مختصر وضاحت:
ڪلري سيج ٻوٽي جي هڪ ڊگهي تاريخ آهي هڪ دوا جي جڙي ٻوٽي جي طور تي. اهو سالوي جينس ۾ هڪ دائمي آهي، ۽ ان جو سائنسي نالو سالويا اسڪليريا آهي. ان کي مٿين مان هڪ سمجهيو ويندو آهيهارمونز لاءِ ضروري تيلخاص طور تي عورتن ۾.
پيٽ جي سور، ڳري حيض جي چڪر، گرم چمڪ ۽ هارمونل عدم توازن جي علاج ۾ ان جي فائدن بابت ڪيترائي دعوائون ڪيون ويون آهن. اهو رت جي گردش کي وڌائڻ، هاضمي جي نظام کي سهارو ڏيڻ، اکين جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ ليوڪيميا سان وڙهڻ جي صلاحيت لاءِ پڻ مشهور آهي.
ڪلري سيج سڀ کان وڌيڪ صحت بخش ضروري تيلن مان هڪ آهي، جنهن ۾ اينٽي ڪنولسيو، اينٽي ڊيپريسننٽ، اينٽي فنگل، اينٽي انفڪشن، اينٽي سيپٽڪ، اينٽي اسپاسموڊڪ، ايسٽرنجنٽ ۽ اينٽي انفلاميٽري خاصيتون آهن. اهو هڪ اعصابي ٽانڪ ۽ سڪون ڏيندڙ پڻ آهي جنهن ۾ آرامده ۽ گرم ڪندڙ جزا شامل آهن.
ڪلري سيج ڇا آهي؟
ڪلري سيج جو نالو لاطيني لفظ "ڪلارس" مان ورتو ويو آهي، جنهن جي معنيٰ آهي "صاف." اها هڪ دائمي جڙي ٻوٽي آهي جيڪا مئي کان سيپٽمبر تائين وڌندي آهي، ۽ اها اتر ميڊيٽرينين سمنڊ، اتر آفريڪا ۽ وچ ايشيا جي ڪجهه علائقن سان گڏ آهي.
هي ٻوٽو 4-5 فوٽ اوچائي تائين پهچي ٿو، ۽ ان ۾ ٿلها چورس ٽانڊا آهن جيڪي وارن سان ڍڪيل آهن. رنگ برنگي گل، ليلاڪ کان وٺي ميوي تائين، ٽولن ۾ ڦٽن ٿا.
ڪلري سيج جي ضروري تيل جا مکيه جزا اسڪليرول، الفا ٽيرپائنول، جيرانيول، لينائل ايسٽيٽ، لينول، ڪيريوفيلين، نيرل ايسٽيٽ ۽ جرماڪرين-ڊي آهن؛ ان ۾ ايسٽرز جي وڏي مقدار تقريبن 72 سيڪڙو آهي.
صحت جا فائدا
1. حيض جي تڪليف کي دور ڪري ٿو
ڪلري سيج قدرتي طور تي هارمون جي سطح کي متوازن ڪندي ۽ رڪاوٽ واري نظام جي کولڻ کي متحرڪ ڪندي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو. ان ۾ علاج ڪرڻ جي طاقت آهيپي ايم ايس جون علامتونانهي سان گڏ، پيٽ ۾ سور، موڊ سوئنگ ۽ کاڌي جي خواهش شامل آهن.
هي ضروري تيل اينٽي اسپاسموڊڪ پڻ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو اسپاسم ۽ لاڳاپيل مسئلن جهڙوڪ عضلات جي درد، سر درد ۽ پيٽ جي سور جو علاج ڪري ٿو. اهو اعصاب جي تسلسل کي آرام ڏيڻ سان ڪري ٿو جن کي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون.
برطانيه جي آڪسفورڊ بروڪس يونيورسٽي ۾ ڪيل هڪ دلچسپ تحقيقتجزيو ڪيو ويوٻار ڄڻڻ وارين عورتن تي خوشبوءِ واري علاج جو اثر. هي مطالعو اٺن سالن جي عرصي ۾ ڪيو ويو ۽ ان ۾ 8,058 عورتون شامل هيون.
هن مطالعي مان ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته خوشبوءِ جو علاج ماءُ جي پريشاني، خوف ۽ ٻار جي پيدائش دوران درد کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. ٻار جي پيدائش دوران استعمال ٿيندڙ 10 ضروري تيلن مان، ڪلري سيج آئل ۽ڪيمومائل تيلدرد کي گهٽائڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو هئا.
ٻيو 2012 جو مطالعوماپيلهاءِ اسڪول جي ڇوڪرين جي حيض جي چڪر دوران درد جي دوا جي طور تي خوشبوءِ جي علاج جا اثر. هڪ خوشبوءِ جي علاج جو مساج گروپ ۽ هڪ ايسٽامينوفين (درد کي گهٽائڻ وارو ۽ بخار گهٽائڻ وارو) گروپ هو. خوشبوءِ جي علاج جو مساج علاج جي گروپ ۾ مضمونن تي ڪيو ويو، جنهن ۾ پيٽ جو مساج هڪ ڀيرو ڪلري سيج، مارجورم، دار چینی، ادرڪ ۽ استعمال ڪندي ڪيو ويو.geranium تيلبادام جي تيل جي بنياد ۾.
حيض جي درد جي سطح جو جائزو 24 ڪلاڪن کان پوءِ ورتو ويو. نتيجن مان معلوم ٿيو ته اروماٿراپي گروپ ۾ حيض جي درد ۾ گهٽتائي ايسٽامينوفين گروپ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي هئي.
2. هارمونل بيلنس کي سپورٽ ڪري ٿو
ڪلري سيج جسم جي هارمونز کي متاثر ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ قدرتي فائٽو ايسٽروجن شامل آهن، جن کي "غذائي ايسٽروجن" سڏيو ويندو آهي جيڪي ٻوٽن مان نڪتل آهن ۽ اينڊوڪرائن سسٽم اندر نه. اهي فائٽو ايسٽروجن ڪلري سيج کي ايسٽروجنڪ اثرات پيدا ڪرڻ جي صلاحيت ڏين ٿا. اهو ايسٽروجن جي سطح کي منظم ڪري ٿو ۽ رحم جي ڊگهي مدت جي صحت کي يقيني بڻائي ٿو - رحم ۽ رحم جي ڪينسر جي امڪانن کي گهٽائي ٿو.
اڄڪلهه ڪيتريون ئي صحت جا مسئلا، ايستائين جو بانجھ پن، پولي سسٽڪ اووري سنڊروم ۽ ايسٽروجن تي ٻڌل ڪينسر جهڙيون شيون، جسم ۾ اضافي ايسٽروجن جي ڪري ٿين ٿيون - جزوي طور تي اسان جي استعمال جي ڪري.ايسٽروجن جي مقدار ۾ وڌيڪ کاڌو. ڇاڪاڻ ته ڪلري سيج انهن ايسٽروجن جي سطحن کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو هڪ ناقابل يقين حد تائين اثرائتو ضروري تيل آهي.
2014 جو هڪ مطالعو جرنل آف فائٽوٿراپي ريسرچ ۾ شايع ٿيو.مليوڪلري سيج آئل جي ساهه کڻڻ سان ڪارٽيسول جي سطح کي 36 سيڪڙو گهٽائڻ ۽ ٿائرائيڊ هارمون جي سطح کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت هئي. هي مطالعو 50 سالن جي عمر ۾ 22 پوسٽ مينوپاسل عورتن تي ڪيو ويو، جن مان ڪجهه کي ڊپريشن جي تشخيص ٿي.
آزمائش جي آخر ۾، محققن چيو ته "ڪليري سيج آئل جو ڪارٽيسول کي گهٽائڻ تي شمارياتي طور تي اهم اثر هو ۽ موڊ کي بهتر بڻائڻ ۾ ڊپريشن مخالف اثر هو."
3. بي خوابي کي دور ڪري ٿو
ماڻهو جيڪي تڪليف ۾ آهنبي خوابيڪلري سيج آئل سان آرام ملي سگهي ٿو. اهو هڪ قدرتي سڪون ڏيندڙ آهي ۽ توهان کي اهو پرسڪون ۽ پرسڪون احساس ڏيندو جيڪو سمهڻ لاءِ ضروري آهي. جڏهن توهان ننڊ نه ٿا ڪري سگهو، ته توهان عام طور تي تازگي محسوس ڪندي جاڳندا آهيو، جيڪو ڏينهن دوران ڪم ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت تي اثر انداز ٿئي ٿو. بي خوابي نه رڳو توهان جي توانائي جي سطح ۽ مزاج کي متاثر ڪري ٿي، پر توهان جي صحت، ڪم جي ڪارڪردگي ۽ زندگي جي معيار کي پڻ متاثر ڪري ٿي.
بي خوابي جا ٻه وڏا سبب دٻاءُ ۽ هارمونل تبديليون آهن. هڪ قدرتي ضروري تيل بغير دوائن جي بي خوابي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو دٻاءُ ۽ پريشاني جي احساسن کي گهٽائي، ۽ هارمون جي سطح کي متوازن ڪري.
2017 جو هڪ مطالعو ثبوت تي ٻڌل ڪمپليمينٽري ۽ متبادل دوائن ۾ شايع ٿيو.ڏيکاريوته مساج آئل لاڳو ڪرڻ جنهن ۾ ليوينڊر آئل، انگور جو عرق شامل آهي،نيرولي تيل۽ چمڙي تي ڪلري سيج نرسن ۾ رات جي شفٽ ۾ گردش ڪرڻ سان ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪيو.
4. گردش وڌائي ٿو
ڪلري سيج رت جي نالن کي کوليندو آهي ۽ رت جي گردش کي وڌائڻ جي اجازت ڏيندو آهي؛ اهو دماغ ۽ شريانن کي آرام ڏيندي قدرتي طور تي رت جي دٻاءُ کي گهٽائيندو آهي. اهو ميٽابولڪ سسٽم جي ڪارڪردگي کي وڌائيندو آهي آڪسيجن جي مقدار کي وڌائيندو آهي جيڪو عضلات ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ عضون جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو.
ڪوريا جي جمهوريه ۾ بنيادي نرسنگ سائنس جي شعبي ۾ ڪيل هڪ مطالعيماپيلڪلري سيج آئل جي صلاحيت پيشاب جي بي ضابطگي يا غير ارادي طور تي پيشاب ڪرڻ وارين عورتن ۾ رت جي دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ. مطالعي ۾ چوويهه عورتن حصو ورتو، ۽ انهن کي يا ته ڪلري سيج آئل ڏنو ويو،لوڻ وارو تيليا بادام جو تيل (ڪنٽرول گروپ لاءِ)؛ پوءِ انهن بوءَ کي 60 منٽن تائين ساهه کڻڻ کان پوءِ ماپيو ويو.
نتيجن مان ظاهر ٿيو ته ڪلري آئل گروپ ۾ ڪنٽرول ۽ ليوينڊر آئل گروپن جي مقابلي ۾ سسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ اهم گهٽتائي آئي، ليوينڊر آئل گروپ جي مقابلي ۾ ڊائسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ اهم گهٽتائي آئي، ۽ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ سانس جي شرح ۾ اهم گهٽتائي آئي.
ڊيٽا مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪلري آئل ساهه کڻڻ سان پيشاب جي بي ضابطگي وارين عورتن ۾ آرام پيدا ڪرڻ ۾ ڪارآمد ثابت ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن اهي تشخيص مان گذري رهيون آهن.
5. دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
ڪلري سيج آئل جا اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش مخالف خاصيتون دل جي حفاظت ڪندڙ آهن ۽ مدد ڪري سگهن ٿيونقدرتي طور تي ڪوليسٽرول گھٽ ڪريو. تيل جذباتي دٻاءُ کي به گهٽائي ٿو ۽ گردش کي بهتر بڻائي ٿو - ڪوليسٽرول گهٽائڻ ۽ توهان جي دل جي نظام کي سهارو ڏيڻ لاءِ ٻه تمام اهم عنصر.
هڪ ڊبل بلائنڊ، بي ترتيب، ڪنٽرول ٿيل آزمائش جنهن ۾ 34 عورت مريض شامل هئا.ڏيکاريوڪلري سيج پليسيبو ۽ ليوينڊر آئل گروپن جي مقابلي ۾ سسٽولڪ بلڊ پريشر کي گهٽائي ڇڏيو، ۽ ڊائسٽولڪ بلڊ پريشر ۽ سانس جي شرح کي به گهٽائي ڇڏيو. شرڪت ڪندڙن صرف ڪلري سيف ضروري تيل کي ساهه ۾ کنيو ۽ انهن جي رت جي دٻاءُ جي سطح ساهه کڻڻ کان 60 منٽن بعد ماپي وئي.
