهي، مطلب ته اهو اسپاسم ۽ لاڳاپيل مسئلن جهڙوڪ عضلات جي درد، سر درد ۽ پيٽ جي درد جو علاج ڪري ٿو. اهو اهو ڪري ٿو اعصاب جي تسلسل کي آرام ڪندي جنهن کي اسين ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون.
برطانيه جي آڪسفورڊ بروڪس يونيورسٽي ۾ هڪ دلچسپ مطالعو ڪيو ويوتجزيو ڪيوارومٿراپي جو اثر مزدوري ۾ عورتن تي آهي. اڀياس اٺن سالن جي عرصي دوران ڪيو ويو ۽ 8,058 عورتن کي شامل ڪيو ويو.
هن مطالعي مان ثبوت پيش ڪن ٿا ته ارومٿراپي زچگي جي پريشاني، خوف ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي ٿي سگهي ٿي. 10 ضروري تيل مان جيڪي ٻار جي پيدائش دوران استعمال ڪيا ويا، ڪلري سيج تيل ۽chamomile تيلدرد جي خاتمي ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو هئا.
ٻيو مطالعو 2012ماپيلهاء اسڪول جي ڇوڪرين جي حيض واري چڪر دوران درد جي دوا جي طور تي ارومٿراپي جا اثر. اتي هڪ ارومٿراپي مساج گروپ ۽ هڪ acetaminophen (درد قاتل ۽ بخار گهٽائڻ وارو) گروپ هو. آروماٿراپي مساج علاج گروپ ۾ مضمونن تي ڪيو ويو، پيٽ جي مساج سان گڏ هڪ ڀيرو ڪلري بابا، مارجورم، دار چینی، ادرک ۽ استعمال ڪندي.geranium تيلبادام جي تيل جي بنياد ۾.
حيض جي درد جي سطح جو جائزو ورتو ويو 24 ڪلاڪن بعد. نتيجن مان معلوم ٿئي ٿو ته حيض جي درد جي گهٽتائي اروماتراپي گروپ ۾ acetaminophen گروپ جي ڀيٽ ۾ خاص طور تي وڌيڪ هئي.
2. هارمونل بيلنس کي سپورٽ ڪري ٿو
ڪلري سيج جسم جي هارمونز تي اثر انداز ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ قدرتي فيٽو ايسٽروجن شامل آهن، جن کي "غذائي ايسٽروجن" سڏيو ويندو آهي، جيڪي ٻوٽن مان نڪتل آهن ۽ نه ئي اندروني نظام جي اندر. اهي phytoestrogens ڪلري بابا کي ايسٽروجنڪ اثرات پيدا ڪرڻ جي صلاحيت ڏين ٿا. اهو ايسٽروجن جي سطح کي منظم ڪري ٿو ۽ uterus جي ڊگهي مدت جي صحت کي يقيني بڻائي ٿو - uterine ۽ رحم جي ڪينسر جا موقعا گھٽائي ٿو.
اڄڪلهه صحت جا ڪيترائي مسئلا، ايستائين جو شيون جهڙوڪ بانجھ پن، پولي سسٽڪ اووري سنڊروم ۽ ايسٽروجن جي بنياد تي ڪينسر، جسم ۾ اضافي ايسٽروجن جي ڪري پيدا ٿين ٿيون - جزوي طور اسان جي استعمال جي ڪري.اعلي ايسٽروجن کاڌو. ڇاڪاڻ ته ڪلري بابا انهن ايسٽروجن جي سطح کي توازن ۾ مدد ڪري ٿي، اهو هڪ ناقابل اعتماد حد تائين موثر ضروري تيل آهي.
هڪ 2014 جو مطالعو شايع ٿيل جرنل آف فائٽوٿراپي ريسرچمليوڪلري سيج آئل جي سانس ۾ 36 سيڪڙو تائين cortisol جي سطح کي گھٽائڻ جي صلاحيت هئي ۽ تايرايڊ هارمون جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو. اهو مطالعو 22 عورتن تي ڪيو ويو جن جي عمر 50 سالن کان پوءِ حيض کان پوءِ هئي، جن مان ڪجهه ڊپريشن ۾ مبتلا هيون.
آزمائش جي آخر ۾، محقق ٻڌايو ته "ڪلري سيج آئل ڪارٽيسول کي گهٽائڻ تي شمارياتي طور تي اهم اثر پيو ۽ موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ هڪ ضد ڊپريشن اثر هو."
3. بي خوابي دور ڪري ٿي
ماڻهوءَ جو ڏکبي خوابيڪلري بابا جي تيل سان راحت حاصل ڪري سگھي ٿي. اهو هڪ قدرتي سڪون ڏيندڙ آهي ۽ توهان کي پرسڪون ۽ پرامن احساس ڏيندو جيڪو سمهڻ لاءِ ضروري آهي. جڏهن توهان ننڊ نه ٿا ڪري سگهو، توهان عام طور تي بيدار محسوس ڪندا آهيو اڻ تازگي، جيڪو توهان جي ڏينهن ۾ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ڪري ٿو. اندرا نه رڳو توهان جي توانائي جي سطح ۽ مزاج کي متاثر ڪري ٿو، پر توهان جي صحت، ڪم جي ڪارڪردگي ۽ زندگي جي معيار کي پڻ.
بي خوابي جا ٻه اهم سبب دٻاءُ ۽ هارمونل تبديليون آهن. هڪ تمام قدرتي ضروري تيل بغير دوا جي اندرا کي بهتر ڪري سگهي ٿو دٻاءُ ۽ پريشاني جي احساسن کي گهٽائڻ ۽ هارمون جي سطح کي توازن ڪندي.
هڪ 2017 مطالعو شايع ٿيل ثبوت جي بنياد تي ضمني ۽ متبادل دوائونڏيکاريومساج جو تيل لاڳو ڪرڻ جنهن ۾ ليوينڊر جو تيل، انگور جو عرق،نيرولي تيل۽ چمڙي جي ڪلري سيج نرسن ۾ ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڪم ڪيو رات جي شفٽ ۾ گھمڻ سان.
4. گردش وڌائي ٿو
ڪلري بابا رت جي رستن کي کوليو ۽ رت جي گردش کي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو پڻ قدرتي طور تي رت جي دٻاء کي گهٽائي ٿو دماغ ۽ شريان کي آرام ڪرڻ سان. هي آڪسيجن جي مقدار کي وڌائڻ سان ميٽابولڪ سسٽم جي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو جيڪو عضلات ۽ عضون جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو.
ڪوريا جي جمهوريه ۾ بنيادي نرسنگ سائنس جي شعبي ۾ ڪيل هڪ مطالعوماپيلڪلري سيج آئل جي صلاحيت عورتن ۾ بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ جي صلاحيت، پيشاب جي بي ضابطگي يا غير ارادي پيشاب سان. 34 عورتن مطالعي ۾ حصو ورتو، ۽ انهن کي يا ته ڪلري بابا تيل ڏنو ويو،lavender تيليا بادام جو تيل (ڪنٽرول گروپ لاءِ)؛ ان کان پوء انهن کي 60 منٽن تائين انهن خوشبوء جي سانس ڪرڻ کان پوء ماپ ڪيو ويو.
نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪلري آئل گروپ ڪنٽرول ۽ ليوينڊر آئل گروپن جي مقابلي ۾ سسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ وڏي گهٽتائي جو تجربو ڪيو، ليوينڊر آئل گروپ جي مقابلي ۾ ڊيسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ وڏي گهٽتائي، ۽ ڪنٽرول جي مقابلي ۾ تنفس جي شرح ۾ هڪ اهم گهٽتائي. گروپ.
انگن اکرن مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪلري آئل جي انحليشن عورتن ۾ پيشاب جي بيقراري سان آرام ڪرڻ لاءِ ڪارائتو ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن انهن جو جائزو ورتو وڃي.
5. دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
ڪلري بابا جي تيل جي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت ڪارڊيو حفاظتي آهي ۽ مدد ڪري سگهي ٿيقدرتي طور تي کوليسٽرول گھٽائڻ. تيل جذباتي دٻاءُ کي به گھٽائي ٿو ۽ گردش کي بهتر بڻائي ٿو - ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۽ توهان جي دل جي نظام کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ٻه اهم عنصر.
ھڪڙو ٻٻر انڌا، بي ترتيب ٿيل، ڪنٽرول آزمائشي 34 عورتون مريض شامل آھنڏيکاريوڪلري سيج پلاسيبو ۽ ليوينڊر آئل گروپن جي مقابلي ۾ سسٽولڪ بلڊ پريشر کي خاص طور تي گھٽائي ڇڏيو، ۽ ڊيسٽولڪ بلڊ پريشر ۽ تنفس جي شرح کي پڻ گھٽائي ڇڏيو. شرڪت ڪندڙن صرف ڪلري محفوظ ضروري تيل ۾ داخل ڪيو ۽ انهن جي بلڊ پريشر جي سطح 60 منٽن کان پوء ماپ ڪئي وئي.
